Αιτίες Η έλλειψη ενός αγοριού Εφήβου Ενέργειας

Η έλλειψη ενέργειας στο εφήβων αγοριών μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους , μεταξύ άλλων και ως σύμπτωμα ενός υποκειμένου, πολύ μεγαλύτερο πρόβλημα, όπως κατάθλιψη ή μια διατροφική διαταραχή . Ρυθμίζουν τις συνήθειες ύπνου έφηβος αγόρι σας και να εξασφαλίσει ότι τρώει μια θρεπτική διατροφή για βέλτιστη ενέργεια . Συζητήστε μαζί του για το σχολείο και τους φίλους του, όπως τα προβλήματα στις δύο αυτές περιοχές μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και ως εκ τούτου, τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας .
Διατροφική διαταραχή

Η έλλειψη ενέργειας θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας διατροφικής διαταραχής , όπως νευρική ανορεξία . Ανορεξία είναι όταν ένα πρόσωπο λιμοκτονεί σκόπιμα , προκειμένου να χάσουν βάρος , και είναι η πιο συχνή διατροφική διαταραχή μεταξύ των εφήβων , σύμφωνα με Troubled Teen 101. Εκτός από την έλλειψη ενέργειας , άλλα συμπτώματα της ανορεξίας περιλαμβάνει την άρνηση ότι είναι λιποβαρή , απώλεια βάρους αν και ήδη λιποβαρή , εμμονή με το τι τρώει , μια εμμονή με το να ψάχνεις αθλητικό και μόλις το φαγητό παρόλο που ο ίδιος λέει ότι ποτέ δεν είναι πεινασμένοι .

Η κατάθλιψη

Κόπωση ή έλλειψη ενέργειας θα μπορούσε να είναι μια σύμπτωμα της κατάθλιψης σε έναν έφηβο αγόρι , σύμφωνα με βοηθήσει να καθοδηγήσει . Αν και κατά καιρούς ενεργεί έξω ή να είναι σε μια κακή διάθεση είναι φυσιολογικό , κατάθλιψη ορίζεται ως συντριπτική θλίψη , απελπισία ή θυμό σε τακτική βάση , τα οποία προκαλούν σοβαρές βλάβες στην προσωπικότητα ενός εφήβου αγοριού . Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα στο σχολείο ή στο σπίτι , κατάχρηση ναρκωτικών και ακόμη και την αυτοκτονία . Σημάδια της κατάθλιψης περιλαμβάνουν κοινωνική απόσυρση από τους φίλους και την οικογένεια , απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και τα συναισθήματα του ευερεθιστότητα , επιθετικότητα , οργή ​​, απελπισία και θλίψη .
Η
Η έλλειψη ύπνου

Ένας έφηβος αγόρι μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος όλη την ώρα γιατί απλά υπεράριθμες κρατήσεις . Έφηβοι με τις θέσεις εργασίας να πάρει συχνά λιγότερο ύπνο και να έχουν χαμηλότερους βαθμούς από ό, τι εφήβων αγοριών χωρίς θέσεις εργασίας , σύμφωνα με την "? Επιστροφή στο σχολείο : Υγιείς συνήθειες του ύπνου "? από Good Morning America . Οι έφηβοι χρειάζονται οκτώ και μισή έως εννέα και μισή ώρες ύπνου κάθε νύχτα , και ασυνεπής φορές κρεβάτι μπορεί να οδηγήσει στον ύπνο και ακαδημαϊκά προβλήματα . Εξωσχολικές δραστηριότητες, κοινωνικές απαιτήσεις , την εργασία και τα τμήματα πρώιμης πρωί μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη ύπνου και ως εκ τούτου χαμηλή ενέργεια , σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο .

Άλλα Αίτια

Άλλες λιγότερο συχνές δυναμικό αιτίες της έλλειψης ενέργειας σε έφηβο αγόρι σας περιλαμβάνουν άπνοια ύπνου , ή προσωρινή διακοπή της αναπνοής κατά τον ύπνο ? κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ ? παχυσαρκία ? Ιός Epstein-Barr ? σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ? λύκος ? διπολική διαταραχή ? η θανατηφόρος οικογενής αϋπνία ? και τραυματική εγκεφαλική βλάβη . Το στρες και το άγχος που οφείλεται στην σχολική , κοινωνικές πιέσεις , η συμμετοχή δραστηριότητα και θέσεις μερικής απασχόλησης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη ενέργειας . Η κακή διατροφή είναι μια άλλη αιτία - την εξασφάλιση έφηβος σας τρώει αρκετά "? Καλούς υδατάνθρακες "? όπως φρούτα , λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως , τα οποία θα του δώσει ενέργεια . Δημητριακά ολικής αλέσεως είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης , η οποία είναι απαραίτητη για την ενέργεια και συγκέντρωση .
Η
Η

Previous:

Next: