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Cómo ayudar a los bebés a dormir cuando desaparece el reflejo de Moro

Una vez que tu bebé pierde su reflejo de sobresalto, descubrirás que tu bebé no necesita ser envuelto antes de acostarse. Sin embargo, si tu bebé aún tiene problemas para dormir por períodos prolongados durante la noche, hay algunos consejos útiles que querrás considerar para ayudar a tu pequeño —y a ti mismo— a dormir más. El Método Ferber y el Método Pantley son dos opciones para ayudar a tu bebé a dormir profundamente toda la noche.

Cosas que necesitarás

• Cuna/co-sleeper/moisés
• Ruido blanco
• Monitor para bebé

Instrucciones

El Método Ferber

1. Establece rutinas consistentes a la hora de dormir con tu lactante. Por ejemplo, antes de acostar, lee un libro, da un baño a tu bebé, ponle el pijama y aliméntalo. Haz esto consistentemente para construir asociaciones positivas con la hora de dormir para tu hijo.

2. Con las luces apagadas, pon a tu bebé en su cuna mientras aún está despierto. Di buenas noches con voz baja y sal de la habitación.

3. Vuelve a la habitación después de 3 minutos si tu bebé sigue llorando. Quédate solo un minuto, y con voz tranquila tranquiliza a tu bebé de que todo está bien. No cojas a tu bebé. Sal de la habitación.

4. Regresa a tu bebé si llora después de 5 minutos. Repite este proceso permaneciendo fuera de la habitación por intervalos de tiempo progresivamente más largos hasta que tu bebé se duerma.

El Método Pantley

5. Establece rutinas consistentes a la hora de dormir con tu lactante. Antes de acostar, lee un libro, da un baño a tu bebé, ponle el pijama y aliméntalo. Haz esto consistentemente para construir asociaciones positivas con la hora de dormir para tu hijo.

6. Amamanta, alimenta, mece o pon un chupete en la boca de tu bebé para que tenga sueño. Antes de que se duerma, sin embargo, llévala a su cuna y retira el pecho, biberón o chupete.

7. Permite a tu bebé chupar unos minutos si despierta, pero retira inmediatamente el medio que usas para que se duerma justo antes de que se duerma solo. En otras palabras, quieres a tu bebé somnoliento, pero no completamente dormido cuando retiras el pecho, biberón o chupete.

8. Pon un dedo en la barbilla de tu bebé y cierra suavemente su boca si busca cuando quitas el estímulo de succión. Si tu bebé empieza a quejarse, vuelve a poner el biberón, pecho o chupete en su boca hasta que tenga sueño.

9. Repite los pasos de retirada hasta que tu bebé se duerma solo.