¿Qué son buenos alimentos para dar a un 1 años de antigüedad

?

A la edad de 1 , los bebés están pasando de alimentos infantiles, como fórmula para bebés y la leche materna . De un año de edad deben empezar a consumir alimentos blandos que contienen poco más consistencia. Ampliar los gustos de su hijo mediante la introducción de nuevos alimentos que contienen diversos sabores y texturas. Dado que las preferencias alimentarias se establecen temprano en la vida , este es el mejor momento para introducir alimentos más saludables para su hijo
. Leche
Guarde la botella. Comience servir leche entera en una taza de entrenamiento .

La leche proporciona una excelente fuente de calcio y vitamina D , que ayuda en el crecimiento de los huesos y dientes sanos. No se preocupe de la grasa contenida en la leche entera . Los niños menores de 2 deben consumir leche entera para las grasas dietéticas necesarias para el crecimiento continuo y el desarrollo del cerebro . Un niño no puede tener el gusto de la leche de vaca de inmediato porque es diferente de la leche materna o la fórmula que se utiliza para . Si este es el caso , mezclar la leche de la vaca con la leche que se utiliza para . Poco a poco ajustar la mezcla hasta que es la leche de vaca 100 por ciento . Otros productos lácteos aceptable para introducir a su hijo de 1 año de edad, incluyen yogur orgánico y quesos suaves .

Frutas
mantener las frutas orgánicas .

Manténgase alejado de las frutas duras, como manzanas enteras . Introduce las frutas más suaves en porciones pequeñas, como los duraznos seccionados y sandía . Uvas sin semillas se deben cortar por la mitad y la piel debe ser eliminado. Puré de manzana orgánica es una opción saludable a la hora de comer . Corte algunas fresas o sección de una naranja para un refrigerio convite. Los niños pequeños disfrutarán de un batido de frutas a base de productos saludables , como el yogur y el banano.
Verduras
Puré de verduras duras .

A la edad de 1 , los vegetales deben ser un elemento básico común en la dieta diaria de su hijo. Asegúrese de que todas las verduras que se sirven son suaves . Algunos tipos aceptables incluyen cuñas de Papa al horno , puré de patatas , guisantes y judías verdes . Palitos de zanahoria cocinados son una opción de snack nutricional. Incluya verduras en las recetas para niños. Por ejemplo , servir a sus 1 años de edad, espaguetis finamente picadas , u otros fideos de pasta , con una salsa que incluye zanahorias puré . Otras opciones vegetarianas sabrosas incluyen la espinaca , nonseasoned con cuello y squash.
Consideraciones

Para asegurar que su hijo no tiene algún tipo de alergia , siempre introducir un alimento a la vez. Demora la introducción de alimentos que usted u otros miembros de la familia pueda tener una reacción alérgica a . Si usted nota una reacción alérgica en el niño , no introducen ningún otro alimento . Lleve a su hijo al médico de inmediato.

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