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Bebés con malos hábitos de sueño

Los bebés empiezan a establecer hábitos poco después de nacer. Los primeros hábitos notorios son los de sueño. Los padres que intentan que un bebé duerma toda la noche podrían necesitar romper algunos malos hábitos antes de que el bebé pueda conciliar el sueño a la hora de acostarse o permanecer dormido toda la noche.

Alimentar antes de dormir

Los padres que alimentan a su bebé inmediatamente antes de que se duerma o cuyo bebé se duerme mientras toma el biberón descubrirán que el bebé empieza a necesitar el consuelo de una toma para volver a dormirse. Esto forma un mal hábito porque el bebé no se auto-consolará y no volverá a dormirse cuando se despierte durante la noche. Para romper el hábito de necesitar una toma para volver a dormir, alimenta al bebé y despiértala antes de ponerla en la cuna. Se quejará al principio, pero empezará a auto-consolarse para dormir después de unos minutos, especialmente si está cansada. Los bebés que tienen alrededor de seis meses o más pueden empezar a ser destetados de las tomas nocturnas si nacieron a término, según la pediatra Dra. Susan E.C. Sorensen en el sitio web Baby Center. Si el bebé no nació a término, los padres deben discutir las tomas nocturnas con el médico de su bebé antes de empezar a destetarla de las tomas.

Hábito de mecer

Los padres que mecen a su bebé para dormir pueden tener algunos problemas con los hábitos de sueño. El bebé se acostumbra al movimiento de mecer para quedarse dormido, lo que significa que si se despierta, necesitará el movimiento de mecer para volver a dormirse. Parenting Magazine sugiere mecer al bebé hasta que empiece a ponerse somnoliento y luego poner al bebé en la cuna mientras aún está despierto para detener o prevenir el hábito de dormir solo después de mecer.

Problema de estar demasiado cansado

Los bebés que se cansan demasiado pueden formar un hábito de tener problemas para conciliar el sueño. Esto significa que los padres empiezan a usar otros métodos para que el bebé duerma como mecer o alimentar. Los padres pueden resolver el problema evitando el juego antes de dormir y acostando al bebé media hora a una hora antes que su hora de acostarse anterior. Si los padres no están seguros de una buena hora para los patrones internos de sueño del bebé, retrocedan gradualmente en incrementos de 15 minutos hasta que el bebé se duerma fácilmente por la noche.

Falta de rutina a la hora de dormir

Evitar rutinas a la hora de dormir resulta en bebés con malos hábitos de sueño que no duermen a la misma hora cada noche o día. Esto significa que los padres terminan teniendo que quedarse despiertos hasta tarde, levantarse temprano o tener rutinas extrañas en su propio sueño ya que el bebé duerme a horas irregulares. Establecer una rutina a la hora de dormir ayuda al bebé a dormirse más rápido y establece el dormir toda la noche más fácilmente. Los padres deberían intentar acostar al bebé a la misma hora cada noche y deberían usar una rutina para indicarle al bebé que es hora de dormir. Una rutina podría empezar con un baño o cambio de pañal, alimentación, poner en la cuna o mecer, contar un cuento o cantar una nana. Los padres deberían irse mientras el bebé aún está despierto para prevenir el hábito de necesitar a los padres en la habitación para dormir.