Cómo proteger y extraer leche materna durante un corte de luz
En la maternidad, siempre parece que el desastre acecha. Ya sea que alguien toque el timbre justo cuando logras que el bebé duerma o un resfriado acabe con toda la familia, los desastres de todos los tamaños golpean; es un hecho. Y cuando lo hacen, estar preparada es clave.
Al entrar en la temporada de tormentas y posibles huracanes, las madres que amamantan pueden estar considerando qué hacer con su preciada reserva de leche materna y, de ser necesario, cómo mantener la extracción durante un corte de luz.
Consultamos a varios expertos para crear una guía completa "paso a paso" para padres o cuidadores que enfrentan el riesgo de que la leche materna se descongele. Primer consejo: imprime este artículo ahora y guárdalo en un lugar fácil de encontrar. En caso de corte de luz, el acceso a internet será limitado, en el mejor de los casos.
Cómo mantener la leche materna congelada
Independientemente de tus objetivos personales de extracción, si eres madre lactante, probablemente tengas leche materna en el congelador. Puedes ser una extractora exclusiva o quizás extraes para cubrir las ausencias cuando no estás con tu bebé. Sea cual sea la razón, el tiempo y la energía que has invertido en crear tu reserva de leche materna no deben tomarse a la ligera.
En caso de corte de luz, verifica si tus vecinos o incluso un restaurante o supermercado local tienen un generador y estarían dispuestos a guardar tu leche. Si no, no te preocupes. Kate Torgersen, fundadora de Milk Stork, reconoce el desafío: "Mantener la temperatura de tu reserva congelada de leche materna durante un evento climático severo puede añadir más estrés a una situación ya estresante, pero hay tiempo. Si no hay acceso a energía de respaldo, como un generador, mantén el congelador cerrado para conservar la temperatura interior".
Barbara Zimmermann, RN, BSN, IBCLC, CEIM, de The Pump Station and Nurtury, añade: "Llena el congelador al máximo. Coloca la leche materna en el centro del congelador (donde la temperatura es más estable) y rodea la leche con otros alimentos congelados y/o recipientes con agua congelada. Un congelador lleno debería mantener la leche congelada durante 24-48 horas".
Mantener la leche congelada el mayor tiempo posible es clave. Según Torgersen, "incluso si parte de la leche se ha descongelado, es decir, está como granizado o tiene cristales de hielo, aún se considera congelada y puede volver a congelarse". Asegúrate de marcarla con la fecha para tener la información necesaria para su uso.
Si la leche se ha descongelado, Zimmermann aconseja que "la leche descongelada debe usarse en 24 horas". Insta a "dar lo que puedas a tu bebé o donarlo a un banco de leche local". Otras ideas incluyen pensar fuera de lo común, como hacer un baño de leche especial, que es muy calmante y bueno para la piel del bebé.
Cómo usar la leche ya extraída y congelada
Recuerda: no debes abrir el congelador. Por ello, Michelle Hudasko, IBCLC, del Breastfeeding Resource Center, sugiere planificar con antelación. Si es necesario, dice: "Saca solo la leche extraída suficiente para durar unos días. Esto permitirá que tú o un cuidador la dé en biberón". Esto debe mantenerse en una nevera portátil con abundante hielo.
Cómo extraer leche sin electricidad
Si se va la luz y la madre necesita extraer, prueba la extracción manual, un sacaleches manual o un adaptador de batería para tu sacaleches eléctrico. Asegúrate de tener pilas extra, bolsas para leche, rotulador permanente, mucho hielo para llenar una nevera resistente y toallitas de limpieza. Además, ten a mano tantos biberones y tetinas limpios como sea posible.
Qué hacer con la leche recién extraída
La leche recién extraída, así como cualquier leche que se esté descongelando de la nevera, debe usarse primero. "La leche extraída no se congelará en la nevera", advierte Hudasko. "Piensa en términos de lo que has sacado y lo que estás extrayendo como leche materna de uso inmediato". Sugiere poner la leche más nueva arriba y mantener la congelada en el fondo de la nevera para preservación. También insta a que toda la leche nueva se feche para organización.
En caso de emergencia
Según Zimmermann, "si ocurre una evacuación, lo más importante es mantener a la madre y al bebé juntos. La leche está disponible, a la temperatura perfecta y es segura. También clave: la madre debe mantenerse bien hidratada. En una situación estresante, la normalidad de la lactancia puede ser reconfortante tanto para la madre como para el niño".
Torgersen enfatiza: "Asegúrate de que un bebé lactante tenga acceso a nutrición en caso de emergencia, especialmente si existe la posibilidad de que pueda separarse de su madre. Los kits de emergencia deben incluir siempre fórmula y agua embotellada. Asegúrate de que las instrucciones para preparar la fórmula estén incluidas en el kit".
El caos de los desastres naturales y los cortes de luz puede llevar a las familias y cuidadores a sentirse fuera de control y en pánico. Un plan informado marcará la diferencia tanto en el resultado como en la tranquilidad.
Julia Beck es la fundadora del It's Working Project y Forty Weeks y reside en Washington, DC, donde es la matriarca de una familia ensamblada que incluye a un esposo amoroso, un leal golden retriever y cuatro hijos, todos sus favoritos. Tuitea en @thejuliabeck.
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