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¿Beber durante la lactancia siempre es una mala idea?

Después de hacer crecer a un ser humano dentro de tu cuerpo durante nueve meses y luego proporcionarle comida (con poco sueño y hormonas locas, nada menos), no es descabellado querer una bebida extraña.

“Después de un largo embarazo sin alcohol y muchas noches sin dormir con un recién nacido, no es raro que las madres lactantes pregunten si pueden disfrutar de una copa de vino”, dice la Dra. Hillary Lewis, una pediatra en Pediatricians of Dallas.

Pero con tantos mensajes contradictorios y consejos contradictorios sobre el alcohol y la lactancia, ¿cómo saber si vas a beber y amamantar de la manera más segura posible, o si está bien?

Desde los efectos que el alcohol puede tener en su suministro de leche hasta la verdad sobre "sacar y tirar", esto es exactamente lo que necesita saber sobre el alcohol y la lactancia. Porque tomar una copa de vino no debería ser confuso.

Alcohol y lactancia materna:¿es seguro?

En pocas palabras, beber una copa de vino o una cerveza al día generalmente se considera seguro para los bebés de madres lactantes, pero tenga en cuenta que eso no significa necesariamente que sea recomendable. "Aunque no se ha demostrado que beber hasta una bebida alcohólica por día cause daño a un bebé que está amamantando, es más seguro evitar beber alcohol mientras amamanta", dice la Dra. Susan Crowe, profesora clínica asociada de Obstetricia y Ginecología-Medicina Materno Fetal. en la Universidad de Stanford.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) se hacen eco del consejo de Crowe y dicen que "no beber alcohol es la opción más segura para las madres que amamantan".

Sin embargo, señalan, “tomar bebidas alcohólicas no es una indicación para dejar de amamantar; sin embargo, no se recomienda consumir más de una bebida al día”.

Si vas a beber, el tiempo lo es todo

Si decide tomar una cerveza o una copa de vino mientras amamanta, es importante hacerlo en el momento adecuado.

“Las mamás que amamantan deben esperar entre dos y tres horas antes de amamantar desde que tomaron un trago”, dice Crowe. “Si toman dos tragos, deben esperar el doble, por lo menos de cuatro a cinco horas”.

Crowe explica que los niveles de alcohol en la leche materna son esencialmente los mismos que los niveles en el torrente sanguíneo. En otras palabras, si se siente mareado por beber, definitivamente no es un buen momento para amamantar.

¿Cuál es el peor momento para amamantar después de beber? Entre media hora y una hora, porque es cuando el nivel de alcohol es más alto en la leche materna.

“Los niveles de alcohol en la leche materna alcanzarán su punto máximo de 30 a 60 minutos después de la ingestión y luego disminuirán lentamente a medida que disminuyan los niveles de alcohol en la sangre materna”, dice Lewis. “El tiempo es el único factor que conducirá a una disminución de los niveles de alcohol en la sangre materna. Del mismo modo, solo el paso del tiempo ayudará a eliminar el alcohol de la leche materna.”

¿Ayuda el 'bombeo y descarga'?

Si ha estado confundida acerca de beber y amamantar, seguramente ha considerado extraerse la leche materna y desecharla poco después de beber, también conocida como "extracción y eliminación". Sin embargo, aquí está la cosa:hacerlo no va a eliminar el alcohol de la leche materna, solo el tiempo puede hacerlo. Dicho esto, el bombeo y la descarga pueden ayudar a mantener su suministro si planeaba saltarse una alimentación por completo debido al consumo de alcohol.

“​La extracción y eliminación de leche no ayudará a eliminar el alcohol de la leche materna, pero es una opción para brindar consuelo a las mamás que se saltan una sesión de lactancia”, dice Crowe. "La extracción puede evitar conductos obstruidos y otras complicaciones que las personas pueden experimentar si se saltan una toma sin vaciar el seno".

¿Importa el tipo de alcohol?

¿Se pregunta si es mejor beber una copa de vino o un cóctel? Al pensar en su bebida preferida, Lewis aconseja tener en cuenta el contenido de alcohol.

“Esto es especialmente importante, dado que entendemos que el nivel de alcohol en la leche materna estará directamente relacionado con los niveles de alcohol en la sangre materna”, dice ella.

Además del contenido de alcohol, es extremadamente importante tener en cuenta la cantidad de alcohol que consume. Los expertos están de acuerdo en que no se sabe que el "consumo moderado", que consiste en beber hasta una bebida estándar al día, perjudique a los bebés, especialmente si la madre espera unas dos horas antes de amamantar.

Aquí hay un desglose de los CDC de lo que se considera tamaño de bebida estándar en los EE. UU.:

• Cerveza:12 onzas de 5% de alcohol.

• Licor de malta:8 onzas de 7% de alcohol.

• Vino:5 onzas de 12% de alcohol.

• Licores o licores destilados:1,5 onzas de alcohol al 40 %.

¿Puede la cerveza aumentar su suministro de leche?

¿Busca una Guinness en lugar de su amado rosado porque cree que aumentará su producción de leche? Es posible que desee reconsiderarlo.

“Los cuentos de viejas ciertamente nos dicen que algo de alcohol, particularmente la cerveza, es potencialmente beneficioso para el suministro de leche materna”, dice Lewis. “Pero nuestra comprensión científica de la fisiología de la lactancia en realidad contradice esta antigua creencia. De hecho, se ha demostrado que el consumo de alcohol disminuye tanto la prolactina como la oxitocina, las hormonas responsables de la producción y la bajada de la leche materna”.

Aspectos a tener en cuenta al beber durante la lactancia

Si el atractivo de una cerveza fría en una sudorosa noche de lactancia es demasiado difícil de resistir de vez en cuando, es importante tener en cuenta algunas cosas cuando se bebe mientras se amamanta:

• Edad del bebé. Los bebés de hasta 3 meses metabolizan el alcohol aproximadamente a la mitad que los adultos, por lo que se verán más afectados por el alcohol. Debido a esto, es posible que desee esperar hasta que su bebé tenga al menos 3 meses para tomar un trago.

• Su peso. La rapidez con la que metaboliza el alcohol se ve afectada por su peso. Cuanto más pesado sea, más rápido lo metabolizará.

• El alcohol puede afectar negativamente el suministro. Según Infant Risk, beber alcohol puede afectar negativamente el suministro de leche materna al inhibir la liberación de oxitocina de la pituitaria, lo que inhibe la bajada de la leche. Citan dos estudios, uno que mostró una reducción del 23 % en la liberación de leche en presencia de alcohol y otro en el que el alcohol bloqueó por completo la liberación de oxitocina.

• Existen posibles riesgos para la salud del bebé. “Los estudios sobre el alcohol y la lactancia son complejos y es probable que los resultados dependan de los patrones de consumo de alcohol, pero han mostrado efectos potenciales sobre los patrones de sueño y el desarrollo neurológico de los bebés”, dice Lewis. Crowe también agrega que beber mientras se amamanta puede hacer que el bebé tenga demasiado sueño para amamantar o que duerma por períodos de tiempo más cortos.

No se trata solo del alcohol en la leche materna

Al considerar beber y amamantar, es importante comprender que no se trata solo del nivel de alcohol en la leche materna, sino del hecho de que cuidar a un bebé en estado de ebriedad es una muy mala idea .

“La seguridad infantil siempre debe tener prioridad”, dice Lewis. “El síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS), las lesiones infantiles y otros accidentes son de alto riesgo con padres intoxicados. Los padres pueden poner en riesgo a su bebé mientras están intoxicados o pueden tener tanto sueño después de beber que practican hábitos de sueño inseguros”.

Precauciones

Además de tomar solo una bebida del tamaño adecuado y esperar a amamantar, hay algunas cosas que puede hacer para aumentar la seguridad al beber y amamantar:

• Tome su bebida con la comida. Los alimentos pueden ayudar a disminuir la absorción de alcohol.

• Beba lentamente. Beber lentamente una copa de vino también disminuirá la absorción de alcohol, en comparación con tomar una copa en un tiempo récord. Además, considere hacer un "spritzer" diluyendo una copa de vino con agua con gas.

• Tenga leche a la mano. Si sabe que va a tomar un trago y no está seguro de si su bebé querrá mamar poco después, tenga leche extraída a mano para él.

• Tiras reactivas de leche. Si está tomando precauciones pero aún le preocupa beber y amamantar, considere usar tiras reactivas para leche materna, como Milkscreen, que analizan el alcohol en la leche. Sin embargo, tenga en cuenta que no eliminarán todas las conjeturas. “Después de una copa de vino, las tiras reactivas cambiaron completamente de color para mí, aunque me sentía bastante bien”, dice Jaclyn Santos, de Hazlet, Nueva Jersey. "Eventualmente, decidí que era mejor seguir la intuición, cómo me sentía y, por supuesto, la responsabilidad".