Εκκεντρικές Διατροφές για Έφηβους

Τα έφηβα συχνά καθορίζονται από έναν αριθμό ορμονικών, συναισθηματικών και φυσικών αλλαγών. Ως αποτέλεσμα, πολλοί έφηβοι υποκείνται σε θέματα εικόνας σώματος και φεύγουν σε εκκεντρικές διατροφές ως θεραπεία. Για να αποτρέψετε τον έφηβό σας από την ανάπτυξη βουλιμίας ή ανορεξίας πρέπει να μάθετε ποιες είναι αυτές οι διατροφικές συνήθειες και οι εκκεντρικές διατροφές και τι ακριβώς πρέπει να παρακολουθείτε ώστε να μπορείτε να παρεμβείτε όταν είναι απαραίτητο.

Περιορισμός Θερμίδων

Είναι συχνά κατά τα έφηβα που τα παιδιά αρχίζουν να εντοπίζουν και να ζουν από ετικέτες διατροφής. Αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε εκκεντρική διατροφή όπου ο περιορισμός θερμίδων παίρνει κεντρική θέση. Είτε το φαγητό είναι διατροφικό ή όχι συχνά δεν έχει σημασία· τι είναι πιο σημαντικό για τον έφηβο είναι πόσες θερμίδες καταναλώνει από οποιοδήποτε δοθέν φαγητό. Οι διατροφές περιορισμού θερμίδων είναι συχνά εκκεντρικές, αυστηρές και οδηγούν σε εμμονή με τα τρόφιμα. Άλλη μορφή περιορισμού θερμίδων περιλαμβάνει το παράλειμμα γευμάτων σε προσπάθεια να χάσει βάρος. Είτε είναι πρωινό, μεσημεριανό, βραδυνό, ή οποιοδήποτε συνδυασμό των τριών, οι έφηβοι συχνά παίρνουν την εκκεντρική διαδρομή της υποφαγίας παράλειποντας σημαντικά γεύματα. Το παράλειμμα σημαντικών γευμάτων καθ' όλη τη ημέρα είναι συχνά ένας από τους πρώτους δείκτες ότι μια διαταραχή διατροφής είναι ή πρόκειται να συμβεί.

Απομάκρυνση Ομάδων Τροφίμων

Άλλη εκκεντρική τακτική διατροφής εφήβων περιλαμβάνει την πλήρη απομάκρυνση ορισμένων ομάδων τροφίμων σε προσπάθεια να χάσει βάρος. Αυτό μπορεί να είναι μια φαινομενικά λογική απομάκρυνση, όπως γλυκά τρόφιμα, καθώς και μια παράλογη, όπως γαλακτοκομικά ή κρέας, όλα για την αισιοδοξία απώλειας βάρους. Αυτή η μορφή εκκεντρικής διατροφής χτίζεται γύρω από την πεποίθηση ότι η απόρριψη ορισμένων ομάδων τροφίμων από τη διατροφή ολοκληρωτικά θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους αλλά μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές υστερήσεις.

Moda Διατροφές

Από ταβλοειδή έως τηλεοπτικές εκπομπές, περιοδικά, online δημοσιεύσεις και ιστότοπους, πολλοί έφηβοι είναι ολοκληρωμένα βυθισμένοι στην pop κουλτούρα. Επομένως, είναι καλά ενημερωμένοι για τις διατροφικές τακτικές των διασημοτήτων και τείνουν να μιμούνται αυτές σε προσπάθεια να χάσουν βάρος οι ίδιοι. Αυτές οι moda διατροφές περιλαμβάνουν τη διατροφή γκρέιπφρουτ, τη διατροφή μπισκότου, τη διατροφή υγρών, τις αποτοξινώσεις και τις χαμηλής υδατανθράκων διατροφές. Αυτές οι διατροφές μπορούν να είναι επικίνδυνες για τους έφηβους καθώς τους στερούν τα θρεπτικά που τα σώματά τους χρειάζονται για να συνεχίσουν να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται.

Βουλιμία και Καθαρσμός

Η βουλιμία και ο καθαρσμός είναι μια επικίνδυνη και βλαβερή τακτική διατροφής που χρησιμοποιείται συχνά από έφηβους, επίσης γνωστή ως βουλιμία. Η βουλιμία και ο καθαρσμός περιλαμβάνουν την κατανάλωση अत्यध ποσότητας φαγητού, συνήθως υψηλής θερμιδικής, και στη συνέχεια τον καθαρσμό της μέσω καταπορικών ή εμετού. Άλλη πιο ήπια μορφή βουλιμίας και καθαρσμού είναι το μαστίξιμο και το βγάλμα, όπου ο έφηβος τρώει υψηλής θερμιδικής τροφή, το μαστίζει, και μετά το βγάζει πριν το καταπιεί. Και οι δύο τακτικές είναι προσπάθεια να χάσει βάρος ενώ εξακολουθεί να απολαμβάνει ορισμένα υψηλής θερμιδικής τρόφιμα.

Previous:

Next: