Apoyo para padres solteros en el primer año

Criar a un niño puede ser un desafío en el mejor de los casos. Hacerlo como padre soltero es aún más exigente, pero hay ayuda disponible; no tenga miedo de preguntar.

Puedes estar soltero Pero tú no estás solo.

¿Sabías? Según el último censo, El 16 por ciento de las familias canadienses están encabezadas por un solo padre. amigos y profesionales de la salud pueden brindarle apoyo si se siente abrumado, deprimido o agotado. También puede llamar a Healthlink BC al 8-1-1 para obtener información sobre los servicios en su comunidad.

Junto con los desafíos de criar a un bebé, puede estar luchando con mayores presiones financieras y haciendo malabares con múltiples prioridades, como la escuela y el trabajo. Todas estas responsabilidades en competencia pueden agotarlo, pero puede establecer conexiones sólidas con su bebé al:

  • Creando un establo, nutriendo el hogar. Su bebé prosperará en un entorno amoroso con rutinas predecibles. Lea libros a su bebé antes de acostarse, o cántele canciones a su hijo mientras prepara la cena.
  • Desarrollando el apoyo. Genere apoyo para su bebé y para usted a través de la familia, amigos, y comunidad. Trate de encontrar personas que puedan brindarle apoyo emocional, compañerismo, ayuda de emergencia, cuidado de los niños, y otra asistencia.
  • Darle a su bebé tiempo de calidad. No es solo la cantidad de tiempo lo que cuenta; es lo que hacen juntos. Trate de apoyar alentar, y escucha a tu bebé.
  • Encontrar tiempo. Si necesita más tiempo con su bebé, ser creativo. Quizás su empleador sea flexible con sus horarios. Haga arreglos para intercambiar el servicio de niñera con otros padres solteros. Únase a actividades con otros padres y sus bebés.
  • Cuidando de ti mismo. No olvide cuidar su propia salud. Consuma una dieta saludable hacer ejercicio con regularidad, e intenta dormir lo suficiente. Encuentra formas de cuidarte ya sea tomando una siesta, jugando un deporte, leyendo un libro, o aprender técnicas de relajación.

Recursos y enlaces:
HealthLink BC:Servicios y recursos
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