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Cómo lograr que un bebé se auto-calme para dormir

Un bebé que puede auto-calmarse proporciona a sus padres una noche de sueño reparador sin tener que levantarse varias veces durante la noche para volver a dormir al bebé. El truco para que tu bebé se auto-calme es acostarla siempre cuando está somnolienta, pero aún no dormida. Si la meces o amamantas hasta que se duerme, entonces vendrá a esperar esa rutina antes de dormirse. Los niños funcionan bien cuando siguen una rutina.

Instrucciones

1. Sostén a tu bebé al menos tres horas durante el día. Un bebé que ha tenido una rutina diurna tranquila estará más calmado por la noche.

2. Acuesta a tu bebé para dormir a horas consistentes cada día. Una vez que entre en una rutina, vendrá a esperar ciertas actividades durante horas específicas del día.

3. Alimenta al bebé cada tres horas durante el día. Esto asegurará que obtenga una ingesta nutricional adecuada durante las horas diurnas y debería ser menos probable que quiera picar por la noche.

4. Dale a tu bebé un baño cada noche antes de su toma de acostarse. Pronto aprenderá a esperar baño, toma, luego hora de dormir y estará más dispuesta a irse a dormir.

5. Si tu bebé no parece tener sueño cuando estás listo para ponerlo en la cama, prueba uno de unos pocos métodos para calmarlo un poco y darle sueño. Puedes mecerlo, caminar con él, ponerlo en un columpio para bebés, llevarlo a dar un paseo en el coche o recostarte con él en tu pecho, y su cabeza bajo tu cuello. No dejes que se duerma completamente, esto es solo para darle sueño.

6. Acuesta a tu bebé en la cuna cuando esté cansada, pero aún no dormida. Si siempre meces o amamantas a un bebé para que se duerma, podría no aprender a auto-calmarse.

7. Coloca peluches o una manta especial en la cuna con él cuando lo acuestes a dormir. Empezará a asociar este objeto especial con el sueño y lo usará para auto-calmarse.