Cómo lograr que mi bebé de 18 meses duerma toda la noche

Uno de los grandes desafíos de la paternidad temprana es establecer un horario de sueño. Los bebés son naturalmente irritables y frecuentemente mantienen a los padres despiertos a todas horas de la noche respondiendo a cada llamada. Para cuando el bebé tiene 18 meses, debería ser lo suficientemente mayor para adaptarse a un horario regular. El proceso de ajuste puede ser desafiante, pero es posible enseñar a tu bebé de 18 meses a dormir toda la noche de forma regular.

Lo que necesitarás

  • Linterna

Instrucciones

  1. Establece un horario estricto. Acuesta a tu bebé en la cuna a la misma hora todas las noches, y ten un ritual nocturno de leer un cuento o cantar una nana una vez que esté en la cuna. Quieres hacer esto antes de que se duerma o esté demasiado somnoliento porque quieres que asocie la cuna con quedarse dormido. No permitas que el bebé duerma en la cama contigo o se volverá dependiente de ti para su capacidad de conciliar el sueño.

  2. Limita tu intervención. Si tu bebé se despierta llorando, déjalo llorar al menos cinco minutos para ver si puede calmarse solo y volverse a dormir. Si no, entra en la habitación para consolar al bebé, pero quédate solo unos minutos y solo lo cojas si es absolutamente necesario.

  3. Evita cambios de pañal a mitad de la noche a menos que sea necesario. Si un pañal necesita ser cambiado por una deposición o una erupción, mantén las luces apagadas (usa una linterna) y hazlo lo más rápido y silenciosamente posible.

  4. Elimina las tomas nocturnas. Tu bebé no debería requerir una toma durante la noche cuando alcance los 18 meses. Como muy tarde, se le puede dar de comer antes de que tú te vayas a dormir, pero si tiene el hábito de ser alimentado durante la noche, no dormirá toda la noche.

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