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Dar a su bebé alimentos sólidos por primera vez

Dar alimentos sólidos a su bebé por primera vez

Cuando le dé a su bebé alimentos sólidos por primera vez, tómelo con calma. Es poco probable que su hijo se siente a comer tres comidas completas de carbohidratos, frutas y verduras y proteínas. Los primeros alimentos solo están destinados a complementar, no a reemplazar instantáneamente, la lactancia materna o el biberón. La leche materna y/o la fórmula aún deben constituir la mayor parte de la dieta de su bebé durante el primer o segundo mes de alimentación sólida.

Al elegir qué alimentar a su hijo, tenga en cuenta que la leche materna o la fórmula todavía proporcionan casi todo lo que su bebé necesita en términos de nutrición balanceada:proteínas, calcio y otros minerales, y la mayoría de las vitaminas. Mientras todas las necesidades nutricionales de su bebé se satisfagan con leche materna o fórmula, no tendrá que preocuparse por introducir una dieta equilibrada de sólidos. Puedes servirle lo que quiera (siempre que sea seguro).

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Médico de bebés

No mezcle el cereal de su bebé con leche de vaca a menos y hasta que su pediatra le dé el visto bueno. En algunos casos raros, la leche de vaca puede causar reacciones alérgicas u otras complicaciones de salud cuando la consumen los bebés pequeños.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda el cereal para bebés, el primer alimento tradicional, como el mejor alimento inicial para un bebé. Es simple de hacer y fácil de alterar la consistencia agregando más o menos líquido para satisfacer las necesidades de su bebé. El cereal para bebés (arroz, cebada o avena) también se digiere fácilmente y es poco probable que provoque una reacción alérgica. Además, debido a que la mayoría de los cereales para bebés están fortificados con hierro (que la leche materna carece casi por completo), es un primer alimento especialmente bueno para un bebé amamantado.

No sucumba a la tentación de endulzar el cereal de su bebé antes de que haya tenido la oportunidad de probarlo solo (es decir, mezclado solo con agua). Para usted, puede parecer soso de esta manera, pero entonces ha tenido mucha más experiencia con la comida. A la mayoría de los bebés parece gustarles el cereal simple para bebés. Si a su bebé le molesta el cereal simple mezclado con agua, intente endulzarlo con un poco de fórmula, leche materna extraída o un jugo claro como el de manzana, pera o, más tarde, uva. No es necesario agregar azúcar.

Variación del menú

Tan pronto como su bebé haya comenzado a aceptar el concepto básico de comer alimentos sólidos, puede comenzar a introducir una mayor variedad en su dieta. Con su guía, su bebé estará emocionado de descubrir que los alimentos tienen diferentes sabores y texturas.

Asegúrese de introducir solo un alimento nuevo a la vez en cantidades muy pequeñas. Luego espera dos o tres días antes de ofrecerle algo nuevo (aunque, por supuesto, puedes darle cualquier cosa que haya disfrutado antes). Al introducir nuevos alimentos uno a la vez, sabrá instantáneamente qué alimento es responsable si su bebé tiene una reacción alimentaria (indigestión o una alergia caracterizada por diarrea, sarpullido o irritabilidad inexplicable, por ejemplo). Si su bebé tiene una reacción adversa a un alimento en particular, no se lo vuelva a ofrecer durante un par de meses. Para entonces, es posible que lo tolere mejor.

A medida que agrega gradualmente más alimentos a la dieta de su bebé, trate de proporcionarle una nutrición equilibrada. La leche materna y la fórmula, por ejemplo, son ricas en proteínas. Por lo tanto, si todavía amamanta o alimenta a su bebé con biberón varias veces al día, necesitará un poco más de proteína (pescado, carne, productos de soya). En su lugar, consuma granos (cereales, pan, pasta), frutas y verduras durante los primeros meses de alimentación sólida de su bebé.

A prueba de bebés

Evite las frutas cítricas (y los jugos) y las bayas durante los primeros meses. La alta acidez de las frutas cítricas hace que sean más difíciles de digerir para un bebé, y las bayas son un alérgeno común.

• Granos. Después de comenzar con el cereal de arroz (el más fácil de digerir), pase a la mayor variedad y complejidad de cebada, avena y cereales mixtos para bebés. Luego puedes agregar pan y pasta (macarrones o espaguetis cortados en pequeños hilos) gradualmente durante el quinto o sexto mes.
• Frutas y verduras. A la mayoría de los bebés les encantan las frutas y a muchos también les encantan las verduras. Sin embargo, podría ser conveniente introducir verduras antes de introducir frutas. De lo contrario, su bebé puede desarrollar tal gusto por los alimentos dulces como las frutas que rechace las verduras. Comience con las verduras que parecen encontrar el mayor favor (zanahorias y batatas), y luego continúe con los guisantes y los frijoles. Su bebé también disfrutará de una amplia variedad de frutas, como manzanas, peras, plátanos, albaricoques, melocotones, ciruelas, ciruelas pasas, etc.
• Carnes. Evite estos alimentos ricos en proteínas hasta que su bebé tenga al menos siete u ocho meses de edad.
• Huevos y Productos Lácteos. La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda introducir huevos, leche o productos lácteos (incluidos yogures, quesos y, por supuesto, helados) antes del primer cumpleaños de un bebé. Si desea introducir productos lácteos antes, espere hasta que su bebé tenga al menos 8 a 10 meses de edad. Incluso entonces, consulte primero con su pediatra, especialmente si su bebé no ha tolerado la fórmula a base de leche de vaca.

Q-tip

A medida que introduce nuevos alimentos en la dieta de su bebé, tenga en cuenta que los gustos que desarrolle durante su infancia y niñez probablemente serán los que prefiera a lo largo de su vida. Así que elige sabiamente los alimentos para ella.

Cuando su bebé comience a comer sólidos, también debe comenzar a beber líquidos que no sean leche materna o fórmula. Una media onza a una onza de agua o jugo de fruta muy diluido debería ser suficiente al principio. Después de todo, obtiene mucho líquido a través del pecho o del biberón. Sin embargo, a medida que su bebé comienza a amamantar o a alimentarse con biberón, asegúrese de aumentar no solo la cantidad de sólidos que come (para reemplazar las calorías perdidas), sino también la ingesta de líquidos (para reemplazar los líquidos perdidos). De lo contrario, su bebé puede deshidratarse. (Para el sexto mes, anime a su bebé a beber todos los líquidos que no sean leche materna o fórmula de una taza en lugar de un biberón).