¿Cuánto sueño Si un 2 Meses Obtén
? Cuando usted es un nuevo padre , el sueño es un gran problema. Usted puede preocuparse por la cantidad de sueño que su bebé está recibiendo - por no hablar de la cantidad de sueño que está recibiendo. Usted puede preguntarse cuando su bebé finalmente comenzará a dormir toda la noche. A los 2 meses de edad, su bebé es a la vez de dormir todo el tiempo y despertar todo el tiempo - en movimiento a través de un horario de sueño -vigilia irregular que se interrumpe sólo para ser alimentado y cambiado. Los bebés de dos meses de edad pueden dormir en cualquier lugar entre 10,5 y 18 horas por día , pero la mayoría de los que vienen por rachas relativamente cortos , según la Fundación Nacional del Sueño
. Recién Nacido sueño
Los bebés son impredecibles con su hábitos de sueño . Tienen un ciclo de sueño más corto que los adultos, y por lo general no se quedan dormidos más de una a tres horas a la vez . De hecho , pueden dormir por sólo unos pocos minutos antes de despertar . De acuerdo con la NSF , incluso cuando los bebés están dormidos , pueden aparecer inquieto y continúan a temblar , mover los brazos y las piernas , sonreír e incluso aspirar . Tu bebé se está desarrollando rápidamente en estos dos primeros meses , y todo esto sueño irregular es una parte de ella .
Fomentar hábitos saludables del sueño
A los 2 meses , su bebé puede comenzar tener tramos más largos de sueño y usted puede comenzar a notar algunos patrones en su sueño. Algunos bebés , por otro lado, pueden continuar teniendo el sueño errático en este momento. Usted puede fomentar hábitos de sueño saludables mediante el reconocimiento de las señales de su bebé, tales como frotarse los ojos, llorando y quejándose . También puede empezar a establecer las rutinas de la hora de dormir - a pesar de que no pueden empezar a ser efectiva para un par de meses más . Una rutina de dormir debe ser simple y consistente, y puede incluir actividades tales como enfermería , abrazos , leer cuentos o tomar un baño .
Obstáculos a dormir
Su bebé está haciendo tanto el aprendizaje en este momento que puede causar que se convierta en inquietos o sobreestimulación , los cuales pueden impedir el sueño o un sueño reparador. Usted puede ayudar a su bebé a dormir más y un sueño más profundo por sacarlo de ambientes estimulantes que condujeron a la siesta y la hora de dormir . Utilice cortinas para bloquear la luz y una máquina de ruido blanco para bloquear el sonido. La creación de un ambiente relajante puede hacer que el sueño sea una experiencia positiva para su bebé .
Su sueño
Cuando el bebé se despierta a menudo y no dormir durante largos períodos de tiempo , que los medios que también está despierto y no dormir mucho . Usted puede ayudar a usted y su pareja para dormir más dividiendo funciones de noche , por lo que uno de ustedes puede dormir por períodos más largos mientras que el otro tiende a bebé. Cuando esté en casa durante el día con su bebé , se aproveche de sus siestas para tratar de ponerse al día en su propio sueño. Dejar de lado las tareas domésticas y otras actividades que no sean absolutamente necesarios .
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