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4 estrategias de disciplina para niños altamente sensibles

4 estrategias de disciplina para niños altamente sensibles

Ser padre es uno de los trabajos más gratificantes del planeta y todos los que tienen el privilegio de ser padres tienen realmente suerte; sin embargo, no siempre es fácil. Generalmente, los trabajos más gratificantes vienen con trabajo duro. Es a través de este trabajo duro que crecemos como padres e individuos y de vez en cuando somos recompensados con esos momentos que nos detienen en seco, nos agarran el corazón y nos aseguran de que lo que estamos haciendo está bien. Este trabajo puede plantear aún más desafíos para el padre de un niño altamente sensible o emocional.

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¿Qué es un niño altamente sensible?

Podés preguntarte, ¿qué es un niño altamente sensible? ¿Mi hijo es altamente sensible? Un niño altamente sensible es altamente consciente y rápido para reaccionar. Sienten las cosas en un nivel más profundo. Son increíblemente empáticos y perceptivos con su entorno y cómo se mueven a través del espacio.

Un niño altamente sensible puede tener un colapso total porque finalmente reunió el coraje para columpiarse en las barras de monos, solo para echarse atrás con miedo una vez que subió y se enfrentó al desafío. Este "fracaso" para ellos puede enviarlos a una espiral negativa con profundos sentimientos de decepción. En este tipo de situación, podés intentar tranquilizar a tu hijo de que está bien ponerse nervioso y que puede intentarlo de nuevo cuando se sienta un poco mejor; lo cual probablemente funcionaría bien en un niño que no es altamente sensible. Para el niño que siente profundamente, estas palabras no influyen en sus sentimientos.

Según la Dra. Fran Walfish, destacada psicoterapeuta infantil, de pareja y familiar, quien ha aparecido en The Doctors, Today, CBS2, NBC y más, explica que el niño altamente sensible cae bajo unas pocas categorías diferentes. "Una categoría del niño altamente sensible es emocional, y otra es ira. A través de más investigación, me encontré con otra categoría del niño altamente sensible, física. Estas categorías se ven diferentes y causan comportamientos diferentes; sin embargo, todas son causadas por hipersensibilidad, sentimientos profundamente profundos y reacciones rápidas."

Ahora que entendemos algunos de los comportamientos y componentes de un niño altamente sensible, ¿cuáles son las formas apropiadas de criar, enseñar y disciplinar?

Cómo disciplinar a un niño altamente sensible

Primero, debe señalarse que ser altamente sensible no es una discapacidad o un síndrome, es un rasgo de personalidad. Simple como eso. Ser altamente sensible es en realidad un rasgo de personalidad maravilloso, una vez que un niño y un padre entienden cómo organizar y cuidar mejor las emociones y sentimientos profundos. La Dra. Fran Walfish tiene una metodología específica cuando se trata de disciplinar al niño altamente sensible. Ha creado la fórmula "Crianza en 3-D":

1. Descartar la defensiva

Esto es para el padre. Nosotros como padres necesitamos ser conscientes de nuestros propios sentimientos y lo que traemos a la mesa. Debido a que nuestros hijos son separados de nosotros, en términos de seres individuales con sus propios pensamientos, sentimientos y reacciones, a veces (muy a menudo) estarán enojados por las elecciones que hacemos. Esto está bien. Nosotros como padres necesitamos ser conscientes de esta individualidad y validar sus propios sentimientos, al hacerlo, es importante no volverse defensivo y ser superado por nuestras propias emociones en estos momentos. "No socaves los límites que intentás crear siendo defensivo o cediendo. En su lugar, tomá una respiración profunda (o dos) y pensá antes de hablar."

2. Demostrar empatía

Cuando tu hijo está molesto y haciendo una rabieta, es importante mostrarles empatía y comprensión con palabras, en lugar de irse para que se calmen. Cuando nos vamos, podemos enviar el mensaje a nuestros hijos de que no son aceptados. Necesitamos reconocer cálidamente cómo se sienten y darles la oportunidad de expresar sus sentimientos.

Decí con calidez y sinceridad: "Veo que estás enojado conmigo, y soy el tipo de mamá que realmente quiere escucharlo directamente en mi cara. Cuéntame qué tan enojado estás conmigo". También, abordá la respuesta de tu hijo con empatía. Por ejemplo, con un niño de tres años, podrías decir: "Mamá ve que estás decepcionado. Querés más tiempo de juego y ahora es hora del baño. Te enojaste con mamá. Es difícil parar cuando querés más". Al estar ahí para nuestros hijos emocional y físicamente, estamos asegurando lazos fuertes con nuestros hijos y demostrándoles que pueden confiar en nosotros, incluso en sus momentos más desafiantes.

3. Disciplina directiva

Una vez que la comunicación y el apoyo emocional se han hecho, es importante establecer límites y cumplirlos. Cumplir muestra a tu hijo un comportamiento consistente en el que pueden confiar. Necesitamos poder "suavemente, claramente y siempre" apoyar a nuestros hijos "como si fueras su entrenador positivo llevándolos a sus metas con la confianza de que sabés que pueden hacerlo". Cuando estamos proporcionando una consecuencia, no podemos hacerlo en el vacío. Necesitamos proporcionar la narrativa que necesitan para entender lo que han hecho, entender su consecuencia y aprender de ello. Podemos ser abiertos y comunicativos con nuestros hijos también. Podemos decirles a nuestros hijos que tenemos el trabajo difícil de tener que decir que no. Es difícil porque molesta a alguien a quien amamos. Pero decimos que no porque nuestro trabajo es mantener a nuestros hijos seguros y ayudarlos a aprender. Cuando usamos comunicación abierta con nuestros hijos, estamos expresando calidez y empatía y mostrándoles que siempre estamos en su equipo.

4. Poner el tono

La Dra. Fran Walfish ha establecido un gran marco cuando se trata de abordar la disciplina para niños altamente sensibles con la fórmula "Crianza 3-D", pero definitivamente hay un cuarto componente: el tono. Específicamente, el tono en el que nosotros como padres deberíamos hablar al disciplinar a nuestros hijos. Cuando hablé con la Dra. Walfish sobre disciplina, su voz no solo estaba llena de calidez, sinceridad y calma, sino que también había una naturaleza intransitiva que realmente me atrajo y calmó mi sistema nervioso. Ahora para muchos de nosotros, este tipo de tono al disciplinar a nuestros hijos se siente fuera de alcance. Es DURO mantenerse calmado y nivelado cuando tus niveles de frustración están en su punto máximo al final del día, pero es importante recordar que nuestros hijos se alimentan de nosotros. Reaccionan a nuestras reacciones, palabras y tonos.

Es importante manejar a nuestros hijos con amor, cuidado y respeto. Es importante tratarlos como un individuo que tiene sus propios pensamientos y sentimientos y reconocer que tienen su propia forma de procesar y lidiar con las emociones. En un estudio publicado en el Journal of Pediatrics, Robert D. Sege y Benjamin S. Siegel analizaron cómo el castigo severo afectaba el manejo del comportamiento de los niños. Encontraron que el castigo corporal y severo "midió un mayor riesgo de resultados negativos conductuales, cognitivos, psicosociales y emocionales". Es notable que su definición de castigo severo y corporal se describiera como tanto físico como verbal, así como golpes con la mano abierta. Muchos de nosotros, padres, no categorizaríamos nuestros castigos como severos o corporales; sin embargo, todos tenemos momentos en los que permitimos que nuestras propias frustraciones nos ganen. Estos son buenos recordatorios de que cuando gritamos o elevamos nuestro tono, generalmente no obtienen la respuesta que queremos de nuestros hijos.

En general, sabemos que la crianza es un trabajo duro pero gratificante. Si sos padre de un niño altamente sensible, es beneficioso reconocer los aspectos positivos de poder sentir profundamente. Una vez que descubras un buen ritmo y método para vos y tu hijo, estarás más equipado para disciplinar a tu hijo con calma y estar ahí para apoyar y entrenar emocionalmente. Solo recordá que no sos perfecto y habrá momentos en que puedas olvidar o dejar que tus frustraciones te ganen y eso está bien; solo recordá respirar. Tomá una respiración profunda e intentalo de nuevo.