Regresión del sueño de 8 meses:qué es y cómo manejarla
Las etapas de regresión del sueño infantil se observan comúnmente y ocurren junto con el desarrollo neurológico del bebé. Una regresión del sueño de 8 meses se define como un cambio abrupto en el patrón de sueño, como despertarse en medio de la noche, en un bebé de ocho meses que previamente había dormido bien.
Su ciclo de sueño y vigilia puede verse interrumpido, causando irritabilidad, más sueño durante el día y dificultad para conciliar el sueño por la noche. Si bien esta transición puede ser preocupante para los padres, es solo transitoria. Puedes superarlo con una dificultad mínima si aprendes más sobre la fase.
Siga leyendo para obtener más información sobre la regresión del sueño de 8 meses, incluidas sus causas y opciones de tratamiento.
¿Cuáles son las causas de la regresión del sueño de ocho meses?
Según los expertos, las regresiones del sueño pueden ocurrir debido a:
- Cambio de ciclo de sueño: En promedio, los bebés de entre tres y seis meses de edad pueden dormir tres veces (unas dos horas cada vez) durante el día. Por otro lado, los bebés entre los seis y los 12 meses de edad tienen entre una y dos siestas diurnas cada día, generalmente de una a dos horas cada una. Los expertos creen que este cambio en el ciclo de sueño de un bebé podría causar una regresión del sueño.
- Crecimiento y desarrollo: Alrededor de los ocho y nueve meses de edad, los bebés aprenden varias habilidades nuevas a la vez. Balbucear, copiar sonidos, aplaudir, gatear y levantarse para ponerse de pie son algunas de las cosas que están dominando. Estos cambios simultáneos en el desarrollo pueden provocar trastornos temporales del sueño en los bebés.
- Ansiedad por separación: Los expertos señalan que un rápido desarrollo emocional y una mayor conciencia del entorno pueden causar problemas para dormir en los niños de ocho meses. La ansiedad por separación, un hito del desarrollo emocional, podría ser una de las razones por las que un bebé se despierta en medio de la noche y busca a sus padres o cuidadores. Un bebé desarrolla ansiedad por separación cuando aprende sobre la “permanencia del objeto”. La mayoría de los bebés desarrollan ansiedad por separación a los nueve meses de edad. Sin embargo, algunos pueden desarrollarlo a los cuatro o cinco meses .
En algunos casos, es posible que un bebé se despierte por la noche debido a una enfermedad oa la dentición. Si no está seguro de por qué su bebé se despierta repentinamente por la noche, consulte a un pediatra.
¿Cuáles son los signos de una regresión del sueño de ocho meses?
Algunos signos potenciales de regresión del sueño de ocho meses son:
- Mayor despertar durante la mitad de la noche
- Dificultad para volver a dormirse incluso cuando el padre o el cuidador está presente
- Excesiva irritabilidad, irritabilidad, llanto o apego una vez que el bebé se despierta
- Menos sueño nocturno y siestas más largas durante el día
Cada bebé es diferente y puede mostrar diferentes problemas relacionados con el sueño y signos de regresión del sueño. Si su bebé se despierta con mucha frecuencia cada noche, consulte a un pediatra para determinar la causa probable.
¿Cuánto dura la regresión del sueño?
Cada bebé es diferente, al igual que la duración de su regresión del sueño. Por lo general, una regresión del sueño de ocho meses dura de dos a seis semanas, pero podría durar menos si los padres entrenan con éxito al bebé para dormir. Pero aun así, un bebé puede tener problemas ocasionales para dormir.
Tenga en cuenta que la regresión del sueño generalmente ocurre alrededor de los cuatro, seis, ocho, 12 y 18 meses de edad. Puede esperar una recurrencia a medida que crezca su hijo de ocho meses.
¿Cómo controlar la regresión del sueño en los bebés?
La paciencia y la persistencia pueden ayudar a su bebé a desarrollar un patrón de sueño definido, necesario para manejar la regresión del sueño. Estos son algunos conceptos básicos a seguir.
- Siga prácticas seguras de sueño. Coloque a su bebé boca arriba durante las siestas y la hora de acostarse. Vístelos adecuadamente para evitar el sobrecalentamiento. Retire los juguetes de peluche, las mantas mullidas, las almohadas y los edredones de la cuna del bebé, ya que pueden aumentar el riesgo de asfixia. Estas prácticas seguras para dormir pueden ayudar a que el bebé duerma sin molestias durante la noche.
- Cíñete a un horario de sueño tanto como sea posible. Se aplica tanto a la hora de la siesta como a la hora de acostarse. Aunque desarrollar y mantener un horario de sueño y vigilia durante la regresión del sueño puede ser un desafío, ciertamente puede ayudar a un bebé a adaptarse a un patrón de sueño establecido una vez que finaliza la regresión del sueño.
- Exponer al bebé a la luz natural durante el dia. Manténgalos activos con actividades interactivas y lúdicas para reducir sus siestas durante el día. Podría ayudar a que un bebé se sienta cansado por la noche y duerma profundamente por la noche. Estar activo durante el día y tener sueño durante la noche puede ayudar a establecer un patrón saludable de sueño y vigilia.
Mientras maneja la regresión del sueño de su bebé, preste atención al cuidado personal. Coma sano, haga ejercicio regularmente y duerma profundamente tanto como sea posible. No dude en recibir ayuda de amigos y familiares para descansar adecuadamente. Recuerde, solo cuando esté bien descansada, puede ayudar a su bebé a dormir bien.
¿Cuándo ver a un médico?
Las regresiones del sueño suelen ser temporales. Sin embargo, si empeora o se prolonga por más tiempo, consulte a un pediatra. A continuación se presentan algunos de los signos y síntomas que requieren atención.
- La regresión del sueño dura más de seis semanas
- Disminución del apetito
- Disminución del movimiento intestinal o la micción
- Poca ganancia de peso y crecimiento
- Respiración anormal durante el sueño
La regresión del sueño de 8 meses es cuando un bebé que ha estado durmiendo bien experimenta un sueño deficiente. Es probable que se deba al desarrollo cerebral del bebé, al desarrollo físico o a la ansiedad por separación. No se asuste, ya que es temporal y puede durar de dos a tres semanas en la mayoría de los bebés. Puede ayudar a su bebé a desarrollar un patrón saludable de sueño y vigilia para controlar la regresión del sueño siguiendo algunos conceptos básicos del sueño del bebé. Consulte a un pediatra si empeora y se extiende por mucho tiempo para determinar la causa probable. Los padres o cuidadores también deben concentrarse en el cuidado personal mientras manejan la regresión del sueño del bebé y no deben evitar pedir ayuda.
Puntos clave
- Los cambios en el ciclo del sueño, el nuevo crecimiento y desarrollo, y la ansiedad por separación son razones comunes para la regresión del sueño en bebés de 8 meses.
- Los problemas para conciliar el sueño, el aumento de los despertares durante el sueño y la irritabilidad son algunos indicadores de la regresión del sueño.
- Esta condición puede durar de dos a tres semanas en la mayoría de los bebés, y la duración puede variar según el entrenamiento del sueño.
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