Cómo establecer una rutina de acostar para el bebé

Una cosa que los nuevos padres a menudo extrañan más después de traer a casa a su nuevo bebé es una noche completa de sueño. El sueño es vital para el desarrollo físico y mental del niño, por lo que ayudar a tu bebé a establecer una rutina de acostar es beneficioso para toda la familia. Aunque tu pequeño paquete de alegría pueda resistirse a separarse de ti por la noche, una rutina regular puede ayudarle a aprender cómo dormirse y consolarse a sí mismo.

Instrucciones

  1. Crea una rutina y cíñete a ella, incluyendo los fines de semana y cuando estés fuera de casa, si es posible. Pon a tu pareja a bordo y trabajad juntos para asegurar que vuestro plan vaya bien. Comienza la rutina de acostar de tu bebé cuando tu lactante tenga tan solo 6 a 8 semanas para crear un patrón familiar y predecible cada noche.

  2. Repite la misma rutina cada noche con actividades como dar a tu bebé un baño tibio, ofrecer un biberón o amamantar y luego colocarla en su cuna. Ten en cuenta que el baño tibio es relajante y puede ayudar a tu pequeño a transicionar a la hora de dormir. Repite las actividades elegidas cada noche para enseñar a tu hijo cuándo es hora de dormir y darle una sensación de seguridad. Mantén la rutina de acostar en menos de 30 minutos.

  3. Introduce un objeto de seguridad a tu bebé para ayudar a facilitar la rutina de acostar, siempre que sea lo suficientemente mayor para tener uno. Ofrécele un peluche, manta suave o un chupete para ayudarle a relajarse mientras estáis sentados juntos en una mecedora o acurrucados en el sofá después del baño.

  4. Reconforta a tu bebé durante su rutina de acostar ofreciendo abrazos extra mientras le lees un cuento o cantas una canción. Ten en cuenta que escuchar tu voz mientras lees es calmante, también expande sus habilidades de lenguaje. Canta una melodía final mientras la colocas suavemente en su cuna para la noche.

  5. Habla con tu pediatra si crees que tu bebé tiene algún problema de sueño, como dificultad para respirar mientras duerme, ronquidos o respiración pesada. Los problemas de sueño pueden estar relacionados con otros problemas como apnea del sueño o amígdalas demasiado grandes.

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