Lágrimas de menisco
La línea ofensiva había estado abriendo grandes agujeros en la defensa para que Dylan corriera durante todo el juego, y ya había anotado dos touchdowns como resultado. Pero en una jugada, un defensor cerró el agujero y lo dejó de pie hasta que vinieron más defensores y ayudaron. Mientras Dylan se vio obligado a tirar al suelo, su rodilla quedó atrapada debajo de él y se dobló torpemente, y sintió un pequeño estallido.
El entrenador del equipo le dijo a Dylan que se quitara el resto del juego y le pusiera hielo en la rodilla. Al día siguiente, su rodilla todavía estaba sensible y un poco hinchada, así que fue a ver a un médico. El médico hizo preguntas y examinó la rodilla. Envió a Dylan para una resonancia magnética, y cuando Dylan regresó por los resultados, se enteró de que se había desgarrado el menisco y podría necesitar cirugía para repararlo.
¿Qué es un desgarro de menisco?
Su rodilla está formada por tres huesos:el hueso del muslo (fémur), la espinilla (tibia), y la rótula (rótula), así como el tejido blando que los conecta. Entre el fémur y la tibia hay dos discos de cartílago en forma de C. Actúan como amortiguadores para los huesos y ayudan a mantener estable la rodilla. Estos discos en forma de C son tu meniscos (plural de menisco ). Pueden romperse especialmente si la rodilla se tuerce repentinamente mientras está doblada.
Visto de frente o de atrás, el menisco tiene forma de cuña. Esta forma ayuda a evitar que la superficie redondeada de su fémur se deslice de la parte superior plana de su tibia. Los bordes exteriores de esta cuña reciben un buen suministro de sangre, y las lágrimas en esta parte del menisco se curan bien por sí solas. Pero la parte interna del menisco no tiene un suministro de sangre directo para ayudarlo a sanar. Las lágrimas en esta área pueden requerir cirugía.
Un menisco desgarrado es una lesión deportiva común, particularmente en deportes de contacto como fútbol y hockey. Los desgarros de menisco pueden variar de leves a graves, dependiendo de la extensión del daño, y pueden dificultar que la rodilla funcione correctamente.
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas de un menisco desgarrado variarán según la gravedad del desgarro. Alguien que sufre un desgarro leve puede tener solo un leve dolor e hinchazón que desaparecen después de 2 o 3 semanas.
Las lágrimas de moderadas a severas también pueden causar estos síntomas:
- un "estallido" en la rodilla cuando se produce el desgarro
- dolor en el centro o al costado de la rodilla, especialmente al torcer la rodilla o ponerse en cuclillas. Por lo general, esto desaparecerá después de un par de semanas, pero puede aparecer y desaparecer durante mucho más tiempo si no se trata el desgarro.
- hinchazón y rigidez en la rodilla que empeora durante los primeros 2 o 3 días después de que ocurre la lesión
- rango de movimiento limitado
- la rodilla se siente como si estuviera bloqueada o estallando al doblarse; puede que no se enderece
- la rodilla se siente como si estuviera cediendo sin previo aviso
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¿Qué hacen los médicos?
Si consulta a un médico por dolor en la rodilla, él o ella le preguntará cómo lo lastimó y cómo se siente. El médico también revisará su historial médico para ver si el dolor puede ser causado por algo más que un menisco desgarrado.
El médico examinará su rodilla para ver si tiene sensibilidad en el área donde se encuentra el menisco. Para ver si el dolor es causado por un desgarro de menisco, un médico puede pedirle que se ponga en cuclillas. El médico también puede doblarse, enderezar, y rota tu rodilla.
El médico también puede solicitar una radiografía para detectar otras afecciones que pueden causar dolor de rodilla o una exploración por resonancia magnética (IRM) para ver mejor el tejido blando de la rodilla. Las radiografías y las resonancias magnéticas son la mejor manera de "mirar" dentro de la rodilla sin necesidad de cirugía.
¿Qué causa un desgarro de menisco?
Las personas mayores a menudo tienen desgarros de menisco porque sus meniscos se vuelven quebradizos y menos flexibles con la edad. Pero para los adolescentes Los desgarros de menisco generalmente ocurren debido a una lesión, a menudo después de torcer o girar la rodilla mientras está doblada y el pie está firmemente plantado. Esto puede suceder cuando:
- levantar objetos pesados
- hacer cambios repentinos de dirección o reducir la velocidad o detenerse rápidamente, como puede pasar en deportes como el fútbol, béisbol, baloncesto, tenis, y raquetbol
- recibir un golpe directo en la rodilla mientras practica un deporte de contacto, como el fútbol, hockey, o rugby, donde la rodilla puede verse obligada a torcerse o girar torpemente
- caer de una manera que ejerza mucha presión sobre la rodilla durante una caída, como puede suceder en deportes como el esquí o el snowboard
Los desgarros de menisco a menudo ocurren junto con otras lesiones de rodilla, como desgarros de ligamentos.
¿Puedo prevenir un desgarro de menisco?
Debido a que generalmente ocurren sin previo aviso, Los desgarros de menisco pueden ser difíciles de prevenir. Puede reducir su riesgo aunque, tomando estas precauciones:
- Haga ejercicio con regularidad incluido el entrenamiento de fuerza para los músculos de las piernas. Los músculos fuertes de las piernas ayudan a estabilizar y proteger la rodilla.
- Siempre caliente y estírese adecuadamente antes de practicar deportes o participar en cualquier actividad extenuante que involucre sus piernas.
- Dale a tus músculos suficiente tiempo para descansar y recuperarse entre actividades.
- Consiga el calzado adecuado para su deporte, y guarda los zapatos, botas, o patines amarrados mientras juegas.
- Aprenda y utilice las técnicas adecuadas para su deporte.
- Si anteriormente ha tenido otra lesión de rodilla, un aparato ortopédico o una venda pueden darle más apoyo a la rodilla.
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Tratamiento de un desgarro de menisco
Los desgarros menores generalmente no necesitan cirugía. especialmente si están en la parte exterior del menisco donde hay un buen suministro de sangre. Estas lágrimas deberían sanar por sí solas con bastante rapidez. El tratamiento puede incluir lo siguiente:
- Utilice la fórmula de ARROZ:
- R est: Deje de hacer la actividad que causó la lesión, y dale a tu rodilla suficiente tiempo para descansar. En algunos casos, esto puede implicar el uso de muletas para mantener el peso de la rodilla mientras se recupera.
- I ce: Aplique hielo o una compresa fría en la rodilla varias veces al día durante 15 minutos a la vez hasta que el dolor y la hinchazón disminuyan. Envuelva el hielo o las compresas de hielo en una toalla. No los ponga directamente sobre la piel, ya que esto puede dañar los tejidos.
- C ompresión: Use un vendaje de compresión elástico para reducir la hinchazón y ayudar a sostener su rodilla.
- mi elevación: Acuéstese y coloque almohadas debajo de su rodilla para elevarla por encima del nivel de su corazón. Esto ayudará a mantener la hinchazón al mínimo.
- Toma medicamentos antiinflamatorios. Los analgésicos como el paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchazón en el área afectada.
- Si su médico lo prescribe, hacer fisioterapia. PT puede ayudarlo a fortalecer los músculos de sus piernas, estabiliza tu rodilla, y haga que su rodilla vuelva a su rango completo de movimiento y flexibilidad.
Para lágrimas severas o lágrimas que no responden a otras formas de tratamiento, es posible que un médico tenga que realizar una cirugía. Generalmente, esto será en forma de cirugía artroscópica, donde se inserta una pequeña cámara en la rodilla para ayudar a los cirujanos a ver lo que están haciendo sin tener que abrir la rodilla.
A veces, un cirujano puede reparar un menisco desgarrado. Otros tiempos, el cirujano recortará la parte rota del menisco para evitar que interfiera con el funcionamiento de la rodilla. Si se somete a una cirugía, el médico puede colocarle un aparato ortopédico en la rodilla después. Esto evita que la rodilla se mueva alrededor mientras sana. Es posible que deba usar muletas durante un tiempo.
Como ocurre con cualquier lesión deportiva, La clave para curar los desgarros de menisco, sin importar cuán pequeños sean, es no volver al juego demasiado rápido. Su cuerpo (y rendimiento) será más fuerte si espera hasta que su médico le dé el visto bueno para volver al juego.
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