¿Puede adolescentes Do Gimnasia
? Los adolescentes que participan en deportes , incluyendo gimnasia, disfrutan de una gran cantidad de beneficios , desde el desarrollo académico y psicológico a la mejora de las habilidades sociales , de acuerdo con el NYU Child Study Center . Además de estos beneficios tal vez inesperados , gimnasia ofrece un desafío físico , que ayudan a los adolescentes a desarrollar su fuerza . Los adolescentes pueden participar en gimnasia para hacer amigos, poner a prueba sus habilidades y competir , o alcanzar a nivel individual y de equipo
. Gimnasia Clases
gimnastas adolescentes pueden optar por desarrollar sus habilidades en un número de maneras diferentes . Gimnasios locales a menudo ofrecen clases de gimnasia para los adolescentes - estas clases pueden presentar a los estudiantes las habilidades básicas de gimnasia en la bóveda , barras , viga de equilibrio , piso y cama elástica. Las clases funcionan bien para los adolescentes que se inician en este deporte , lo que les permite desarrollar sus habilidades , la flexibilidad y el equilibrio en un ambiente no competitivo .
Gimnasia competitiva
Adolescentes con cierta experiencia en la gimnasia puede encontrar el éxito en equipos de clubes competitivos. En estos equipos , gimnastas adolescentes pueden especializarse en un área de habilidad , como la rutina de piso o la barra de equilibrio . Las competiciones se celebran a menudo en el ámbito local , regional y estatal , permitiendo que los gimnastas para viajar y conocer a otros adolescentes de ideas afines. Algunas escuelas secundarias patrocinan gimnasia equipos que compiten con otras escuelas . La participación en este tipo de equipos permite a los adolescentes a construir amistades y camaradería con sus compañeros , mientras que representar a su escuela .
Beneficios
La gimnasia es un deporte físicamente exigente , que puede beneficiar el crecimiento adolescente en un número de maneras. Este deporte de alta intensidad es una actividad anaeróbica que permite a los jóvenes a construir su fuerza y flexibilidad. Aún más , los gimnastas adolescentes pueden mejorar su equilibrio : El deporte desarrolla tanto el equilibrio estático y dinámico. Gimnasia pueden ser una manera eficaz de conseguir el mínimo de una hora de ejercicio diario recomendado para los adolescentes.
Seguridad
Los adolescentes deben ser conscientes de los riesgos involucrados en la gimnasia y tomar de seguridad adecuado medidas cuando están en el suelo, viga o bares . Correas de muñeca , guardias y tiras pueden mejorar el agarre de un gimnasta , minimizando así el riesgo de una caída. El calentamiento y estiramiento antes de cada clase de gimnasia , práctica o competencia también puede reducir las lesiones , de acuerdo con TeensHealth . Gimnastas adolescentes deben saber su nivel de habilidad y hacer sólo aquellas maniobras que son capaces de hacer.
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