Schwangerschaft verändert sich der Körper in vielerlei Hinsicht, auch nach der Geburt gegeben habe

Wie die Positive Body Image nach der Geburt entwickeln . Auch wenn Sie das Gewicht des Babys, Fruchtwasser und Plazenta nach der Geburt verlieren , kann es Zeit für Sie das Extra-Fett Ihr Körper gewonnen während der Schwangerschaft zu verlieren . Ihr Magen vielleicht größer, als es vor der Schwangerschaft war , zu. Solange Ihr Arzt sagt, dass Sie Ihr Gewicht und der Rest von euch gesund ist , haben Sie nichts zu befürchten. Gönnen Sie sich Zeit , um von der Geburt körperlich und emotional zu erholen.
Anleitung
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Schalten Sie den Fernseher und aufhören, an Klatsch und Modezeitschriften. Das letzte, was Sie auf Ihren Körper Bild steigern müssen, ist , wie die neuesten Promi- Mutter verlor ihr Baby Gewicht und bekam ihren Vor-Baby Körper zurück in nur zwei Wochen zu lesen. Wenn Sie Freunde, die auch geboren haben vor kurzem haben , vergleichen Sie sich nicht , sie zu , auch nicht. Denken Sie daran , dass Ihr Körper ist Ihr eigenes und das , was passiert, jemand anderes wird nicht passieren. Wenn andere Frauen versuchen, teilen ihre wundersame Post-Baby Gewichtsverlust mit Ihnen , höflich fragen sie nicht . Mietobjekte 2

Vermeiden Sie den Maßstab , wenn möglich. Es ist verlockend, sich wiegen jeden Tag, um zu sehen, wenn Sie Gewicht verloren haben . Die Konzentration auf Ihr Gewicht, aber kann leicht eine ungesunde Obsession.
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Genießen Sie einige ruhige Zeit allein nach der Geburt . Fragen Sie Ihre Mutter , Partner oder andere in Bezug auf Ihr Baby von Zeit zu Zeit zu sehen , so dass Sie sich ausruhen und erholen. Neun Monate der Schwangerschaft und Arbeit physisch Entwässerung . Sie müssen Ihren Körper Zeit, sich zu erholen und sich selbst zu reparieren geben .
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Starten Sie Ihr Training so schnell wie möglich zu bekommen Entwarnung von Ihrem Arzt. Wandern ist eine großartige Übung nach der Geburt, da es nicht sehr anstrengend , und Sie können das Kind mitbringen, entweder in einem Kinderwagen oder einer Schlinge. Übung hilft Stress abzubauen und verbessert Ihre Aussichten , auch.
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Hier finden unterstützende Menschen dazu beitragen, das Selbstbild . Sie können eine Gruppe für neue Mütter zu verbinden, zum Beispiel. Nachdem ein Arzt, der unterstützend ist entscheidend , auch, vor allem, wenn das Körperbild war ein Problem für Sie vor der Schwangerschaft . Wenn Ihr Gynäkologie /Geburtshilfe kritisiert Ihr Gewicht oder die Art, wie Ihr Körper sieht , finden einen anderen Arzt, der weiß, was du durchmachst .
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Kaufen Sie ein Stück neue Kleidung, die passt und sieht auf Sie . Sie können ein neues Paar Schuhe kaufen, wenn Sie Ihre Füße wurden während der Schwangerschaft geschwollene oder kaufen ein Rock oder Hose , die Sie zu schmeicheln. Suchen Sie nach dehnbaren Material , so dass Sie halten können es tragen , wie Sie Ihr Gewicht sinkt.

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