Cómo ayudar a mi 1 años de antigüedad van a dormir por su cuenta
Conseguir un un año de edad para ir a dormir en su propia es un duro desafío enfrentado desde el principio, como un padre . Es posible que desee estar cerca lado de su niño cuando él o ella duerme, pero el sentido común dice que el niño tiene que aprender a ser independiente . La ansiedad de estar lejos de los padres puede ser una de las razones de los problemas de sueño . Hay muchos métodos de sueño y técnicas que estimulen al niño a dormir en su propia . Encontrar un método que funciona mejor para usted y su niño es una cuestión de ensayo y error.
Instrucciones
1
Establecer asleeping rituales rutinarios y la hora de acostarse . Horarios de cama consistentes y rituales de acostarse familiares pueden animar a los bebés a dormir más fácil y más largo. Establecer una rutina para dormir de 15 a 30 minutos para sus actividades , incluyendo un año de edad como un baño caliente seguido de historia - leer o escuchar música suave. Cuando se sigue constantemente , tal cuerpo programa de rutina en tiempo de sueño de su bebé para sí listo para dormir .
2
Anime a sus de un año de edad para tomar siestas de rutina día . Es un malentendido común que no dejar que el niño duerma durante el día lo hará más sueño como apporaches noche . Por el contrario , Chidlren resulta muy difícil dormir cuando están muy cansados . Siestas regulares promueven tramos más largos de noche de sueño . Elija horas específicas en la mañana, cuando estás cansado y se acuesta con su hijo. No es necesario que su hijo duerme toda la siesta; así, evitar lo que le obligó a dormir . Es simplemente lo suficiente si él o ella tiene tiempo de silencio . Siga esta rutina durante una semana para conseguir que el niño utiliza para la rutina.
3
Evite recoger a su hijo y le mecedora cuando escuche el llanto del niño . Sólo se le animando a esta acción que desea repetir. Simplemente acariciar la espalda del bebé , hacer sonidos relajantes o cantar , y cuando el bebé llora. Puede ser difícil , pero al hacer esto usted será enseñar al niño que tiene que aprender a ir a dormir por su cuenta. Continuar para acariciar o cantar o repetir sonidos calmantes hasta que el pequeño se duerme . Al aplicar esta técnica consistentemente , a tiempo el llanto del niño disminuirá gradualmente y el niño aprenderá a dormir en su propio tiempo.
4
Sé consistente. Una vez que comience a poner en práctica estas rutinas antes de dormir no vaciles con sus patrones o el tiempo de la cama . La primera noche puede ser el más difícil y puede tardar 30 minutos o más para obtener su hijo a dormir esta manera. A medida que el tiempo de llanto se acorta , iniciar dejándola sola sólo por unos minutos mientras él o ella está llorando .
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