4 estrategias de disciplina para usar con niños altamente sensibles
Ser padre es uno de los trabajos más gratificantes del planeta y todos los que tienen el privilegio de ser padres son realmente afortunados; sin embargo, no siempre es fácil. Por lo general, los trabajos más gratificantes vienen con trabajo duro. Es a través de este arduo trabajo que crecemos como padres e individuos y, de vez en cuando, somos recompensados con esos momentos que nos detienen en nuestro camino, se apoderan de nuestros corazones y nos aseguran que lo que estamos haciendo es bueno. Este trabajo puede plantear aún más desafíos para los padres de un niño muy sensible o emocional.
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¿Qué es un niño altamente sensible?
Usted puede preguntarse, ¿qué es un niño altamente sensible? ¿Es mi hijo muy sensible? Un niño que es muy sensible es muy consciente y reacciona rápidamente. Sienten las cosas en un nivel más profundo. Son increíblemente empáticos y perceptivos de su entorno y de cómo se mueven por el espacio.
Un niño muy sensible puede tener un colapso total porque finalmente reunió el coraje suficiente para columpiarse en las barras de los monos, solo para retroceder con miedo una vez que trepó y se enfrentó al desafío. Este “fracaso” para ellos puede enviarlos a una espiral negativa con profundos sentimientos de decepción. En este tipo de situación, puede tratar de asegurarle a su hijo que está bien ponerse nervioso y que puede volver a intentarlo cuando se sienta un poco mejor; lo que probablemente funcionaría bien en un niño que no es muy sensible. Para el niño que siente profundamente, estas palabras no influyen en sus sentimientos.
Según la Dra. Fran Walfish, psicoterapeuta líder de niños, parejas y familias, que ha aparecido en The Doctors , Hoy , CBS2, NBC y más, explica que el niño altamente sensible se clasifica en algunas categorías diferentes. “Una categoría del niño altamente sensible es emocional y otra es la ira. A través de más investigaciones, me encontré con otra categoría del niño altamente sensible, físico. Estas categorías se ven diferentes y provocan un comportamiento diferente; sin embargo, todos son causados por hipersensibilidad, sentimientos profundamente profundos y reacciones rápidas”.
Ahora que entendemos algunos de los comportamientos y componentes de un niño altamente sensible, ¿cuáles son las formas apropiadas de educar, educar y disciplinar a los padres?
Cómo disciplinar a un niño muy sensible
En primer lugar, cabe señalar que ser muy sensible no es una discapacidad o un síndrome, es un rasgo de personalidad. Simple como eso. Ser muy sensible es en realidad un rasgo de personalidad maravilloso, una vez que el niño y los padres comprenden cómo organizar y cuidar mejor las emociones y sentimientos profundos. La Dra. Fran Walfish tiene una metodología específica a la hora de disciplinar al niño altamente sensible. Ella ha creado la fórmula "Paternidad en 3-D":
1. Descartar el Defensivo
Esto es para los padres. Nosotros, como padres, debemos ser conscientes de nuestros propios sentimientos y de lo que traemos a la mesa. Debido a que nuestros hijos están separados de nosotros, en términos de seres individuales con sus propios pensamientos, sentimientos y reacciones, a veces (muy a menudo) se enojan por las decisiones que tomamos. Esto esta bien. Nosotros, como padres, debemos ser conscientes de esta individualidad y validar sus propios sentimientos, al hacerlo, es importante no ponerse a la defensiva y dejarse llevar por nuestras propias emociones en estos momentos. “No socaves los límites que intentas crear poniéndote a la defensiva o cediendo. En cambio, respira profundo (o dos) y piensa antes de hablar”.
2. Demostrar empatía
Cuando su hijo está molesto y tiene una rabieta, es importante mostrarle empatía y comprensión con palabras, en lugar de alejarse para dejar que se calme. Cuando nos alejamos, podemos enviar el mensaje a nuestros hijos de que no son aceptados. Necesitamos reconocer calurosamente cómo se sienten y darles la oportunidad de expresar sus sentimientos.
Di con calidez y sinceridad:“Veo que estás enojado conmigo y soy el tipo de madre que realmente quiere escucharlo en mi cara. Cuéntame lo enojado que estás conmigo. Además, aborde la respuesta de su hijo con empatía. Por ejemplo, con un niño de tres años, podría decir:“Mami ve que estás decepcionado. Quieres más tiempo de juego y ahora es la hora del baño. Te enojaste con mami. Es difícil parar cuando quieres más”. Al estar ahí para nuestros hijos emocional y físicamente, estamos asegurando fuertes lazos con nuestros hijos y ellos pueden confiar en nosotros, incluso en sus momentos más difíciles.
3. Disciplina Directiva
Una vez que se ha logrado la comunicación y el apoyo emocional, es importante establecer límites y seguir adelante. Seguir adelante le muestra a su hijo un comportamiento constante en el que puede confiar. Necesitamos ser capaces de “suavemente, claramente y siempre” apoyar a nuestros hijos “como si fueras su entrenador positivo para lograr sus objetivos con la confianza de que sabes que pueden hacerlo”. Cuando proporcionamos una consecuencia, no podemos hacerlo en el vacío. Necesitamos proporcionarles la narrativa que necesitan para comprender lo que han hecho, comprender sus consecuencias y aprender de ello. También podemos ser abiertos y comunicativos con nuestros hijos. Podemos decirles a nuestros hijos que tenemos el duro trabajo de tener que decir que no. Es difícil porque molesta a alguien que amamos. Pero decimos que no porque nuestro trabajo es mantener a nuestros hijos seguros y ayudarlos a aprender. Cuando usamos la comunicación abierta con nuestros hijos, expresamos calidez y empatía y les mostramos que siempre estamos en su equipo.
4. Establecer el tono
La Dra. Fran Walfish ha establecido un gran marco cuando se trata de abordar la disciplina para niños altamente sensibles con la fórmula "Parenting 3-D", pero definitivamente hay un cuarto componente:el tono. En concreto, el tono en el que los padres debemos hablar a la hora de disciplinar a nuestros hijos. Cuando hablaba con la Dra. Walfish sobre la disciplina, su voz no solo estaba llena de calidez, sinceridad y calma, sino que también tenía una naturaleza intransitiva que realmente me atraía y tranquilizaba mi sistema nervioso. Ahora, para muchos de nosotros, este tipo de tono al disciplinar a nuestros hijos se siente fuera de nuestro alcance. Es DIFÍCIL mantener la calma y el nivel cuando los niveles de frustración alcanzan su punto máximo al final del día, pero es importante recordar que nuestros hijos se alimentan de nosotros. Reaccionan a nuestras reacciones, palabras y tonos.
Es importante tratar a nuestros hijos con amor, cuidado y respeto. Es importante tratarlos como individuos que tienen sus propios pensamientos y sentimientos y reconocer que tienen su propia manera de procesar y manejar las emociones. En un estudio publicado en Journal of Pediatrics, Robert D. Sege y Benjamin S. Siegel observaron cómo el castigo severo afectaba el manejo del comportamiento de los niños. Descubrieron que los castigos corporales y severos "midieron un mayor riesgo de resultados conductuales, cognitivos, psicosociales y emocionales negativos". Cabe señalar que su definición de castigo duro y corporal se describió como físico y verbal, así como golpes con las manos abiertas. Muchos de nosotros los padres no categorizaríamos nuestros castigos como severos o corporales; sin embargo, todos tenemos momentos en los que permitimos que nuestras propias frustraciones saquen lo mejor de nosotros. Estos son buenos recordatorios de que cuando gritamos o elevamos el tono, por lo general no obtenemos la respuesta que queremos de nuestros hijos.
En general, sabemos que la crianza de los hijos es un trabajo difícil pero gratificante. Si usted es padre de un niño muy sensible, es beneficioso reconocer los aspectos positivos de poder sentir profundamente. Una vez que descubra un buen ritmo y método para usted y su hijo, estará más equipado para disciplinar a su hijo con calma y estar allí para apoyarlo emocionalmente y entrenarlo. Solo recuérdate que no eres perfecto y que habrá momentos en los que puedes olvidar o dejar que tus frustraciones se apoderen de ti y eso está bien; solo recuerda respirar. Respira hondo y vuelve a intentarlo.
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