¿Puedo Entrenar Sin Dolor de Pecho? (Consejo para Pechos Grandes)
"Entrenar me cuesta porque tengo mucho pecho y me duele. ¿Qué puedo hacer para mantenerme en forma sin hacerme daño?"
– April*
Considera invertir en un buen sujetador deportivo con sujeción. Un sujetador deportivo adecuado minimiza el rebote del pecho y ayuda a reducir el dolor.
Si el sujetador deportivo no ayuda, elimina la gravedad de la ecuación y prueba actividades como natación o aquagym, donde hay poco o ningún estrés en el pecho. Si no tienes acceso a piscina, prueba actividades de bajo impacto como caminar, yoga o bicicleta estática.
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