Consejos de Seguridad: Golf

El golf es un excelente reto, físico y mental, y una gran actividad social.

Es un deporte seguro pero pueden ocurrir lesiones. Estos consejos mantienen a los golfistas seguros en el campo.

Equipamiento seguro

  • Guante de golf (o dos) para evitar que el palo resbale y prevenir ampollas.
  • Zapatos de golf para no resbalar. Con tacos de plástico; la mayoría de campos prohíben metálicos.

Antes de salir

  • Reconocimiento médico antes de nuevo deporte.
  • Revisar el tiempo. Nunca jugar durante tormentas; los rayos son muy peligrosos en el campo.
  • Calentar y estirar antes de jugar.
  • Hacer golpes de práctica. Empezar con palos cortos y progresar a los largos.
  • Protector solar SPF 30+ y gorra.

En el campo

  • Asegurar que nadie está a distancia de riesgo antes de golpear (gente cerca que pueda ser golpeada por el palo y lejos por la bola).
  • Alejarse de quien vaya a golpear.
  • No ponerse en la trayectoria de la bola.
  • Gritar "¡Fore!" si la bola va hacia otros golfistas.
  • Si oyen "¡Fore!", cubrirse detrás de un árbol o buggy; si no, proteger cabeza y cara con los brazos.
  • Beber mucha agua durante y después.
  • Descansar entre vueltas para evitar lesiones por sobreuso.
  • Seguir precauciones contra rayos.

Seguridad contra rayos

Los golfistas llevan palos metálicos y caminan en espacios abiertos o cerca de árboles, así que su riesgo de rayo es mayor.

Si hay tormenta o suena alarma de rayos:

  • Dejar de jugar ya e ir al clubhouse, refugio anti-rayos o baño.

Si no pueden llegar al clubhouse:

  • Soltar los palos y alejarse.
  • Alejarse del buggy.
  • Alejarte de árboles y agua.
  • Buscar zona baja, mantener distancia con el grupo (sois objetivos más pequeños).

Seguridad en buggy

  • Solo conductores con carné.
  • Mantenerse en caminos; no hacer todo-terreno.
  • Subir/bajar cuestas en línea recta, despacio en bajadas y curvas.
  • Atento a otros buggies en cruces; nadie saque pies, piernas, brazos o manos fuera mientras se mueve.

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