Conceptos básicos para madres lactantes

Madres lactantes

Conceptos básicos para madres lactantes

Aunque amamantar es un instinto natural tanto para la madre como para el bebé, no es inusual sentirse torpe al principio. Si tienes mente abierta, tu bebé puede enseñarte a amamantar sin mucho conocimiento previo por tu parte. Solo pon la boquita del bebé cerca de tu pezón y él o ella encontrará la forma.

Sabiduría de mujer

Para relajarte mientras amamantas, prueba poner una almohada bajo el bebé o bajo el brazo que lo sostiene para lograr una posición más natural y cómoda mientras estás sentada.

La naturaleza hace que la lactancia sea muy instintiva para ambos, madre e hijo, así que no necesitas realmente muchas instrucciones. Pero hay cosas que puedes hacer para hacer la lactancia una experiencia más cómoda y positiva para ambos. Abordaremos muchos de los problemas y preocupaciones comunes de las madres nuevas en la lactancia, pero primero, aquí hay algunos consejos útiles para tener en cuenta:

  • Relájate
  • Encuentra una silla cómoda (las mecedoras van bien) para amamantar
  • Si un poco de vino te ayuda a relajarte, algunos médicos lo recomiendan, pero mantenlo en una cantidad pequeña porque lo que bebes, el bebé bebe.

¿Qué pasa si no tengo suficiente leche?

Algunas mujeres no producen suficiente flujo de leche para amamantar con éxito, mientras que otras parecen capaces de amamantar a 10 bebés. Si tienes problemas para producir suficiente, a veces beber más líquidos ayuda. A veces solo necesitas tiempo para que tu cuerpo se asiente en este nuevo truco que está aprendiendo, y a medida que tú y tu bebé establecéis un horario regular de tomas, tu leche aumentará. Pero a veces nada parece ayudar. Esto no significa que la mujer que no puede producir suficiente leche sea un fracaso como madre o que su hijo estará menos aventajado que otros niños. Recuerda, es bueno que un bebé sea amamantado, pero eso de ninguna significa la única forma.

Es común que las mujeres entren en pánico ante los primeros signos de un problema con la lactancia. La mayoría de los problemas se corrigen solos rápidamente, así que ten paciencia. Sabrás si la lactancia no es para ti. Si decides no amamantar, tu médico te dará alguna medicina para evitar que te suba la leche. Si tu leche ya ha subido y decides no amamantar, puedes dejar que la leche se seque por sí sola. Puedes sentirte un poco congestionada al principio, pero no tardarán las hormonas en notar que el bebé no está utilizando el suministro de leche.

Vaya, esto se siente raro

La primera vez que amamantes se sentirá extraño. Cuando el bebé sujeta su boca al pezón, causará el reflejo de eyección—cuando la leche llena los pechos en preparación para la toma. Es bueno que el bebé mame solo un tiempo limitado en un pecho y luego cambie al otro. De lo contrario, tus pezones pueden doler y tendrás flujo de leche desigual. A algunas mujeres les gusta llevar un imperdible u otro marcador en su blusa o sujetador para indicar qué lado usaron la última vez que amamantaron. Así recuerdan empezar por el otro lado la próxima vez.

Mamá dijo que habría días como este

Las madres lactantes deben evitar algunos alimentos—como chocolate y mayonesa—porque hacen que la leche sepa mal al bebé. Otros alimentos solo causan problemas tontos. Una madre tuvo un susto cuando comió remolacha para la cena. Cuando cambió el pañal de su bebé después de amamantar esa noche, la caca era rojo brillante. Aterrorizada, llevó al niño al hospital, convencida de que el bebé estaba hemorragiando como mínimo. Resulta que la remolacha era la culpable.

Aun así, no importa lo que hagas, estás destinada a tener pezones doloridos. La piel es delicada y el reflejo de succión de tu bebé es muy fuerte. Pero no tienes que dejar que los pezones doloridos te hagan rendirte con la lactancia demasiado pronto. Eventualmente se endurecerán y amamantar no dolerá ni un poco. Vale la pena tomarse el tiempo para superar la incomodidad inicial. Puedes aliviar algo de la irritación con cremas especiales hechas para madres lactantes. Las compresas calientes también hacen maravillas. Si desarrollas una infección, sin embargo, puedes necesitar intervención médica o puedes terminar destetando a tu bebé prematuramente porque la lactancia es demasiado dolorosa para ti. Más consejos para evitar infección o dolor: Asegúrate de mantener la zona del pezón limpia, e intenta evitar la congestión.

Eres (y produces) lo que comes

Cuida lo que comes cuando estás amamantando. No olvides que tu lactante está esencialmente comiendo una versión predigerida de lo que tú has comido. Si quieres dar gases a tu bebé, adelante, come ese perro chili doble o burrito picante. En nota más seria, debes tener cuidado con qué medicinas tomas. No tomes ninguna medicación sin la aprobación de tu médico.

Lactancia en público

Problemas en público

Uno de los temas de la lactancia materna es el lugar apropiado para hacerlo. Creo firmemente que es apropiado alimentar a tu bebé discretamente dondequiera que estés cuando tu bebé tiene hambre. La alimentación a demanda es lo mejor para un bebé amamantado porque sus cuerpecitos saben cuánto necesitan y no hay riesgo real de sobrealimentación. Así que si el bebé te da un llanto de hambre (y aprenderás a distinguir entre los llantos del bebé), querrás parar y alimentarla.

Ahora, no estoy abogando por el exhibicionismo aquí, pero la sociedad debería mostrar mucho más respeto y aprecio por las madres lactantes. Si usas buen sentido y te cubres apropiadamente con un pañal de tela limpio o una manta de recibir, deberías poder hacer lo que necesitas cuando lo necesitas. Es injusto que las madres lactantes sean desterradas a baños públicos sucios porque gente hipócrita, que no piensa nada de modelos semidesnudas en vallas publicitarias por toda la ciudad y desnudo frontal en películas para mayores de 18, se ofende por esta más natural de las funciones humanas.

Y, si lo intentas, puedes volverte bastante buena amamantando discretamente. Para cuando tuve a mi tercer hijo, podía amamantar mientras caminaba por una tienda—sin que nadie se diera cuenta. Solo requiere algo de destreza, práctica y un poco de nervio. Solo recuerda que no hay nada más precioso que una madre alimentando a su hijo.

Así que sal al mundo y exige el respeto que mereces. Actúa como si fuera lo más natural del mundo, y la mayoría de la gente ni se dará cuenta. Muchos lugares son más amigables con los niños de lo que solían ser. Comprueba si hay una sala de lactancia o una esquina tranquila con una silla si te sientes más cómoda estando apartada cuando amamantas.

Elección de ropa

Mientras estás lactando te sentirás más cómoda usando un sujetador de lactancia con discos absorbentes. Tu sujetador de lactancia será mucho más grande que tu sujetador de antes del embarazo (o incluso de talla de embarazo). Tu talla de espalda aumenta, haciendo que la mayoría de lo que llevabas sea incómodo. A veces puedes conseguir extensiones de sujetador por si te quedas grande para tus sujetadores de lactancia. Son trocitos de tela con ganchos que encajan directamente en tu sujetador. La leche ocupa mucho espacio.

Mamá-ismos

Lactancia es la función física de producir leche.

Los pechos llenos de leche gotean. ¿No es esto digno? Bueno, tal vez no—pero es un hecho de la vida. Tienes que mirar el lado bueno. Puede que no haya tenido cintura después del parto, y puede que haya goteado un poco de leche de vez en cuando, pero me veía voluptuosa. Nunca en mi vida había tenido un pecho tan bien dotado. Incluso yo me impresioné.

Así que, ¿qué importa un pequeño derrame cuando tienes una figura como Sophia Loren? Si usas discos absorbentes con tu sujetador y los cambias frecuentemente te sentirás más cómoda—y te mantendrás relativamente seca. Los discos de lactancia son discos de algodón redondos que encajan en tu sujetador y absorben la fuga de tus pezones. Si no los usas, podrías estar en tu hora típica de alimentación del bebé y notar dos enormes manchas mojadas donde solían estar tus pechos.

¡Alerta, mamá!

El llanto de hambre particular de tu bebé puede causar una eyección automática de leche—como cualquier cosa que suene como ese llanto. Incluso una puerta chirriante, si chirría en el tono justo, puede hacerte tener una fuga.

Algunas mujeres pueden incluso necesitar doblar sus discos si son propensas a un reflejo de eyección fácil. Tu cuerpo está tan programado con instinto que tu leche puede subir si solo piensas en tu bebé o si ves u oyes al bebé de otra persona.

Por cierto, hay protectores de lactancia hechos de materiales distintos al algodón. Tuve algunos protectores reutilizables hechos de plástico. Encajaban alrededor del pezón y recogían la fuga. Era realmente raro cuando veía la cantidad de leche que se había acumulado. También hacían que mis ya grandes ubres parecieran un cruce entre los conos dorados de Madonna y los de Dolly Parton.

Exprésate

Si vuelves al trabajo mientras sigues amamantando—o si tu estilo de vida te requiere estar lejos de tu bebé durante una o más de sus tomas—puedes extraer algo de tu leche durante el día para que tus pechos no se congestionen. Si eres capaz de dominar el arte de usar un sacaleches, te irá bien con él.

Previous:

Next: