Cómo hacer que el bebé duerma en la cuna

Hay una razón por la que los padres dedican tanto tiempo a seleccionar la cuna adecuada:es donde su pequeño obtiene el sueño que tanto necesita y que ayuda a su crecimiento y desarrollo. Desafortunadamente, sin embargo, algunos bebés gritan y lloran cada vez que los pones en su cuna. Es posible que solo duerman profundamente en sus brazos, en el asiento del automóvil o en la carriola. Sin embargo, es importante no darse por vencido, porque una cuna es el lugar más seguro para que su bebé se recargue.

"Después de que los bebés alcanzan la marca de los 6 meses, sus hábitos nocturnos y de siesta se vuelven más difíciles de cambiar", dice Jodi Mindell, Ph.D., directora asociada del Sleep Center en The Children's Hospital of Philadelphia y autora de Sleeping Through la noche . Y dado que los estudios han demostrado que los bebés duermen menos y se despiertan con más frecuencia cuando no están en su cuna, tiene un serio incentivo para actuar ahora. Obtenga más información sobre los hábitos de sueño preferidos de su bebé y obtenga consejos sobre cómo hacer que su recién nacido duerma en la cuna.

Si tu bebé solo duerme en tus brazos...

"Los bebés pequeños entienden el mundo de una manera muy sensorial, por lo que encuentran el calor y la suavidad de sus brazos tan relajantes", dice Polly Moore, Ph.D., directora de investigación del sueño en PAREXEL Early Phase en Glendale, California, y autor de El Programa de Sueño del Bebé de 90 Minutos . "De hecho, la investigación muestra que un bebé puede saber si uno de sus padres o alguien más lo está cargando. Sabe cómo se siente y huele mamá".

Cómo hacer que su bebé duerma en la cuna:

Haga que la cuna se sienta más como una mamá, dice el Dr. Moore. "Una de las razones por las que un bebé se enfada cuando intentas pasarlo a la cuna es el cambio drástico de temperatura. Pasa del calor de tu cuerpo a una cama relativamente fría", dice. Sin embargo, nunca coloque una manta, una almohada o un amorcito en la cuna con su bebé porque aumentan en gran medida el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Si su bebé tiene menos de 3 meses, envuélvalo, aliméntelo y acomódelo en la cuna. Para los bebés que están más allá de los arrullos, pruebe con un saco de dormir. Si tu monada todavía protesta, párate junto a la cuna durante unos minutos con la mano sobre su barriga para calmarla, agrega la Dra. Mindell. "Un masaje en la barriga está bien, pero evita levantarla. La confundirá". Estos reconfortantes consejos harán que tu recién nacido duerma en la cuna.

Si su bebé solo duerme en el portabebés...

Un portabebés o un cabestrillo es una trifecta que induce al éxtasis. "Lo primero y más importante es el contacto de pecho a pecho. Ese tipo de método canguro es muy relajante para los bebés", dice el Dr. Mindell. "Agregue a eso el calor y el olor de su cuerpo y el movimiento de caminar". Además, si su hijo tiene reflujo, la posición vertical puede hacer que el bebé sea más feliz y menos quisquilloso. La gravedad ayuda a mantener bajo el ácido estomacal; acostarse hace lo contrario.

Cómo hacer que su bebé duerma en la cuna:

Según el Dr. Mindell, la mejor manera de quitarle a su bebé el portabebés implica algunas lágrimas. "Es más fácil comenzar con la hora de acostarse. Acuéstelo en su cuna cuando esté despierto, pero con sueño", sugiere. "Luego revísala con la frecuencia que desees, por ejemplo, cada cinco o diez minutos. El objetivo es que se duerma sola". ¿Y cuando empieza el llanto? "Recuérdese que un bebé que duerme es un bebé más feliz", dice la Dra. Mindell. Una vez que la hora de acostarse vaya bien, acueste a su bebé para que duerma una siesta durante el día, pero mantenga las otras como de costumbre, para que no se ponga de mal humor ni se canse demasiado. Domina esa siesta primero y luego aborda la siguiente.

Si su bebé solo duerme en el columpio o en el asiento del automóvil...

Los columpios y los asientos para automóviles implican movimiento, lo cual es calmante en sí mismo, dice el Dr. Mindell. El movimiento suele ser similar a lo que se siente en su vientre, y es posible que a su bebé le guste el espacio confinado y seguro.

Cómo hacer que su bebé duerma en la cuna:

"Comience por eliminar el movimiento", dice el Dr. Mindell. "Ponla en la carriola, pero no la pasees. Métela en el columpio, pero no la balancees. Abróchala en el asiento del automóvil, pero no conduzcas a ningún lado". Cuando su bebé esté acostumbrado a eso, póngalo en la cuna cuando esté cansado pero no completamente agotado. "Cada paso probablemente tomará tres o cuatro días, por lo que es un proceso", dice el Dr. Mindell. "Pero sé constante. E intenta estos pasos solo cuando estés lista. Si sigues cambiando la rutina, confundirás a Baby y prolongarás todo".

Si los sollozos a la hora de la siesta te tienen al borde de las lágrimas, revisa a tu bebé después de un tiempo predeterminado y dile:"¡Supongo que la siesta ya pasó! No debes tener sueño". Una vez que vuelva a mostrar signos de cansancio, puedes intentar la rutina una vez más.


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