Estiramiento dinámico (video)
El estiramiento dinámico es un tipo de estiramiento basado en el movimiento. Utiliza los propios músculos para provocar un estiramiento. Es diferente del estiramiento "estático" tradicional porque no se mantiene la posición de estiramiento.
Los expertos en medicina deportiva consideran que el estiramiento dinámico es una mejor manera de reducir la tensión muscular que el estiramiento tradicional. ¿Pero cómo lo haces? Estos videos le presentan ocho estiramientos dinámicos que se enfocan en diferentes músculos y áreas del cuerpo. Proporcionan consejos sobre cómo hacer los estiramientos y durante cuánto tiempo.
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¡Ahora escucha esto! Los niños son grandes imitadores. Cuando cuente historias, su hijo también comenzará a contar historias. Qué hacer: 1. Haga que su hijo le cuente historias como las que usted le ha contado. Luego pregunte:¿Y luego qué pasó?
