6 razones por las que un bebé llora mientras duerme y cómo consolarlo

Cuando un recién nacido llora mientras duerme, puede confundir a sus padres y hacerles sentir ansiosos. Pero no te preocupes, siempre que el lactante no esté experimentando dolor ni enfermedad, llorar durante el sueño es una parte normal del desarrollo. La mayoría de los adultos tienen un ciclo de sueño que dura hasta 120 minutos. En cambio, la mayoría de los bebés tienen un ciclo de sueño de 50 minutos durante los primeros nueve meses de vida. Estos ciclos de sueño más cortos podrían hacer que el bebé se despierte y llore o llore mientras está medio dormido. Sin embargo, otras razones también podrían causar este comportamiento.

Algunos recién nacidos y bebés que lloran en su sueño pueden necesitar que sus padres o cuidadores los calmen cuando se despiertan, mientras que otros pueden volver a dormirse sin ayuda.

Sigue leyendo para entender los patrones de sueño de los bebés, por qué lloran mientras duermen y cómo los padres pueden calmarlos.

¿Por qué los bebés lloran mientras duermen?

El llanto puede ser una forma de que el bebé se comunique con los padres o cuidadores. Los bebés pueden llorar durante el sueño por diversas razones:

  • Hambre puede hacer que un bebé llore durante el sueño. Puede ocurrir cuando el bebé no ha sido alimentado adecuadamente antes de acostarse. Una alimentación rápida puede calmar al bebé y volver a dormirlo.
  • Pañales sucios pueden irritar a los bebés y hacerlos llorar mientras duermen.
  • Los bebés pueden llorar si sienten demasiado frío o calor. Los cambios en la temperatura de la habitación y una ropa inadecuada podrían ser la razón.
  • La ansiedad por separación o el miedo a estar solos pueden hacer que algunos bebés lloren en su sueño.
  • Enfermedad física, dolor o la dentición pueden causar llanto durante el sueño.
  • La caída del chupete de la boca del bebé puede perturbarlo y hacer que llore durante el sueño.

Algunos pueden creer que los bebés lloran mientras duermen debido a pesadillas. Sin embargo, no se sabe completamente si las pesadillas y los terrores nocturnos causan llanto durante el sueño en bebés. Además, estas afecciones suelen ser más comunes entre niños pequeños y preescolares.

¿Cómo calmar a un bebé que llora mientras duerme?

Escucha el sonido del llanto de tu bebé mientras duerme. Algunos bebés que lloran para comunicarse pueden llorar fuerte y no dejar de llorar hasta que respondas. Los bebés que lloran por cambios de temperatura, pañales sucios, hambre o enfermedad pueden volver a dormirse solo cuando se resuelve el problema.

Puedes calmar al bebé con voz baja y asegurarte de que haya poca luz en la habitación para que sienta que es de noche. La luz brillante, conversaciones ruidosas o juegos pueden hacerle pensar que no es hora de dormir, y pueden tender a repetir lo mismo al día siguiente. Esto puede convertirse rápidamente en un hábito.

Los bebés que lloran debido a cambios en el ciclo de sueño pueden tener un llanto bajo y a menudo parecen estar en un estado semicconsciente. Puedes esperar y observar. Si dejan de llorar y continúan durmiendo, no es necesario calmarlos.

Si no notas ninguna razón aparente para el llanto, puedes calmar al bebé cantando o tarareando en voz baja. Evita encender las luces de la habitación, ya que puede despertar al bebé. También puedes colocar la cuna del bebé junto a tu cama para que te sea más fácil atenderlo.

¿Cuáles son los patrones de sueño normales por edad?

Los recién nacidos pueden dormir 16 horas al día, divididas en múltiples siestas a lo largo del día y la noche. Un recién nacido probablemente se despierte cada tres o cuatro horas, incluso de noche, para comer. Si el bebé no se despierta por sí solo, es posible que tengas que despertarlo, especialmente durante las primeras semanas, cuando necesitas alimentarlo de 8 a 12 veces al día. Es esencial despertar y amamantar a tu bebé según las recomendaciones para un crecimiento y desarrollo adecuados.

Los bebés pueden tener de dos a cinco horas de sueño continuo durante los primeros tres meses. La mayoría tienden a dormir de 8 a 10 horas por la noche con algunas horas de siestas diurnas durante los primeros tres meses. A medida que crecen, las horas totales de sueño diurno pueden reducirse, mientras que las de sueño nocturno pueden aumentar.

Etapas del sueño en bebés

En los bebés, suele haber una división equitativa entre el sueño activo o de movimientos oculares rápidos (REM) y el sueño no REM (NREM). Puedes notar movimientos o sacudidas de piernas y brazos, y movimiento ocular de lado a lado bajo los párpados cerrados durante la fase REM. Algunos bebés pueden mostrar respiración periódica, es decir, cese de la respiración durante 5 a 10 segundos en esta fase. El sueño no REM o sueño profundo es la otra etapa en la que los bebés no se mueven y tienen una respiración profunda y regular.

Puntos clave

  • Hambre, pañales mojados, sentir calor o frío, ansiedad por separación y enfermedad física pueden ser razones para que un bebé llore mientras duerme.
  • Puedes calmar al bebé con voz baja y, si no deja de llorar, intenta buscar la causa y responder a sus necesidades.
  • Asegúrate de que tu bebé sigue patrones de sueño apropiados para su edad; es normal que los recién nacidos se despierten cada 3-4 horas durante la noche.

Muchos padres se angustian cuando su recién nacido llora en el sueño. Sin embargo, el llanto en bebés es bastante común y parte de su desarrollo. Los bebés tienen un ciclo de sueño más corto, lo que les hace despertarse a menudo. Otras razones para que tu bebé llore mientras duerme pueden ser pañales sucios, hambre, alguna enfermedad física o que sienta frío o calor. Mientras que algunos bebés se vuelven a dormir pronto, otros pueden necesitar caricias de sus padres o cuidadores. Para afrontar la situación, también puedes aprender técnicas de consuelo como cantar o tararear en voz baja.

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