11 consejos para extraer leche de madres experimentadas

El proceso de extracción de leche al principio puede parecer abrumador para las nuevas mamás. Hay mucho que aprender sobre esta útil herramienta que te ayuda a alimentar a tu bebé, y ¿quién mejor para ofrecer consejos sobre la extracción de leche que las mamás que han estado allí?

Tal vez seas una mamá que va a volver a trabajar o serás separada de tu bebé por una situación social. O tal vez usted tiene un bebé que no está aumentando de peso, tiene un mal agarre o está en la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN). Leigh Anne O'Connor, Consultora de Lactancia Certificada por la Junta Internacional (IBCLC) con más de dos décadas de experiencia, recomienda que las mamás acepten el extractor de leche y lo vean como un puente entre sus cuerpos y sus bebés. “El extractor es una herramienta que puede usar para proporcionar alimentos para su bebé que fueron diseñados perfectamente para ellos”, señala.

Puede llevar un tiempo acostumbrarse a equilibrar la lactancia y el bombeo, y no siempre es agradable. Melanie Herschorn, presidenta y directora ejecutiva de Udderly Hot Mama, alienta a las mamás que se extraen leche a que sigan adelante, especialmente cuando la extracción se siente difícil. “La brida puede ser incómoda, el ruido de bombeo molesto, el hecho de que [estás] atrapado en un lugar por un tiempo frustrante, pero los beneficios seguramente superan las frustraciones”, dice Herschorn. Agrega que las mamás pueden encontrar algo de consuelo al saber que le está dando a su hijo la mejor fuente de nutrición, incluso cuando no puede estar físicamente presente.

Con eso en mente, aquí hay 11 consejos de extracción de leche de algunas madres experimentadas:

Obtenga el extractor de leche y el equipo adecuados

1. Pruébelo antes de comprar
“Visita a un especialista en lactancia y pide probar varios extractores antes de comprar uno”, dice Jessica Urgelles, bloguera de A Southern Mother.

2. Alquile una bomba si tiene sentido
“Si no desea comprar un extractor, considere alquilar un extractor de grado hospitalario”, aconseja Cat Davis, bloguera de Food Family &Finds.

3. Tener la correcta protectores de pecho de tamaño
“Los protectores de senos vienen en varios tamaños. El bombeo puede volverse más eficiente si tiene el tamaño correcto”, dice Emilie Pianfetti, bloguera de Finding Zest.

Planifique con anticipación para mayor comodidad

4. Invierta en una bomba de viaje
“Asegúrate de tener un excelente extractor de leche de viaje que puedas guardar en tu bolsa de pañales”, recomienda Kim Delatorre, bloguera de Shop With Me Mama.

5. Compra un sostén “manos libres”
“Facilita la multitarea mientras se bombea”, dice Jennifer Leigh, bloguera de Mom Spotted.

6. Complemente para bombear sobre la marcha
Cuando extraiga leche, también necesitará algunos accesorios. “Mis accesorios de extracción imprescindibles eran bolsas de vapor para limpiar piezas, una cubierta para poder bombear en el coche, toallitas húmedas para limpiar piezas sobre la marcha y un sostén de extracción manos libres”, dice Brenda Bennett Maille, fundadora de Giggle Hearts. .

7. Abastécete para un día lluvioso
“Congele su leche plana en lugar de pararse. Así ocupa menos espacio en el congelador”, aconseja la madre y estratega de negocios Jennifer Elwell.

Prepárese para sus sesiones de bombeo

8. Beba muchos líquidos
“La extracción de leche para mis gemelos me dio mucha sed”, dice Andrea Hatfield, una madre de gemelos prematuros. Mantente bien hidratado.

9. Ver vídeos de bebés
“A menudo tenía que extraer leche en casa en medio de la noche mientras mi hija estaba en la NICU”, dice Kayla Aimee, autora de “Anchored:Finding Hope in the Unexpected”. “Leí que mirar fotos de su bebé podría ayudar a estimular la producción de leche si estuvieran separados. Descubrí que mirar videos de mi hija me ayudó a relajarme durante esas sesiones nocturnas de extracción de leche y también fue beneficioso para mi frágil estado emocional”.

10. Usa el olor de tu bebé
Lleve algo que huela a su bebé si se está extrayendo leche en el trabajo. "Te ayudará con tu decepción y a relajarte", dice Krystyn Hall, bloguera de Really, Are You Serious?

11. Acepta la idea de bombear
“Aborde el bombeo con una buena actitud en lugar de pensar en ello como una tarea”, dice Jen Jamar, bloguera de Life With Levi. "Si tienes una perspectiva positiva, es mucho más probable que tengas una buena decepción".

Si eres una mamá primeriza que busca una mano extra una vez que llegue tu paquete de alegría, considera contratar a una doula.


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