Mejora tu excursión: Ideas para hacerla más que un paseo

Mejora tu excursión: Ideas para hacerla más que un paseo

¿Cuántas veces te han dicho "vete a pasear"? Probablemente no estaban preocupados por tu salud cardiovascular. Cuando se trata de ponerse sano y pasar tiempo juntos como familia, ir de excursión es una gran opción. Aquí tienes algunas formas de convertir una excursión en algo más que un simple paseo.

Lugares a los que ir

Dependiendo de dónde vivas, puedes encontrar parques locales, parques estatales y bosques nacionales cercanos para explorar. No tienes que viajar largas distancias para encontrar un buen lugar para hacer senderismo. Si no puedes encontrar un área establecida para hacer senderismo, quizás conozcas a alguien con varios acres que te permita caminar por su propiedad. Recuerda siempre pedir permiso y dejar la propiedad mejor de como la encontraste.

Qué llevar contigo

Independientemente de la estación o la temperatura, lleva mucha agua, snacks y protector solar. Lleva una cámara o cuaderno y captura la belleza de la naturaleza. También es aconsejable llevar un móvil totalmente cargado por si necesitas ayuda (y si tu móvil tiene cámara, puedes prescindir de la cámara). Ropa exterior adecuada, especialmente equipo de lluvia, también es una buena idea por si el tiempo cambia.

Preocupaciones de seguridad

No importa dónde elijas ir de excursión, es buena idea llevar un botiquín de primeros auxilios. No tiene que ser grande, pero debe contener lo básico. Planifica la ruta de tu excursión para saber qué esperar en cuanto al terreno. Deja que varias personas sepan cuándo saldrás de casa, cuánto tiempo planeas quedarte y cuándo esperas volver. También es sabio hacer check-in periódicamente si planeas estar fuera todo el día o más.

Observación de la naturaleza

Estar al aire libre en la naturaleza puede ser relajante y lleno de maravillas. Los niños especialmente se maravillarán con los vistas y sonidos si nunca han hecho senderismo antes. Elige animales específicos para buscar durante tu excursión. También puedes intentar identificar los árboles a lo largo del camino. En lugar de retirar elementos de la excursión, lleva una cámara para capturarlos en foto.

Observación de aves

La observación de aves es una actividad que disfrutan entusiastas de todo el mundo. Saca un libro de aves de la biblioteca o busca información similar en línea. Algunos sitios web incluyen audio de cantos de aves para que puedas escuchar y observar aves en tu excursión. Empieza con una lista de aves que esperas ver. Márchalas a medida que las encuentres y ve si puedes añadir alguna que no esté en tu lista.

Búsqueda del tesoro

Los niños, así como los adultos, aman una búsqueda del tesoro. Crea una lista de elementos para encontrar durante una excursión. La lista puede incluir cosas como hoja de roble rojo, musgo en un árbol en pie (mira en el lado norte), una roca con forma de corazón, huellas de mapache, helechos, los principales árboles autóctonos de la región, un nido de pájaro, una colmena, y más. De nuevo, en lugar de retirar algunos de estos elementos de su hábitat, lleva una cámara para registrar los elementos que encuentres y déjalos donde los encontraste para que otros los disfruten.

Una excursión puede ser un paseo relajante o un torbellino de actividad. De cualquier forma, es una forma refrescante de mejorar tu salud y tus relaciones.

Previous:

Next: