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Lo que debe saber sobre los sonidos del sueño de su bebé

Una vez que tenga un bebé, es posible que descubra rápidamente que la imagen tranquila y dulce de "dormir como un bebé" no siempre es tan precisa. Probablemente estaba preparado para el hecho de que su recién nacido no seguiría un horario de sueño y necesitaría comer cada pocas horas, incluso por la noche.

Pero a menudo esos extraños sonidos del sueño son inesperados. A pocos de nosotros nos han advertido que nuestros bebés pasarían la mitad de la noche gruñendo, gorjeando, estornudando, chillando y lloriqueando.

La verdad es que la mayoría de los bebés no duermen muy profundamente ni profundamente, y pueden ser bastante ruidosos. Muchos pasan por períodos en los que dan vueltas y vueltas, se quejan y lloran, se despiertan con frecuencia y hacen todo tipo de sonidos extraños. Todo ese movimiento y ruido soñoliento puede parecer un poco alarmante y no ser ideal para su propio sueño. Sin embargo, en general, es perfectamente saludable.

Tenga la seguridad de que esos sonidos que emanan de su dulce bebé casi siempre son totalmente normales y desaparecerán con el tiempo. Exploremos estos pequeños y extraños sonidos para dormir de los recién nacidos, por qué los hacen los bebés y cuánto tiempo durarán.

Los fundamentos del sueño del recién nacido

Los recién nacidos son naturalmente durmientes inquietos. Claro, hay minutos y horas en los que duermen profundamente, cuando ni siquiera el sonido de una cortadora de césped afuera o el balbuceo de un niño pequeño en la habitación de al lado los despiertan. Sin embargo, la mayor parte del tiempo, los recién nacidos pasan por un ciclo de sueño, desde irregular y ligero hasta profundo y reparador, desde tranquilo hasta ruidoso, desde borboteante y gruñido hasta chillidos y ronquidos, y viceversa.

El sueño del recién nacido puede estar lleno de sonido y acción. Muchos bebés se despiertan con facilidad, se mueven y dan sacudidas mientras duermen, agitan sus bracitos y piernas, emiten sonidos de succión y lloriquean pidiendo comida; todo esto es normal.

El sueño del recién nacido es inquieto

Los sonidos y movimientos del sueño del recién nacido son el resultado del sistema nervioso y los reflejos inmaduros del recién nacido. Los recién nacidos aún no tienen un ciclo de sueño confiable. Los ritmos circadianos no se desarrollan hasta alrededor de las seis semanas de edad, lo que significa que sus ciclos de sueño tienen poca regularidad, tienen problemas para distinguir la noche del día y se despiertan con frecuencia.

El sueño REM es más activo

Hasta aproximadamente los seis meses de edad, los bebés pasan al menos el 50 % de su tiempo en movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés), más comúnmente conocido como sueño activo. Durante el sueño REM, los bebés están en un estado de sueño más ligero y activo, su el ritmo cardíaco y la respiración son más rápidos, y sus ojos se mueven debajo de los párpados.

El sueño REM es cuando el cerebro está más activo y tienden a ocurrir sueños vívidos. Durante el estado REM, un bebé puede moverse junto con sus sueños o simplemente debido a la actividad que ocurre en su cerebro. Todo este movimiento puede ser ruidoso. Además, su bebé puede emitir sonidos, desde un gorgoteo hasta un gemido, junto con sus sueños.

Los recién nacidos tienen muchas transiciones de sueño

Los ciclos de sueño de los bebés duran solo unos 50 minutos, con muchas transiciones entre los estados de sueño, incluidas las fases ligera, profunda y de sueño, y viceversa. Los ciclos de sueño se alargan a 90 minutos en la edad preescolar.

Es durante este ciclo entre estados de sueño que los bebés son más propensos a moverse, hacer ruidos y despertarse. Los bebés aún no saben cómo volver a dormirse, por lo que cuando se despiertan o se sobresaltan entre ciclos de sueño, es posible que se inquieten o lloren para llamar su atención. Otros pueden hacer ruidos y moverse mientras regresan a un sueño más profundo.

Muchos de estos sonidos para dormir se desarrollaron para ayudar a los bebés a obtener la atención que necesitan para volver a dormirse, o para un cambio de pañales o su próxima comida.

Los bebés hambrientos echan raíces mientras duermen

Como los bebés necesitan comer cada pocas horas, incluso en medio de la noche, el hambre también puede ser un factor que provoque algunos de estos sonidos. Cuando tienen hambre, pueden chasquear los labios, chuparse los puños, moverse y comenzar a quejarse y lloriquear hasta que se les da de comer.

Ser ruidoso cuando tiene hambre es una ventaja evolutiva que permite a los bebés alertar a sus cuidadores cuando necesitan comer. El reflejo de succión de un bebé también significa que chupará cualquier cosa que se acerque a su boca, tenga o no hambre. Por lo tanto, un bebé lleno y satisfecho aún puede chuparse el puño, incluso mientras duerme.

Esta es la razón por la que el sueño del recién nacido puede ser una cacofonía de sonidos. Además, los recién nacidos pueden tener el sueño tan ruidoso simplemente porque el descanso, la actividad y el crecimiento son tan importantes mientras duermen.

Sonidos típicos del sueño del recién nacido

No es solo el dar vueltas y vueltas, relamerse los labios y mamar, patear y agitarse, o lloriquear y llorar lo que hace que el sueño del recién nacido sea tan ruidoso. Como sus sistemas respiratorio y digestivo son inmaduros y aún se están desarrollando, puedes esperar escuchar algunos sonidos peculiares e inesperados provenientes del interior de sus pequeños cuerpos. Aquí describimos los sonidos respiratorios y digestivos comunes que su bebé podría hacer.

Sonidos respiratorios normales del recién nacido

Su recién nacido puede hacer algunos ruidos respiratorios extraños mientras duerme. La mayoría no son motivo de preocupación, incluidos:

• gorgoteo/sonidos de garganta :Los recién nacidos no tienen su mecanismo de deglución perfeccionado al principio, por lo que pueden gorgotear rutinariamente un poco de leche o saliva. Esto es más probable que suceda mientras duermen. Eventualmente, los recién nacidos afinan su deglución y esto sucede menos.
• Fosas nasales tapadas :Los recién nacidos tienen la nariz notoriamente tapada. Es raro que un recién nacido tenga un resfriado real, aunque, si muestra signos de una infección viral, debe ser visto por un médico lo antes posible. La razón de la congestión es que los bebés respiran principalmente por la nariz, en lugar de por la boca, para facilitar la alimentación. La respiración nasal es ruidosa debido a los pequeños conductos nasales de un recién nacido y al papel protector de la mucosidad. Además, sus sistemas respiratorios aún no están completamente desarrollados.
• Estornudos/resoplidos/ruidos/silbidos :Los bebés también estornudan, resoplan y silban con frecuencia. Nuevamente, esto se debe a que "respiran por la nariz" en lugar de "respiran por la boca" y porque sus fosas nasales aún son muy estrechas. Esta tendencia se supera a los seis meses.
• Tos :Los recién nacidos a menudo tosen mientras duermen. Pueden estar tosiendo sobre leche, saliva o mucosidad. Por lo general, su tos resolverá el problema por sí sola. Si está preocupada y/o la tos persiste, puede levantar a su bebé, hacerlo eructar o tocarle suavemente la espalda para ayudar a despejar sus pulmones.

Patrones de respiración "irregulares" del recién nacido normal

Es común que los recién nacidos tengan patrones de respiración irregulares mientras duermen, lo que puede ser ruidoso. Por lo general, no pensamos en algo descrito como "irregular" como algo normal, pero en este caso, lo es. Esta respiración irregular es parte del proceso de desarrollo saludable a medida que maduran los pulmones inmaduros de un bebé. Estos son algunos patrones irregulares normales que debe conocer.

• Respiración periódica :Con la respiración periódica, su bebé pasará por períodos de respiración rápida y profunda, respiración que suena lenta y superficial, y breves pausas entre respiraciones. Estas pausas no deben durar más de 10 segundos y el color y la disposición de su bebé deben permanecer normales. La respiración periódica se resuelve después del primer mes de vida.
• Respiración rápida transitoria :Los bebés a menudo tienen períodos en los que inhalan rápidamente mucho aire a la vez, más y más profundamente. Esto debería durar uno o dos minutos. Luego, su respiración debería volver a la normalidad.
• Respiración de balancín :Con la respiración de sube y baja, verá que la barriga de su bebé se expande y su pecho (caja torácica) se contrae. Esto sucede periódicamente y no es motivo de preocupación, siempre y cuando sea breve y la respiración de su bebé vuelva a la normalidad poco después.

Sonidos digestivos normales del recién nacido

Cualquiera que pase tiempo con un recién nacido puede dar fe del hecho de que están sucediendo muchas cosas en el departamento de digestión. El sistema digestivo de un bebé aún se está desarrollando y la digestión puede ser un proceso bastante ruidoso.

Los bebés tienden a continuar comiendo y digiriendo durante la noche, por lo que lo que podría pensar como sonidos extraños para dormir puede ser que su bebé digiera su comida o ensucie su pañal. Estos son algunos sonidos familiares y perfectamente saludables que puede escuchar de la barriga y el proceso de eliminación de su bebé:

• Eructos
• Eructar
• Batido
• Gruñidos
• Gruñidos
• gorgoteo
• hipo
• Expulsar gases

Cuando los sonidos del sueño se resuelven

Es un proceso gradual, pero la mayoría de las causas del sueño ruidoso e inquieto de su recién nacido tienden a resolverse después de unos pocos meses. A las seis semanas, los ritmos circadianos de su bebé se vuelven más regulares, se prolongan e incluyen un sueño más profundo.

A los seis meses, los bebés solo pasan el 30 % de sus ciclos de sueño en sueño activo, en comparación con el 50 % al nacer.

Puede alentar el desarrollo continuo de hábitos de sueño saludables en su recién nacido al:

• Mantener la noche oscura y tranquila para que el cuerpo de su bebé comience a reconocer la diferencia entre la noche y el día
• Aprender a comprender las señales de sueño de su bebé, como frotarse los ojos, verse "soñoliento" o vidrioso, ponerse molesto y poner a dormir a su bebé rápidamente cuando muestra signos de fatiga
• Alentando y haciendo tiempo para la siesta durante el día
• Comenzar a establecer siestas y rutinas nocturnas relajantes y relajantes

Si la digestión de tu bebé parece particularmente incómoda o tensa, puedes:

• Pruebe alimentaciones más breves pero más frecuentes.
• Haga eructar a su bebé con más frecuencia.
• Pregunte a su médico acerca de los cambios en la dieta (si está amamantando) o pruebe con un tipo diferente de fórmula.
• Hable con su médico sobre el reflujo ácido, que va desde una leve regurgitación hasta un reflujo gastroesofágico más doloroso, que podría estar contribuyendo a los gruñidos o sibilancias de su bebé durante la noche.

La respiración y la digestión de su bebé deberían madurar significativamente después del primer mes más o menos. Hasta entonces, si tu bebé parece estar congestionado o incómodo mientras duerme, puedes:

• Limpie la mucosidad limpiando suavemente cualquier exceso.
• Prueba con un enjuague nasal con solución salina.
• Use un aspirador nasal para recién nacidos.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, no necesita hacer nada en absoluto, ya que la mucosidad es parte de la nariz sana de un bebé y evita que el polvo, la pelusa u otros contaminantes entren en los pulmones. Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre la congestión, la respiración, la digestión o cualquier otra cosa de su bebé.

Sonidos Preocupantes para Dormir Bebés

Una vez más, la mayoría de los sonidos del sueño del bebé son perfectamente normales. Sin embargo, si su bebé muestra alguno de los siguientes signos mientras duerme, debe llamar a su pediatra de inmediato y/o llevar a su bebé a la sala de emergencias más cercana:

Obtenga ayuda de inmediato si nota alguna de estas dificultades para respirar. Nunca se demore en llamar al 9-1-1 si sospecha que su bebé está en peligro inmediato.

• Un bebé que parece apático o letárgico
• Volviéndose azul o teniendo una coloración azul persistente
• Respiración tensa o restringida
• Pausas en la respiración que duran más de unos pocos segundos
• Retracciones de tórax
• Congestión que dificulta la respiración
• Fiebre que acompaña a problemas respiratorios o digestivos
• Respiración rápida que dura más de lo normal o tiene 60 respiraciones o más por minuto
• Gruñidos repetidos al final de cada respiración

Para minimizar cualquier riesgo, siempre debe practicar el sueño seguro con su recién nacido:

• Ponga a su bebé a dormir boca arriba.
• Haga que su bebé duerma sobre una superficie firme.
• El área de dormir de su bebé debe estar libre de artículos en exceso, incluidas mantas, sábanas sueltas, juguetes, protectores y posicionadores para dormir.
• No sobrecaliente el área de dormir de su bebé.

Una palabra de Verywell

¿Quién hubiera pensado que los bebés dormidos serían pequeñas criaturas tan ruidosas? Afortunadamente, la mayoría de estos ruidos no son motivo de preocupación y, más pronto que tarde, su bebé comenzará a dormir más tranquilo. La mayor parte del ruido comienza a desaparecer después del primer mes más o menos.

En cuanto a cuándo tu bebé dormirá sin hacer ruido, y lo hará durante toda la noche, bueno, eso podría llevar algunos meses más. Dormir toda la noche por lo general llega bien después de que se establece un sueño más tranquilo, con mayor frecuencia entre los 4 y los 12 meses. Llegarás antes de lo que piensas. En ese momento, en lugar de una banda sonora de gorgoteos, gruñidos y chillidos, es posible que tu pequeño te esté entreteniendo con babas, mamas, dadas y otras maravillas de primera palabra.