Fractura de Clavícula (Hueso del Hombro): Causas, Tratamiento y Recuperación

¿Qué es una Fractura de Clavícula?

Tu clavícula es el hueso que corre horizontalmente entre la parte superior del esternón y la escápula (omóplato). Puedes sentirla tocando entre cuello y hombro. Una fractura de clavícula, también llamada fractura clavicular, es cuando este hueso se rompe.

¿Cómo Ocurre?

Caer fuerte sobre un hombro o brazo estirado causa fractura de clavícula.

Estas fracturas son comunes en deportes de contacto: fútbol, lucha, rugby, lacrosse, hockey. También en deportes con riesgo de caídas fuertes: bici, esquí, snowboard, skate.

También puede romperse en accidente de coche o atropello.

Fractura de Clavícula (Hueso del Hombro): Causas, Tratamiento y Recuperación

Signos y Síntomas

Quien rompe clavícula puede tener:

  • Dolor sobre la clavícula
  • Dificultad para mover brazo/hombro de ese lado
  • Hinchazón, sensibilidad y moretones a lo largo de la clavícula
  • Abultamiento o "tienda de campaña" de piel sobre la fractura

¿Cómo se Diagnostica?

Para diagnosticar, el profesional:

  • Pregunta por la lesión
  • Hace examen físico
  • Pide radiografías

¿Cómo se Trata?

La mayoría sana con hielo, soporte de brazo, analgésicos y ejercicios. El brazo se sujeta con cabestrillo o inmovilizador de hombro (como cabestrillo pero con correa alrededor de cintura).

Mientras sana:

  • Hielo para dolor e hinchazón. Bolsa de hielo/gel/verduras congeladas sobre clavícula 20-30 min cada 2-3 horas. Toalla entre hielo y piel.
  • Usa cabestrillo/inmovilizador como indique tu profesional. Lo llevarás ~1 mes, pero puedes quitártelo para duchar y dormir.
  • Sigue indicaciones para analgésicos.

Primeras 4-6 semanas:

  • Evita levantar brazos sobre nivel de hombro
  • Evita levantar más de 2.3 kg (5 lbs) — peso aprox. botella detergente 72 oz
  • Sin deportes ni educación física
  • Haz todos ejercicios para rigidez codo/hombro y fuerza muscular
  • Fisioterapia si hace falta
  • Todas las citas de seguimiento

Llama a tu profesional si dolor o hinchazón empeoran.

¿Sanará Recta la Clavícula?

Aunque los huesos rotos no estén perfectamente alineados, el cuerpo suele enderezarlos. Porque la clavícula tiene periostio grueso (capa externa del hueso). El periostio no suele romperse, así que actúa como funda manteniendo hueso unido mientras sana. Raramente, el médico recomienda cirugía si huesos están muy desplazados.

A veces al sanar queda bulto donde se rompió. A veces no desaparece del todo. Pero no duele ni causa problemas en brazo/hombro.

¿Cuándo Puedo Volver al Deporte?

Tu profesional te verá de nuevo y dirá cuándo volver. Generalmente cuando:

  • No hay dolor al presionar clavícula
  • Fuerza de hombro normal
  • Mueves y usas brazo/hombro sin dolor
  • En general: deportes sin contacto (correr, nadar) ~6 semanas; contacto (fútbol, lacrosse, hockey) 8-12 semanas

¿Se Pueden Prevenir?

Como ocurren súbita e inesperadamente, es difícil prevenirlas. Pero para reducir riesgo:

  • En deportes de contacto, usa todo equipo protector recomendado y aprende técnicas correctas.
  • Mantén huesos fuertes con dieta equilibrada. Come muchas verduras y alimentos ricos en calcio y vitamina D para huesos fuertes.
  • Haz entrenamiento de fuerza y estiramiento para músculos fuertes, flexibles. Músculos fuertes y flexibles soportan mejor huesos y te mantienen ágil, menos propenso a caídas fuertes. Calentamiento adecuado con estiramientos dinámicos ayuda a músculos a rendir al máximo.
  • Usa calzado bien ajustado, con soporte adecuado a tu deporte.

Mirando al Futuro

La mayoría de fracturas de clavícula sanan rápida y completamente. En pocos meses, deberías volver a hacer todo lo que disfrutabas antes de la lesión.

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