¿Puedo ejercitarme sin dolor en los senos?
Hacer ejercicio es difícil para mí porque tengo el pecho muy pesado y me duele. ¿Qué puedo hacer para mantenerme en forma sin lastimarme?
- Abril*
Considere invertir en un bien sujetador deportivo de apoyo. Un sostén deportivo adecuado mantendrá el rebote de los senos al mínimo y ayudará a reducir el dolor.
Si un sostén deportivo no ayuda, Saque la gravedad de la ecuación y pruebe una actividad como nadar o hacer aeróbic acuático, donde hay poca o ninguna tensión sobre su pecho. Si no tiene acceso a una piscina, dar actividades de bajo impacto como caminar, yoga, o andar en bicicleta estática una oportunidad.
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