15 remedios naturales para las náuseas del primer trimestre y más allá
Nadie sabe qué causa las náuseas matutinas (o en algunos casos, náuseas todo-el-día) y tristemente no hay un remedio único que funcione para todos. Típicamente, aquí mi abuela habría dicho: «Si los hombres tuvieran esto, ya lo tendrían resuelto, coño». Cierto.
De cualquier forma, casi tres cuartas partes de las embarazadas tienen náuseas en algún momento y grado durante su embarazo. Es más común en primeros embarazos, pero también puede pasar en posteriores. El tratamiento más común es «aguanta, cariño», que siempre es un consejo estupendo junto con comer verduras de hoja verde y respirar profundo, cuando no eres tú la que sufre. En mi investigación altamente sofisticada de bucear por la red, aquí están los que no sonaban demasiado exagerados ni estúpidos.
Remedios naturales para las náuseas matutinas:
Todo lo que sea jengibre.
Parece que es la hierba de referencia para calmar los vómitos. Desde refresco de jengibre, galletas de jengibre, jengibre confitado a hervir jengibre fresco en agua con un poco de miel para hacer té. Suena muy hippy lo que me hace pensar que ese último podría funcionar. Estas caramelos de jengibre también recibieron muchos elogios.
Vitamina B6.
25 miligramos de vitamina B6 tres veces al día (total 75 mg/día) durante tres días se supone que reduce náuseas y vómitos asociados al embarazo aunque no saben por qué. ¿Qué? ¿No se puede hacer mil millones con vitamina B? A la mierda los estudios. Gracias, farmacéuticas.
Cosas ácidas.
Cuando la vida te da limones en forma de náuseas, ¿haces limonada? Para una visión fresca de remedios, limones exprimidos en agua y polos de limonada parecen ayudar a algunas. Estos caramelos B-Natal de Manzana Verde recibieron muchos votos de mis lectoras, y los Sour Patch Kids siempre reciben pulgar arriba (de mí al menos).
No pases hambre y come a menudo.
Come todo el tiempo. Incluso ten algo como galletas en la mesilla para picar antes de levantarte por la mañana. Un tentempié cada una o dos horas, porciones pequeñas. Me gusta este. Masticar chicle también estaba en la lista de todos. Unos recomendaron chicle Pür si quieres evitar aspartamo y azúcar.
Oler cosas.
Este Spray Happy Mama de Earth Mama tuvo geniales reseñas (también supone levantar el ánimo tras el parto). Oler limones se recomendó en varios sitios.
Toma tus vitaminas prenatales con comida para que se queden abajo.
Incluso una galleta sirve. Tomarlas antes de ir a la cama también ayudó a reducir los vómitos porque estás dormida cuando suele atacar la náusea.
Evita fritos y comidas grasientas.
Vale, que se quiten de encima con este porque ni siquiera están seguros de si hace algo, lo que me hace pensar que solo quieren dar la lata con lo que debes comer. Dicho esto, lo incluí porque salió varias veces. Tontería.
Tentempié rico en proteínas antes de dormir.
Esto ayudará a mantener tu azúcar en sangre durante la noche y podría evitar una ola de asco al día siguiente.
Vinagre de sidra.
Supuestamente beber 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 de miel en agua fría antes de dormir ayuda. Personalmente, creo que esto *me haría* vomitar.
Aumenta alimentos ricos en hierro en tu dieta.
Alimentos como ternera, sardinas (puaj), huevos, fruta seca y verduras de hoja verde. Creo que esta apesta.
La dieta BRAT.
Plátanos, arroz, puré de manzana, tostadas y té.
Chupar piruletas.
Creo que esto también aumentará tu credibilidad callejera pero no estoy segura. Chupé Preggie Pops cuando estaba embarazada y ME ENCANTARON. Tienen un toque ácido, pero no abrumador.
Té de menta
El té de menta se supone que ayuda y, si no, al menos tu vómito será mentolado. Este té de Earth Mama también es muy popular. Contiene raíz de jengibre, menta verde, menta, manzanilla y melisa, además de ser naturalmente libre de cafeína y orgánico.
Semillas de anís o hinojo.
Masticarlas calma el estómago revuelto, convirtiéndolas en remedio para quienes aguantan su sabor fuerte. Imagino que también se te quedarían entre los dientes pero, si funciona, supongo que es mejor que vomitar perpetuamente.
Pulseras de acupresión.
Para constar, creo firmemente que cualquier cosa que inventaron los chinos funciona – probaré casi cualquier cosa si una anciana china me dice que lo haga. Estas Sea Bands tienen una valoración altísima en Amazon y pulgar arriba de muchas lectoras. Echad un vistazo a Blisslets si queréis algo más estiloso que no os haga parecer que jugáis una final de Wimbledon. Tengo un código de descuento del 20%. Usad PREG20 al pagar.
¿Sigues con arcadas?
Habla con tu médico porque hay medicamentos que pueden frenar los vómitos. Muchas mujeres se niegan a tomar medicación por miedo a dañar al bebé – justo – pero las náuseas pueden ponerse graves, lo que también pone al bebé en riesgo, así que sopésalo.
Aquí solo unos pocos de los más populares:
Antihistamínicos – Muchos médicos sugieren probar un antihistamínico para calmar las náuseas, pero si ves que necesitas tomarlos como tic tacs, vuelve a hablar con tu profesional y que suba el nivel. Solo porque sean de venta libre no significa que sean más seguros que una receta. Phenergan es un antihistamínico recetado popular para mujeres con categoría C de la FDA.
Diclegis (Diclectin en Canadá) – Este fármaco se retiró del mercado estadounidense porque se sospechaba causaba defectos congénitos. Resultó ser falsa alarma y se reintrodujo en 2013. Es esencialmente una combinación de B6 y un antihistamínico y muchos médicos ya lo recetaban en varias formas (mayormente Unisom con medicación para alergias). También se ha usado seguro durante décadas en otros países así que este suena sólido.
Investigando este post encontré muchas mujeres usando cannabis para controlar náuseas. Nunca se me ocurrió, pero entiendo por qué tendría sentido. Oye, no juzgo, especialmente a quien lleva vomitando sin parar nueve meses. Solo tened en cuenta que no hay mucha investigación sobre sus efectos aún.
Zofran – Este fue (y es) un fármaco muy popular para frenar náuseas. Se consideró seguro para embarazo con categoría B de la FDA, sin embargo, nuevos estudios dicen que ondansetrón (Zofran) puede ser un poco dudoso. Coméntalo con tu médico si te lo recetan.
Finalmente, hay bastantes mujeres cuya única cura para las náuseas es dar a luz, así que sabed que no estáis solas si nada funciona. Joder, lo sé. Espero que el karma os premie con un buen bebé, un adolescente amable y un boleto de Powerball ganador.
¿Y vosotras? ¿Habéis encontrado algo que funcione?
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