Conmociones cerebrales:mejorando

¿Qué es una conmoción cerebral?

Si tiene una conmoción cerebral, significa que se ha lesionado el cerebro y necesita darle tiempo para mejorar. Eso generalmente significa descansar. También significa seguir los consejos de un médico sobre las cosas que puede (y no puede) hacer mientras se recupera.

Todas las partes del cuerpo tardan en sanar incluso cerebros. Si su cerebro se lesiona nuevamente antes de que sane la primera lesión, puede provocar problemas médicos graves.

La buena noticia es que seguir las instrucciones de un médico en casa permite a la mayoría de los adolescentes recuperarse de una conmoción cerebral en una semana o dos sin problemas de salud duraderos.

¿Cómo puedo sentirme mejor después de una conmoción cerebral?

Algunas veces, si las conmociones cerebrales son lo suficientemente graves, los médicos envían a los pacientes al hospital para recibir atención. Pero la mayor parte del tiempo los médicos envían a los pacientes a sus casas para que descansen.

Cuando estás en casa estás a cargo de tu propio cuidado. Tome el papel en serio y asegúrese de tener lo que necesita para seguir todas las recomendaciones de su médico, como poder permanecer en una habitación oscura o tranquila, si eso es lo que te hace sentir mejor. Es la única forma de ayudar a que su cerebro se recupere rápidamente y de que vuelva a estar en su mejor forma para los deportes. estudiando, y otras cosas que importan.

Estas son las mejores cosas que puede hacer cuando se recupera de una conmoción cerebral en el hogar:

  • Siga todas las instrucciones de su médico.
  • Vaya a todas sus visitas de seguimiento programadas.
  • Llame a un médico si tiene dolores de cabeza que empeoran u otros problemas que no desaparecen.
  • Si su médico le dice que no vaya a la escuela o al trabajo durante unos días, hazlo, no importa qué más tengas. No permita que nadie lo presione para hacer algo que no encaje con su plan de curación.

Es posible que su médico le pida que haga todas o algunas de estas cosas:

  • Descanse su cuerpo. Su médico le dirá que evite los deportes y algunas actividades físicas hasta que su conmoción cerebral haya sanado por completo. Mientras todavía tenga síntomas (como dolor de cabeza, problemas para ver bien, o cambios de humor), Deberá limitarse a quedarse en casa para dormir o sentarse tranquilamente. Solo harás las cosas básicas en la vida Como comer. Esto pone menos estrés en su cerebro para evitar dañarlo nuevamente. Cuando todos tus síntomas hayan desaparecido, debe volver a las actividades físicas lentamente.
  • Descanse su mente. Además de descansar su cuerpo para evitar lesiones físicas, Es posible que su médico le diga que evite cualquier actividad cognitiva (pensamiento) que empeore sus síntomas. Descansar la mente incluye no mirar las pantallas de las computadoras, celulares, Televisores u otros dispositivos. Su médico probablemente también le dirá que evite el trabajo escolar, leyendo, o cualquier otra cosa que pueda forzar sus ojos y su mente.

    Si estas actividades no empeoran sus síntomas, puedes comenzar de nuevo gradualmente, pero debe detenerse inmediatamente si reaparecen los síntomas. Algunas actividades, como ver deportes o jugar videojuegos, son especialmente perjudiciales para usted porque requieren mucho movimiento ocular. Su médico probablemente le dirá que se mantenga alejado de estos por un tiempo.
  • Comer bien .
  • Evite las luces brillantes y los ruidos fuertes. Estos pueden empeorar los síntomas de la conmoción cerebral.
  • Tómese un descanso de las actividades que requieren decisiones y reacciones rápidas, como conducir u operar maquinaria.

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¿Cuándo puedo volver a las actividades normales?

Una cosa es clave para recuperarse de una conmoción cerebral:debe obtener la aprobación de su médico antes de practicar deportes o comenzar a realizar cualquier actividad física. Incluso si te sientes mejor Tu pensamiento, comportamiento, y es posible que el equilibrio no haya vuelto a la normalidad todavía.

Si practica deportes y un entrenador o un funcionario escolar quiere que comience a jugar nuevamente antes de que un médico le diga que está bien, no se deje convencer. Casi todos los estados tienen reglas sobre cuándo los niños y adolescentes pueden volver a practicar deportes después de una conmoción cerebral. Estas reglas están ahí para proteger a los jugadores para que no se vean obligados a volver al juego demasiado pronto, cuando el riesgo de un segundo, la lesión más grave es alta.

Volver rápidamente a los deportes y otras actividades físicas aumenta el riesgo de una afección llamada síndrome de segundo impacto. Esto puede suceder si alguien sufre una segunda lesión en la cabeza. Es raro, pero usted no quiere ser la persona que lo contraiga porque puede causar daño cerebral duradero e incluso la muerte.

Cualquier persona con una conmoción cerebral debe curarse por completo antes de hacer cualquier cosa que pueda provocar otra conmoción cerebral.

¿Cómo sabré cuando esté curado?

Las conmociones cerebrales son diferentes a la mayoría de las lesiones. Las costras se pelan y los moretones se desvanecen. Pero no puedes ver cuando tu cerebro está curado.

Los médicos tienen varias formas de predecir cuándo se cura el cerebro de una persona. Porque cada conmoción cerebral es diferente, aunque, Puede ser complicado decidir cuándo alguien puede practicar deportes o realizar otras actividades.

Un médico lo considerará curado cuando:

  • No tienes más síntomas.
  • Recupera toda tu memoria y concentración.
  • No tiene síntomas después de trotar, esprintar Abdominales, o flexiones.

Después de que un médico le diga que puede comenzar a realizar sus actividades normales nuevamente, volver a las cosas. Deje de jugar de inmediato si reaparecen los síntomas. Solo tienes un cerebro, ¡no te arriesgues con él!

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