8 actividades de movimiento para niños

8 actividades de movimiento para niños

Si tienes niños inquietos en tus manos, jugar juegos de movimiento puede ayudar a sacar sus nervios y proporcionar el entretenimiento que buscan. Las actividades y juegos de movimiento no son solo divertidos; también ayudan al desarrollo de sus habilidades motoras.

«El juego es la mejor manera de ayudar a desarrollar las habilidades motoras gruesas de los niños pequeños», dice la defensora del juego Meryl Neiman, cofundadora de Playdate Planet. «Una vez que pueden entender reglas básicas, los niños disfrutan de los juegos de movimiento, y pueden ser maravillosos incentivos para que los niños obtengan la actividad física que sus cuerpos necesitan». Añade: «Para los más pequeños, recomiendo buscar juegos de baja intensidad o no competitivos».

Los juegos físicos pueden hacer más que solo bombear sangre. «Cuando se trata de niños menores de 5 años, la imaginación es clave», dice Mari Hughes, copropietaria de The Little Gym. «Seguir un conjunto estricto de reglas e instrucciones no mantendrá el juego por mucho tiempo. En su lugar, dándoles la oportunidad de usar sus mentes y crear, desarrollarán sus habilidades cognitivas, sociales, así como su confianza y habilidades de liderazgo».

Con eso en mente, aquí tienes ocho juegos de movimiento divertidos y fáciles para niños pequeños:

1. Pilla-pilla

El pilla-pilla enseña a tu hijo cómo atrapar cosas y navegar desafíos usando un poco de competencia sana, y hay muchas formas de jugar. «Puedes probar el pilla-pilla congelado y hacer que los niños simplemente se congelen en su lugar hasta que otro niño los libere con un toque», sugiere Neiman. «Improvisa con variaciones divertidas como requerir que los niños pillados hagan un número de saltos de tijera o giros antes de volver al juego».

2. Saltos con cinta

Para este juego, solo necesitas cinta. Coloca seis a ocho tiras de cinta en el suelo a unos 30 cm de distancia. El objetivo es ver qué tan lejos puede saltar tu pequeño. Numera las tiras de cinta para llevar la cuenta. A medida que dominen saltar todas las tiras, añade más para aumentar la dificultad.

3. Rayuela

La rayuela es un clásico en los patios de recreo escolares, y es «genial para trabajar todo, desde el equilibrio y la percepción espacial, hasta las habilidades motoras finas dibujando el tablero [hasta] el funcionamiento ejecutivo al planificar tu próximo movimiento», dice Neiman. Además, ¡es una gran práctica para el reconocimiento de números!

4. Salto de charco

No necesitas un día lluvioso para saltar charcos; solo necesitas una cuerda para saltar y algunos vasos de agua. En este juego, dos personas balancean una cuerda extra larga, y cada otro niño sostiene dos vasos de agua mientras salta al espacio de salto de la cuerda. Después de cinco saltos, salen. Después de que cada niño tome un turno en la cuerda, ¡el que tenga más agua en su vaso gana!

5. ¿Qué hora es, señor Zorro?

«Para involucrar activamente a un niño de 4 a 5 años por cualquier período de tiempo», dice Hughes, «necesitan estar involucrados en la creación y ejecución del juego». Para jugar, los niños se alinean a una buena distancia del jugador elegido para ser el señor Zorro. Los niños gritan: «¿Qué hora es, señor Zorro?». Y el «señor Zorro» responde con una hora del día. Los niños entonces dan ese número de pasos hacia él.

Hughes, sin embargo, sugiere un giro: «Cuando los niños son llamados, el padre (o señor Zorro) puede implementar el uso de la imaginación diciendo cosas como 'Da dos pasos de elefante', o 'Da tres pasos como un ratón'. A los niños les encanta fingir ser animales». El primer jugador en pasar al señor Zorro gana.

6. Rodar

Rodar tu cuerpo sobre una superficie no solo es divertido —también ayuda con el desarrollo del cerebro y la coordinación corporal de tu hijo. Rodar horizontalmente ayuda a asistir en el equilibrio, movimiento lineal, fuerza y comprensión del espacio táctil. Una vez que tu hijo haya dominado darse la vuelta en una superficie plana, llévalo afuera e intenta rodar colina abajo por una colina de hierba. ¡El primero en bajar gana!

7. Bailar con pañuelo

Este es un juego divertido que trabaja la postura, el control corporal, el equilibrio y la concentración. Haz que todos empiecen colocando un pañuelo en sus cabezas. Cuando empieza la música, todos empiezan a bailar. ¡Pero ten cuidado; no dejes que el pañuelo se caiga de tu cabeza! Si el pañuelo toca el suelo, estás fuera.

8. Circuito de obstáculos

A los niños de todas las edades les encanta crear. Hughes sugiere darles un montón de cajas grandes vacías, rollos de papel higiénico, rollos de papel de cocina y rotuladores, y enviarlos a una habitación a construir un circuito de obstáculos. Aléjate y observa cómo se disparan sus habilidades de resolución de problemas y planificación. Cuando terminen, pueden poner en práctica los trucos del circuito que acaban de crear.

Stephanie Glover es una escritora independiente que vive en las afueras de Filadelfia.

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