Ideas de comidas para una 1 -Year -Old

Cuando un niño tiene 1 año de edad , es un momento muy especial lleno de aprendizaje, experimentación y ensayo por error. Comer no es diferente. Mientras que muchos niños tienen algunos dientes y pueden masticar bien , usted debe tener cuidado de darle a su hijo alimentos saludables que proporcionan una dieta equilibrada. Aunque los niños de esta edad pueden comer alimentos sólidos , usted debe darles de comer alimentos más blandos y cortarlos hasta que no se ahogue .
Carnes y Proteína en

Ahora que ya no tiene un bebé y el sistema inmunológico de su hijo se está desarrollando , este es un buen momento para introducir la mantequilla de maní . La primera vez , dar una cantidad muy pequeña , ya sea por sí mismo o con alimentos que usted sabe que su hijo no es alérgico a lo que puede estar seguro de que una reacción es causada por la mantequilla de maní. La mantequilla de maní es una gran fuente de proteínas .

Los frijoles son una buena fuente de proteínas, proporcionar energía y son muy versátiles. Vacíe una lata de frijoles negros y poner en la estufa con un poco de azúcar y sal a través de calor. Fácil , sabroso, divertido para comer con los dedos y bueno para ellos.

1 años de edad están más interesados ​​en lo que los padres están comiendo , así que vamos a tratar de unas pequeñas piezas de un filete bien hecho o un poco de costilla de cerdo . Anime a comer la comida de la familia . Puede tardar hasta 10 veces , pero como un niño se vuelve más familiarizado con una comida , ella ser más propensos a intentarlo.

Verduras

Una dieta colorido asegura una amplia gama de vitaminas esenciales, minerales y nutrientes. En un año , usted no quiere abrumar a su hijo. Se adhieren a un elemento a la vez e incorporar alimentos favoritos en las verduras para que sean lo más atractivas posible , como zanahorias glaseadas o brócoli con queso .

Las patatas dulces están llenos de nutrientes y fácil de preparar . Simplemente cortar uno por la mitad y espolvorear con aceite, sal y pimienta. Hornee a 350 grados Fahrenheit hasta que estén tiernos . Mash o cortado en cubos , y luego espolvorear con azúcar y canela para servir.

La miel puede ahora también se utiliza para proporcionar la nutrición y endulzar los alimentos que pueden ser demasiado amargo para paletas de jóvenes, como los verdes , berenjenas o espárragos.

granos y almidones

las papas , pasta y arroz están llenando , lleno de energía y lo suficientemente suave que los que no comen son felices de tenerlos . Patatas asadas o cocidas con un poco de mantequilla y sal son fáciles y apelan a las paletas jóvenes . Durante el primer año , la cocción excesiva de pasta por lo que es extra suave es una buena idea para evitar que se ahogue , pero con dientes pequeños puede empezar a disfrutar de más al dente platos. El arroz se puede hacer con el caldo de pollo para darle más sabor y la nutrición, y en rodajas de ebullición zanahorias o apio en la olla añade variedad y sabor.
Postre

Dulces y aperitivos son parte de la vida , pero los años de niño fijan la base de cómo se tratan estas comidas. En lugar de bocadillos de frutas azucaradas , comprar otros hechos con fruta entera o jugo real. Las frutas frescas con salsa de yogurt son divertidos para los niños que disfrutan de interactuar con su comida. Las calorías vacías y azúcar tienen un pequeño papel en una vida los niños pequeños , pero completamente restringirlos pueden confundir a su hijo y parecen castigo injusto o similares. En lugar de no hay pastel en una fiesta, hacerles saber que la torta y otros dulces son para ocasiones especiales, pero no puede ser para todos los días .

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