Cómo prevenir los gases en el bebé

Los gases son un producto natural del sistema digestivo humano, tanto en adultos como en bebés. Sin embargo, cantidades excesivas de gases pueden ser un problema grave para muchos bebés, dejándolos irritables y miserables por dolor abdominal. La causa más común de exceso de gases es tragar demasiado aire al comer, llorar o chupar. Los procesos digestivos normales, así como intolerancias a ciertos alimentos, también pueden producir cantidades excesivas de gases. Encontrar formas de abordar estas causas de gases excesivos en lactantes puede ayudar a tu bebé —y a ti— a sentirse más feliz y cómodo.

Instrucciones

  1. Haz eructar a tu bebé durante y después de las tomas. Hazlo eructar después de que haya tomado 60-90 ml (2-3 oz), si das biberón, o cuando cambies de pecho, si amamantas. Deja de alimentar a tu bebé y hazlo eructar si se pone irritable durante una comida. En casos extremos de gases, como con reflujo gastroesofágico, haz eructar a tu bebé después de cada onza o después de amamantar durante cinco minutos.

  2. Limita la cantidad de aire que tu bebé traga con el biberón. Usa una tetina de flujo lento para ayudar a tu bebé a comer más despacio. Sosténla en un ángulo de 45 grados y asegúrate de que la tetina esté llena de leche. Compra biberones y tetinas diseñados para limitar la cantidad de aire que traga tu bebé. No la dejes beber de un biberón vacío.

  3. Reduce la cantidad de aire que tu bebé traga al amamantar. Asegúrate de que tu bebé se agarre correctamente, ya que un mal agarre aumenta la cantidad de aire que traga. Si tu bebé tose y se atraganta al comer porque produces demasiada leche, trabaja para ralentizar tu flujo de leche. Usa una posición de lactancia que mantenga su cabeza justo por encima del nivel del pecho. Inclínate hacia atrás mientras amamantas o túmbate de espaldas. Extrae leche a mano o con sacaleches hasta que el flujo inicial se ralentice. Retira a tu bebé durante una bajada de leche fuerte.

  4. Deja de comer alimentos a los que tu bebé sea sensible si estás amamantando. La mayoría de los alimentos que la gente supone que crean gases en los bebés porque causan gases en adultos —como brócoli, comidas picantes y bebidas carbonatadas— no afectarán negativamente a tu bebé. Los alimentos que más probablemente causen exceso de gases son en realidad las proteínas lácteas, aunque algunos otros alimentos —incluyendo cacahuetes, trigo y huevos— también pueden alterar el sistema digestivo del bebé. Si tu bebé parece más irritable después de que comes un alimento potencialmente alergénico, elimínalo de tu dieta por una semana. Observa si mejora el comportamiento de tu bebé. Si es así, vuelve a comer ese alimento. Si vuelve a estar gaseoso e irritable, ese alimento puede ser responsable de su malestar. Puede que necesites probar eliminando varios alimentos, uno a la vez, antes de descubrir cuáles le molestan.

  5. Reduce el consumo de alimentos sólidos de tu bebé. Si tu bebé tiene menos de 6 meses, elimina todos los sólidos de su dieta o al menos limita los sólidos a los alimentos más suaves, como arroz, plátanos y aguacates. No le des ningún zumo. Asegúrate de que tu bebé coma solo cereales para bebés, ya que otros cereales pueden tener demasiada fibra para el sistema digestivo en desarrollo de un bebé. Introduce cualquier alimento alto en fibra lentamente para que el sistema de tu bebé tenga tiempo de acostumbrarse a la fibra extra. Los alimentos sólidos son mucho más propensos a dar problemas de gases a un bebé que a ayudar con ellos.

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