Estiramiento Dinámico (Vídeo)
El estiramiento dinámico es un tipo de estiramiento basado en el movimiento. Utiliza los propios músculos para lograr el estiramiento. Se diferencia del estiramiento "estático" tradicional porque la posición de estiramiento no se mantiene.
Los expertos en medicina deportiva consideran el estiramiento dinámico una forma mejor de reducir la rigidez muscular que el estiramiento tradicional. Pero, ¿cómo se hace? Estos vídeos te presentan ocho estiramientos dinámicos que trabajan diferentes músculos y zonas del cuerpo. Incluyen consejos sobre cómo realizarlos y durante cuánto tiempo.
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