Juegos de gimnasia para los adolescentes

La práctica hace al maestro cuando se trata de talentos , incluyendo el dominio de las habilidades gimnásticas . Cuando usted tiene un grupo mixto de adolescentes con diferentes grados de experiencia y capacidad , sin embargo , la coordinación de las prácticas que involucran adecuadamente y desafían todos a la vez puede ser complicado. Aliviar el aburrimiento adolescentes con experiencia ' con ejercicios de rutina , mientras que da gimnastas principiantes la práctica fundacional que necesitan, con los juegos que estimulen a todos los jugadores a mejorar sus habilidades de maneras divertidas saludables.
Carreras carreras de relevos

Relay son un forma divertida de promover la sana competencia , la ambición y determinación entre los adolescentes , a la vez que fomentar las habilidades gimnásticas como la flexibilidad y los reflejos. Para crear la raza, dividir un espacio grande - un patio o gimnasio , por ejemplo - en tres o cuatro secciones diferentes , con una línea de meta al final. Utilice tiza , conos o banderas para marcar cada punto de control carrera. Adolescentes divididos en dos equipos , cada uno con la misma cantidad de jugadores , ya que hay tramos , por lo que cada uno tiene una parte distinta de la carrera. Coloque un jugador de cada equipo en cada puesto de control . El objetivo de la carrera es alcanzar y tocar al jugador en el próximo punto de control , continuando de esta manera hasta que el último jugador puede moverse a través de la línea de meta . Exigir que cada corredor para ejecutar una habilidad o ejercicio específico a medida que progresa al siguiente punto de control y etiquetas que un compañero de equipo . Los primeros corredores de carreras , por ejemplo, sólo puede ser capaz de avanzar hacia sus compañeros de equipo en el segundo puesto de control por piruetas que realizan o tumbos , mientras que el segundo grupo de jugadores han de etiquetar los próximos compañeros de equipo en la línea después de ejecutar el pino . El primer equipo en cruzar la línea de meta gana.

Carreras de obstáculos

Usted puede convertir fácilmente en un patio o espacio interior abierto en una carrera de obstáculos con el equipo de gimnasia básica , o incluso artículos ordinarios . Establecer un curso con vigas de equilibrio bajas , esteras volteretas y un mini caballo con arcos y determinar cómo los jugadores superar cada obstáculo , de acuerdo con los niveles de habilidad . ¿Un jugador que tenga que simplemente caminar por la viga, o voltereta a través de ella ? ¿Ella caer a través de la estera o caminar a través de ella en sus manos ? Si el equipo de gimnasia no es accesible, practicar agilidad, equilibrio y entrenamiento de la flexibilidad con carreras de obstáculos hechos de artículos de uso cotidiano , tales como toallas enrolladas para vallas y una tabla larga , plana o cuerda para usar como una barra de equilibrio . El jugador que complete el curso con el mejor tiempo gana.

Desafíos y Concursos

En lugar de simplemente participar todos en simulacros de ejercicio en grupo , los desafíos de acogida y concursos para animar a los jóvenes los esfuerzos más duros gimnastas . Adolescentes divididos en parejas y tienen desafíos de saque para ver quién puede celebrar una parada de manos la más larga o caer en el otro extremo del gimnasio el más rápido. Incluya una ronda " playoff " para los ganadores de cada desafío para determinar un ganador de la competición final.
Otros Juegos para promover habilidades gimnásticas

Un buen juego de la pídola , pasado de moda es una forma divertida de practicar manantiales y saltos. Si eso es demasiado elemental para su grupo de adolescentes , jugar un partido de la resistencia en las barras de equilibrio . El objetivo es que los jugadores para mantener el equilibrio sobre un pie o mientras en una fracción o posición parada de manos el más largo, sin tocar la colchoneta debajo . Para una gran energía, juego aeróbico , crear objetivos en los jugadores alfombra del piso y de desafío para llegar a ellos con diferentes saltos. Establecer un sistema de puntos , con nuevos objetivos a ganar más puntos para un aterrizaje exitoso.

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