Guía para volar con leche materna
Una de las partes más duras de trabajar y amamantar es el temido Viaje de Negocios. Y dentro de esa categoría está la perspectiva aún más temida de *volar mágicamente por el aire* con un sacaleches robot-bebé y, en el viaje de vuelta, una cantidad decente de leche materna. Nada de esto es divertido o emocionante. Es mayormente estresante, desordenado, engorroso y raro. Pero es posible hacerlo menos ansiógeno y más tolerable. Así que, con ese discurso de ventas, ¿estás emocionada? ¡Allá vamos!
Consejos para volar con leche materna
Preparación mental
La extracción y los viajes aéreos no son compañeros naturales. Y probablemente tienes el escenario "¿y si algo sale mal?" en el fondo de tu mente. Oímos las historias con regularidad: la famosa Brooklyn Decker perdiendo su vuelo a casa mientras extraía en la terminal, la emprendedora Molly Guy avergonzada por una auxiliar de vuelo, una pobre mujer como nosotras enviada a extraer en el "área de alivio para mascotas" en el aeropuerto Dulles. Así que sí, las cosas pueden salir mal. Pero miles de madres que extraen vuelan cada año sin incidentes mayores. Es factible, y estoy aquí para ayudarte a tener todas tus bases cubiertas.
Preparar el equipaje de mano
Meter todo tu equipo en alguna forma que quepa en equipaje de mano es tu primer obstáculo. Algunas llaman a su sacaleches "equipo médico" e intentan saltarse la regla de un equipaje de mano y un artículo personal. Pero es buena idea empaquetar como si esta no fuera una opción, por si te encuentras con un agente de seguridad gruñón. Tanto del viaje con leche depende del agente individual, y si apareces con dos equipajes de mano y un sacaleches y te rechazan, estás jodida. Así que: un equipaje de mano y tu sacaleches.
Primero, consolida: mete tu bolso en la maleta y aprieta una neceser por un lado de la bolsa del sacaleches, y tu cartera, llaves y móvil por el otro.
Segundo, puedes meter la nevera que usarás para la leche en la maleta en la ida, pero si vas a llevarla en cabina (más sobre esta decisión abajo) tienes que hacer hueco para la vuelta. (Un viaje de 1-2 días requerirá una bolsa de almuerzo reutilizable y resistente a fugas. Hasta una semana requiere una nevera blanda de 6 latas; ¡esperemos que guarde mucha cerveza en el futuro!) Aprieta esta nevera en la parte superior de la bolsa del sacaleches o en tu otro equipaje de mano (nadie dijo que los dos equipajes tengan que verse bien).
Extraer sobre la marcha
OK, ahora estás en el aeropuerto. Es hora de soltar todas las expectativas de que tu horario de extracción funcionará perfectamente mientras estás en ruta. Pero cuando sea la hora(ish) de extraer, puedes:
Extraer en el aeropuerto.
Si eres de las afortunadas, estarás en un aeropuerto con un pod de lactancia Mamava. Ve allí y agradece a tus estrellas de la suerte. O quizás tu aeropuerto tiene una zona de extracción —menos probable, pero vale la pena mirar. Si caes en la categoría "ninguna de las anteriores", tienes un par de opciones: si eres fancy, extrae en la sala VIP; o envuélvete en un chal y extrae en la maldita terminal, o apodera un "baño familiar" para extraer. Ahora, no creo que ninguna mujer deba ser obligada a extraer en un baño, pero soy realista: algunas no se sentirán cómodas extrayendo a la vista. No dejes que nadie te avergüence por hacer que tu situación funcione. Si terminas en el baño familiar, no te sientas culpable por ocuparlo veinte minutos: Lo haces por tu familia. Solo ten en cuenta que no son refugios completamente seguros (nada lo es). Alguien probablemente golpeará la puerta en algún momento.
Extraer en el avión.
Esta es la más mala de tus opciones, pero es factible. No es "cómodo", "divertido", ni "algo en lo que miraré hacia atrás con cariño". Pero lo que buscamos es factible.
Prepara tu batería externa con antelación —enchufada al sacaleches, con pilas nuevas. Ten todo tu equipo al alcance. Toallitas para limpiar, bolsas Ziploc, y biberones de almacenamiento extra (¡no olvides las tapas!). Y, si de verdad quieres arrasar, asegúrate de tener los cuernos inclinados de Pumpin Pals —son increíbles para aumentar la producción y reducir el desastre.
En el avión, tienes dos opciones. La primera es extraer en el baño del avión. La segunda es extraer en tu asiento. No estoy bromeando.
Extracción en el baño
El baño del avión es tu opción más modesta, pero mucho menos cómoda (y menos limpia). Son imposiblemente pequeños incluso para orinar (¿quién tiene sexo en estos, y cómo?). Si decides intentarlo, hazte amiga de una auxiliar de vuelo primero. Dile que eres madre primeriza y necesitas extraer leche en el baño, y que no quieres que piensen que te has caído o algo. Confía en mí, no eres su primera. Luego entra con tu batería, una botella de agua, y un reproductor mp3 o revista. Siéntate en el váter (tapa cerrada). Equilibra el sacaleches en tus rodillas. Ya sabes el resto. Después, enjuaga las piezas con agua embotellada (¡NO agua del grifo) o déjalas como están. (¡ESTÁ BIEN! Preocúpate de lavar cuando estés en tierra.)
Extracción en el asiento
En cuanto a extraer en el asiento, una vez me encontré en un vuelo a Bangkok (menos glamuroso de lo que suena) y harta del baño del avión. Las luces estaban bajas, y la mayoría iba en el tren del Ambien. Tenía una fila vacía, y el ruido blanco parecía lo bastante alto para enmascarar el sonido del sacaleches. Así que me puse mi chal, monté discretamente, y extraje viendo 30 Rock en la pantalla del asiento. Juro que nadie se dio cuenta. O si lo hicieron, no quiero saberlo. Si puedes, consigue un asiento de ventanilla, e intenta conseguir una fila vacía. NO reserves asiento al lado de tu compañero de trabajo, a menos que sean BFF. Lleva capas para acceso fácil y modestia. Una buena combo es camiseta interior con camisa y cárdigan, y creo que los chales grandes fueron hechos para madres que extraen en movimiento.
En cualquiera de estas situaciones, si la tripulación te da problemas por extraer, necesito que recuerdes que eres una Guerrera Vikinga Que No Traga Mierda De Nadie. Esto es TAN difícil cuando estás estresada, cansada y vulnerable, por no mencionar conectada a una máquina. Pero cada vez que un empleado de aerolínea mal formado o mal informado nos intimida hasta someternos, muere un gatito. No tienes que enfadarte volcando mesas (de hecho: no lo hagas, porque no quiero que te arresten), pero puedes mantener tu posición, educadamente. No hay nada, en ningún sitio, que diga que no puedes extraer en un avión. Di la palabra "médico" mucho, y recuérdales que JetBlue y Delta tuvieron que disculparse públicamente por meterse con madres que extraen, y Frontier está siendo demandada por pilotoas por no apoyar la lactancia en el trabajo.
Empaquetar tu leche materna para el viaje de vuelta
La vuelta es un poco más dura, logísticamente, porque ahora tienes toda esa maldita leche contigo. Con suerte, has podido congelar algo o todo mientras estabas fuera, ya que eso facilita el transporte, pero incluso si está líquida, va a estar bien. Pero prepárate para algunas fugas.
Antes de llegar al aeropuerto, mete tu leche en bolsas Ziploc (para fugas) y en tu bolsa nevera. Si tienes leche líquida, mantenla en los biberones del sacaleches para evitar derrames. Si tienes mucha leche congelada, actúan como bolsas de hielo entre ellas, así que no te estreses demasiado por el hielo. Pero si tienes espacio, mete una bolsa de hielo (o dos), que están permitidas en EE. UU. y Canadá. Una vez empaquetado, resiste la tentación de abrir la nevera, para mantener el frío dentro. Si te retrasan, busca un camarero en la terminal, o una auxiliar en el avión, y pide hielo, que puedes meter en una Ziploc o en un par de tus bolsas de almacenamiento (vacías).
Pasar seguridad con leche a cuestas
Ahora necesitas pasar tu leche por seguridad del aeropuerto. Una opción es meter la leche en el equipaje facturado. La bodega del avión es fría, y tu leche estará a salvo de agentes de la TSA. Es más viable en vuelos directos, pero conlleva el riesgo de que tu maleta se retrase o pierda. Una segunda opción es enviar tu leche a casa. Empresas como Milk Stork pueden ayudar.
Si decides llevarla en cabina, que es lo que siempre hago, añade 30 minutos extra a tu horario. En EE. UU. y Canadá, puedes llevar tanta leche materna por seguridad como quieras, con o sin tu bebé. La regla del Reino Unido parece una locura: si viajas sin tu bebé, estás limitada a 100 mL, y tienes que facturar el resto. (Esta primavera, Internet de la lactancia jadeó en horror y empatía colectivos ante informes de una mujer americana obligada a tirar casi 500 onzas de leche materna en Heathrow, Londres.)
Cuando llegues a seguridad, di al agente: "Soy una madre lactante y viajo con un sacaleches y leche materna". Lo que pase después, no dejes esa leche fuera de tu vista.
En EE. UU., la web de la TSA lista la leche materna como "medicamento líquido" e instruye a "informar al agente de la TSA si no quieres que la fórmula, leche materna y/o zumo sean radiografiados o abiertos. Se tomarán pasos adicionales para clarificar el líquido y tú o el tutor viajero pasaréis por procedimientos de cribado adicionales, incluyendo registro y cribado de otro equipaje de mano". Esto suena, para mí, como que puedes negarte a que abran tu leche. Recuérdalo. En Canadá, no se dice nada específico, así que estás un poco más por tu cuenta.
De todos modos, por si intentan hacer algo con mi leche que no me guste, guardo en el bolsillo trasero la mentira total de que mi bebé es alérgico a muerte a cualquier otra cosa, así que esta leche es necesaria para mantenerlo vivo. Usa la palabra "médico" mucho. Imprime la página relevante de los enlaces arriba y agita sus propias políticas en su cara. Si es necesario, escala a un supervisor, y/o intenta llorar.
Llegar a casa
Cuando llegas a tu destino, la leche congelada probablemente estará blanda en los bordes. Yo siempre solo digo una oración y la vuelvo a meter en el congelador. La leche materna es tan estable que simplemente no me preocupo. Si tienes un nivel de confort más bajo, vierte la leche líquida a biberones para usar en los próximos días, y mete la totalmente congelada en el congelador.
OK... estás lista para volar.
O al menos tan lista como vayas a estar. Imprime esto si tienes que, y sabe que se vuelve infinitamente más fácil después de la primera vez. ¡Agarrad vuestros sacaleches, mamás, y nos vemos en el aire!
Asegúrate de ver el libro altamente valorado de Jessica Shortall, Work. Pump. Repeat: The New Mom's Survival Guide to Breastfeeding and Going Back to Work. Comparte los fundamentos nitty-gritty de sobrevivir al mundo laboral como madre lactante, ofreciendo una hoja de ruta para negociar el horario de extracción con colegas, navegar viajes de negocios, y resolver problemas cuando te obligan a extraer en lugares menos que deseables.
Nuestra próxima recomendación: Lista de equipaje para tu primer día de vuelta al trabajo con sacaleches
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