• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Lesión del Ligamento Colateral Medial (LCM) de la Rodilla

¿Qué es el Ligamento Colateral Medial (LCM)?

El ligamento colateral medial (LCM) es uno de los ligamentos de la articulación de la rodilla. Un ligamento es una banda resistente y flexible de tejido que une huesos y cartílago.

El LCM está en la parte de la rodilla más cerca de la otra rodilla (lado "medial"). Une la parte inferior del fémur (hueso del muslo) con la parte superior de la tibia (hueso de la canilla). El LCM ayuda a evitar que la rodilla se mueva de lado a lado.

¿Qué es una Rotura del LCM?

El LCM puede romperse si una lesión lo estira demasiado. El desgarro puede ser parcial (parte del LCM) o completo (todo el LCM).

Signos y Síntomas

La mayoría que rompen su LCM sienten dolor y un "chasquido" en la rodilla al lesionarse. La rodilla suele hincharse pronto, mayormente en la parte interna.

Tras bajar la hinchazón, suele poder andar, pero duele al estirar la parte interna de la rodilla. Además, la rodilla puede sentirse inestable y "ceder", haciéndote tropezar o caer.

Causas

La mayoría de roturas de LCM ocurren durante actividad atlética, como cuando alguien:

• Cambia de dirección o gira la rodilla corriendo
• Salta y aterriza de forma que gira la rodilla

El LCM también puede romperse si la rodilla recibe un golpe fuerte desde el lado.

¿Quién las Sufre?

Roturas de LCM son frecuentes en deportes con giros, cortes y pivotes: esquí, fútbol, fútbol americano, baloncesto, tenis.

Diagnóstico

Para diagnosticar rotura de LCM, el proveedor pregunta por la lesión y explora. Durante la exploración, presiona rodilla y pierna y las mueve de formas específicas para ver si el LCM está roto.

Pruebas de imagen:

• Radiografías para lesiones óseas
• A veces resonancia para ver si el desgarro es parcial o completo y si hay otras lesiones en la rodilla

Tratamiento

Justo tras la lesión, el tratamiento inicial puede incluir:

• Analgésicos sin receta: paracetamol (Tylenol® o genérico) o ibuprofeno (Advil®, Motrin®, genérico)
• RICE: Reposo, Ice (hielo), Compresión (venda elástica), Elevación (elevar rodilla)
• Férula (bracing): tu proveedor te aconsejará el mejor tipo de férula para proteger LCM y rodilla durante la curación.

Otros tratamientos pueden incluir:

• Usar muletas durante la recuperación
• Fisioterapia (PT) para fuerza y flexibilidad
• Cirugía

¿Puede Alguien con LCM Roto Jugar Deportes?

Los adolescentes con LCM roto suelen necesitar parar el deporte, especialmente el que causó la lesión. Si no hay dolor y la rodilla no "cede", suelen poder andar, estirar y hacer actividades de bajo impacto como nadar.

Deben seguir las instrucciones de su proveedor sobre qué actividades pueden hacer y cuáles evitar. La mayoría de adolescentes con rotura de LCM de bajo grado vuelven a deportes en 6 semanas.

¿Cómo Prevenir Otra Rotura de LCM?

Tener una rotura de LCM aumenta el riesgo de otra. Para reducir riesgo de otra rotura u otra lesión, trabaja con fisioterapeuta o entrenador para:

• Mejorar fuerza, equilibrio y flexibilidad
• Aprender técnicas correctas de salto, aterrizaje y cambio de dirección en deportes

¿Cómo Sentirme Mejor?

Recuperarse de una rotura de LCM lleva tiempo. Es normal sentir ira, frustración o decaimiento, sobre todo si no puedes jugar el deporte que amas. Para seguir involucrado en el deporte durante la recuperación, puedes ser parte del equipo llevando el marcador o siendo delegado.

Quizás puedas probar algo distinto al deporte: tocar un instrumento, pintar, dibujar.

Mientras sana el LCM, sigue las instrucciones de tu proveedor para:

• Citas de seguimiento
• Citas de fisioterapia
• No hacer actividades que retrasen la curación
• Hacer ejercicios en casa