Apoyo para padres solteros en el primer año
Criar a un niño puede ser un desafío en el mejor de los casos. Hacerlo como padre soltero es aún más demandante, pero la ayuda está disponible; no tenga miedo de pedirla.
Puede ser soltero, pero no está solo.
¿Sabía que? Según el último Censo, el 16 por ciento de las familias canadienses están encabezadas por un padre soltero. La familia, amigos y profesionales de la salud pueden brindar apoyo si se siente abrumado, deprimido o agotado. También puede llamar a Healthlink BC al 8-1-1 para conocer los servicios en su comunidad.
Junto con los desafíos de criar a un bebé, puede estar luchando con presiones financieras aumentadas y haciendo malabares con múltiples prioridades, como la escuela y el trabajo. Todas estas responsabilidades competidoras pueden agotarle, pero puede construir conexiones fuertes con su bebé mediante:
- Crear un hogar estable y cariñoso. Su bebé prosperará en un ambiente amoroso con rutinas predecibles. Lea libros a su bebé antes de dormir, o cante canciones a su hijo mientras prepara la cena.
- Desarrollar apoyo. Construya apoyo para su bebé y para usted a través de familia, amigos y comunidad. Intente encontrar personas que puedan brindar apoyo emocional, compañía, ayuda en emergencias, cuidado infantil y otra asistencia.
- Dar tiempo de calidad a su bebé. No es solo la cantidad de tiempo lo que cuenta; es lo que hacen juntos. Intente apoyar, animar y escuchar a su bebé.
- Encontrar tiempo. Si necesita más tiempo con su bebé, sea creativo. Quizás su empleador sea flexible con sus horarios. Acuerde intercambiar cuidado de niños con otros padres solteros. Únase a actividades con otros padres y sus bebés.
- Cuidarse a sí mismo. No olvide nutrir su propia salud. Coma una dieta saludable, haga ejercicio regularmente e intente dormir lo suficiente. Encuentre formas de cuidarse, ya sea tomando una siesta, practicando un deporte, leyendo un libro o aprendiendo técnicas de relajación.
Recursos y enlaces:
HealthLink BC: Servicios y recursos
Parent Support BC
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