101 actividades y juegos al aire libre para niños
Es importante que los niños salgan y jueguen. En primer lugar, es divertido. Pero también es bueno para ellos. Len Saunders, especialista en salud, estado físico y bienestar infantil y autor de "Keeping Kids Fit", explica que los niños se han vuelto sedentarios porque la tecnología ha superado a la actividad física. “Hacer que los niños adquieran el hábito de jugar al aire libre a una edad temprana es importante para su crecimiento y desarrollo”.
En realidad, hay muchos más beneficios para la salud al jugar al aire libre. Además de hacer que los niños se levanten y se muevan, jugar al aire libre también les ayuda a obtener aire fresco, luz solar y la vitamina D que tanto necesitan. También puede reducir los riesgos de obesidad, diabetes y estrés, dice Denise Fields, autora de "Baby 411" y " Niño pequeño 411.”
Entonces, si está listo para sacar a los niños afuera, pruebe estas 101 actividades al aire libre para que los niños se mantengan activos y se diviertan.
Deportes
1. Juega un deporte como béisbol, baloncesto, fútbol o hockey.
2. Kayak o canoa en un lago o río.
3. Salgan a correr/trotar juntos.
4. Juega al golf o ve al campo de prácticas.
5. Ve a las jaulas de bateo.
6. Juega kickball.
7. Anda en bicicleta.
8. Juega Ultimate Frisbee.
9. Juega voleibol.
10. Juega a atrapar.
11. Haz yoga.
12. Establezca un circuito de entrenamiento.
13. Juega tenis.
Juegos de patio
14. Juega Frisbee.
15. Salta en un trampolín.
16. Organiza carreras de relevos.
17. Juega hacky sack.
18. Juega al críquet.
19. Construye un fuerte.
20. Almuerzo o cena a la parrilla con hamburguesas, perritos calientes y malvaviscos.
21. Organice juegos de césped como bochas, croquet, herraduras, cornhole y escalera.
Actividades de agua y playa
22. Nadar.
23. Haz rafting en aguas bravas.
24. Bucear.
25. Navega.
26. Visita un parque acuático.
27. Haz una pelea de globos de agua.
28. Ve a saltar charcos.
29. Juega juegos de billar como Marco Polo y water tag.
30. Construye un castillo de arena.
31. Prepara un resbalón y un tobogán.
32. Practica boogie boarding.
33. Busca conchas marinas.
Invierno actividades
34. Patinar sobre hielo.
35. Haz ángeles de nieve.
36. Esquí o snowboard.
37. Esquí de fondo.
38. Ten una pelea de bolas de nieve.
39. Construye un muñeco de nieve.
40. Ir en trineo.
Juegos de patio
41. Juega a la etiqueta.
42. Juega juegos de gimnasia en la jungla como sandman y gravel.
43. Juega a las escondidas.
44. Juega a policías y ladrones.
45. Saltar la cuerda.
46. Juega a la rayuela.
47. Juega cuatro cuadrados.
48. Juega juegos de baloncesto como caballo y alrededor del mundo.
49. Juega a la pelota de pared.
50. Juega a capturar la bandera.
51. Juega pato pato ganso.
52. Juega en el gimnasio de la jungla como en los columpios, tobogán y barras de mono.
53. Usa un aro de hula hula.
54. Juega canicas o jotas.
55. Carreras de autos o pelotas de juguete.
Artesanía al aire libre
56. Dibuja con tiza de acera.
57. Sopla burbujas (usa varitas de diferentes formas para hacer formas divertidas).
58. Haz una piñata y ábrela.
59. Crea y haz que los niños hagan una búsqueda del tesoro al aire libre.
60. Pinta rocas.
61. Haz comederos para pájaros.
62. Camisetas teñidas.
63. Haz tu propia artesanía usando flores, hojas, ramitas, guijarros y otras cosas que se encuentran en la naturaleza.
Actividades y deportes extremos al aire libre
64. Haz escalada en roca.
65. Haz tiro con arco.
66. Ve a un campo de tiro.
67. Montar a caballo.
68. Practica tirolesa.
69. Patines o monopatín.
70. Haz una carrera de obstáculos.
71. Ve a jugar al paintball.
Actividades al aire libre con animales
72. Ve al zoológico.
73. Saca a pasear a tu perro.
74. Ve al parque para perros.
75. Ve a observar aves.
76. Atrapa luciérnagas.
77. Caza de bichos.
Actividades al aire libre con plantas
78. Haz un jardín.
79. Recoge flores.
80. Recoge frutas en un huerto o jardín.
81. Ve a un vivero o jardín botánico local.
82. Haz un compost.
Otras actividades al aire libre
83. Haz un picnic.
84. Ir de campamento.
85. Mira las estrellas.
86. Ir de excursión.
87. Sube a los árboles.
88. Juega en el barro.
89. Cava un hoyo.
90. Haz un reloj de sol.
91. Usa una honda.
92. Monta un puesto de limonada.
93. Haz cohetes de botella.
94. Salta en una casa hinchable.
95. Haz turismo.
96. Juega minigolf.
97. Baila.
98. Bob para manzanas.
99. Haz una hoguera.
100. Canta canciones de fogata.
101. Inventa un nuevo juego y compártelo con amigos.
Sara Parker es una editora y escritora apasionada por la palabra escrita. Le encanta leer, escribir, viajar y probar cosas nuevas.
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