Frutas que ayudan a que los bebés hagan caca

Los bebés pueden sufrir estreñimiento cuando se cambia la fórmula, acaban de empezar con alimentos sólidos o no obtienen suficiente fibra en su dieta. La fibra se encuentra en alimentos vegetales como cereales, frutas y verduras. Antes de añadir más frutas a la dieta, consulta con un médico para averiguar si tu bebé está estreñido. Podrías estar viendo un problema donde no lo hay.

Síntomas de estreñimiento

Antes de buscar formas de que un bebé haga caca más, asegúrate de que en realidad está estreñido. Si el bebé hace fuerza, esto es en realidad un comportamiento normal para un lactante y no un signo de estreñimiento. El esfuerzo ocurrirá con mayor frecuencia en los primeros meses, especialmente cuando el bebé expulsa una deposición grande. A medida que se adapta a su cuerpo, el esfuerzo probablemente disminuirá. Sin embargo, si la deposición es dura y seca, el bebé podría necesitar comer más frutas o verduras fibrosas. Además, si el bebé llora mientras hace fuerza, no es buena señal.

Causas de que los lactantes no puedan hacer caca

El estreñimiento en bebés puede ser causado por alimentos nuevos, deshidratación, baja fibra, usar demasiados tipos diferentes de fórmula y algunos medicamentos. Asegúrate de que tu bebé orina a menudo y se le dan bebidas con alimentos sólidos. Alimentos que podrían causar estreñimiento si se dan en grandes cantidades: queso, yogur, pan blanco, espagueti, plátano, manzanas verdes, zanahorias cocidas, maíz y patatas. Algunos medicamentos causan estreñimiento como analgésicos (que contienen paracetamol, acetaminofeno e ibuprofeno), antibióticos, antiácidos con aluminio y suplementos de hierro.

Frutas que ablandan las heces

Peras, melocotones, ciruelas, albaricoques y ciruelas pasas tienden a hacer las deposiciones más blandas y fáciles de expulsar. Una fruta blanda y fácilmente digerible es el aguacate (clasificado como fruta por su gran semilla). Por otro lado, frutas como plátanos y compota de manzana hacen las heces más firmes. Equilibra la dieta para mantener las heces en un punto medio. El zumo de frutas puede ayudar a reducir el estreñimiento, como zumo de manzana o de ciruela pasa.

Otras formas de ayudar a los lactantes a hacer caca

Haz que el bebé pruebe cereales de cebada o granos mixtos en lugar de cereal de arroz. Mezcla el cereal con zumo de ciruela pasa, o dale el zumo de fruta diluido con agua. Masajea la barriga del bebé con un movimiento circular suave empezando en el centro y moviéndote hacia afuera. Dale un baño tibio, que lo relajará y ayudará a que los músculos se aflojen. Haz ciclismo con las piernas del bebé. Esto ejercerá una presión suave sobre sus intestinos.

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