Wie man ein wildes Kind großzieht: Was man fürs Abenteuer einpacken sollte

Ein Hauch von Unabhängigkeit, ein Auge für Abenteuer, ein Geist der Neugier: Willkommen im Sommer des Wilden Kindes. In dieser Eltern-Serie, "Wie man ein wildes Kind großzieht", erkunden wir alle Gründe, warum du dein Kind ermutigen solltest, die Natur zu umarmen, eigene Expeditionen zu starten und seiner Fantasie freien Lauf zu lassen.

Eine meiner wertvollsten Kindheitserinnerungen: Mein großer Bruder und ich erkundeten das Gelände um unser Zuhause. Ich wuchs auf dem Land in Nebraska auf – wir hatten massig Platz. Und jedes Abenteuer begann damit, dass wir unsere Rucksäcke "strategisch" packten. Ich packte Cola-Dosen und Fruit Roll-Ups; er das Schweizer Taschenmesser und Wasserpistolen. (Es war eine andere Zeit.) Dann verschwanden wir im Präriegras nebenan, dem kleinen Waldstück hinterm Haus oder folgten dem Bach, der durch unseren Vorgarten floss.

Ich würde diese Erinnerungen gegen nichts eintauschen. Ich würde heute aber wohl anders packen. Und wie die ständige Abenteuer-Inspiration Rebecca Caldwell kürzlich sagte: Eines der wichtigsten Elemente eines Abenteuers mit Kindern ist, ausreichend vorbereitet zu sein. Mit der Zeit findet man seinen Rhythmus – was man für Temperaturen braucht, wie viele Snacks je nach Länge –, aber hier ist ein guter Start für eine Sommer-Expedition.

Wasserflaschen

Ein offensichtlicher Tipp, der aber Vorüberlegung braucht. Erster Schritt: Prüfe, wohin es geht. Gibt es unterwegs häufige Nachfüllstationen? Wenn ja, reichen kleinere, kinderfreundliche Optionen wie die Klean Kanteen Insulated Kid Classic (leicht, schwitzt nicht, hat eine Schlaufe) oder die Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (praktisch auslaufsicher, kann bedenkenlos in die Tasche geworfen werden). So können sie sie selbst tragen, und du wirst nicht von mehreren Flaschen beschwert. Wenn nicht, oder du bist unsicher, lohnt sich ein Filtersystem oder eine Filterflasche. Die Grayl Ultralight Water Purifier Bottle ist ein Favorit – sie macht Rohwasser in 15 Sekunden trinkbar.

Und schließlich: Low-Waste-Expertin und Ernährungswissenschaftlerin Abby K. Cannon, J.D., R.D., gab mir diesen Sommer einen guten Rat: Starte hydriert. Also beim Aufwachen (oder sogar am Vorabend) trink reichlich Wasser zu Hause, bevor du losgehst. Und – wieder offensichtlich, aber wert der Erinnerung – füll die Flaschen vor dem Losgehen immer voll.

Rucksack

Ob du den Schulrucksack nicht schmutzig machen willst oder er für Outdoor-Aktivitäten nicht ausreicht: Ein Sommer-Rucksack ist genauso wichtig wie der Schulrucksack. Er sollte robust, leicht und geräumig genug sein für alles, was sie brauchen. Ein weiterer Bonus: Sie fühlen sich engagierter, wenn sie einen Teil der Ausrüstung selbst tragen.

Der Deuter Schmusebar Kids' Pack kommt in niedlichen Mustern und hat leicht zugängliche Seitentaschen für Snacks und Wasser. Der REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack hat extra gepolsterte Schulter- und Hüftgurte (normale Rucksackgurte können bei Tagestouren zu dünn sein und in die Schultern einschneiden).

Snackbehälter + Essen

Investiere in wiederbefüllbare Snackbehälter – du kannst sie immer wieder nutzen und vermeidest Müll durch Einwegplastik. Lunchskins Wiederverwendbare Beutel schlagen Plastiktüten jeden Tag; Yumbox Lunchboxen laufen nicht aus, nichts verschüttet, und halten Lebensmittel getrennt.

Wie Caldwell anmerkt: Pack Essen, das sie über den Tag bringt und den Energielevel konstant hält. (Heißt: Zuckerhoch und Absturz vermeiden.) Bleib bei frischem, ganzen Obst, Gemüse oder Nussmischungen. Oder einfache, packbare Optionen: Riegel. Gerber hat eine Bio-Kleinkind-Linie mit Organic Fruit & Veggie, Date & Carrot, Date & Beets und Date & Sweet Potato Bars.

Bücher + Karte

Ja, wir wissen: Smartphones und Technik bedeuten, dass du mühelos den Weg findest, alle Pflanzen unterwegs bestimmst und Fotos machst – alles in einem Handgerät. Aber es gibt eine gewisse Freude, Selbstständigkeit und Unabhängigkeit, etwas mit einer physischen Ausgabe herauszufinden. (Auch wenn es heißt, ein paar Dinge mehr zu tragen.)

"Viele Eltern sagen: Oh, wir sind in der Natur, aber dann hängen sie die ganze Zeit am Gerät – was für eine Botschaft gibt das dem Kind?", fragt die lizenzierte Physiologin Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Es ist wichtig, dass Kinder lernen: Handys sind nicht die Antwort. Was hast du als Kind gemacht? Du hast überlebt, oder?"

Wenn du auf einem markierten Weg bist, findest du die Karte oft auf der Park-Website zum Ausdrucken. Wenn nicht? Werd kreativ und such die Route auf Google Earth. Beim Buch: Wähl eins passend zur Aktivität oder zum Gelände. Vielleicht Vogelbeobachtung im Park; ein Bestimmungsbuch für Pflanzen und Samen beim Gärtnern; ein illustrierter Baumführer beim Wandern. Und wenn du überlegst, welches Niveau: Lieber etwas anspruchsvolleres. "Kinder sind schlau – viel schlauer, als wir ihnen zutrauen", sagt Lehrerin und Autorin Esther Wojcicki. "Lass sie dich überraschen."

Ein weiterer spaßiger Gegenstand, besonders wenn dein Kind drinnen bei Kunst und Basteln wohler fühlt: Ein Skizzenbuch mit Buntstiften. "Zeichnen hilft, innezuhalten und ruhig zu werden, und das in der Natur zu tun ist besonders lohnend, weil die Umgebung, wenn du still wirst, ihre Lautstärke erhöht, sozusagen", sagt Jessica Dalrymple, Dozentin für botanische Kunst. "Wenn du deine Aufmerksamkeit so konzentriert auf die Natur richtest, belebst du das Beobachtete und die Umgebung, indem du dich auf einer Wellenlänge mit der Natur verbindest, die du sonst nicht wahrnehmen würdest."

Insektenschutz + Sonnencreme

Jetzt zum logistischen Teil: Schutz vor den Elementen. Immer ein Erste-Hilfe-Set dabei haben: Pflaster, Desinfektionssalbe wie Curoxen, Händedesinfektionsmittel. Natürliches Insektenschutzmittel einpacken: Kinfield Golden Hour kam heute raus, ist DEET-frei und nutzt einen Super-Stamm indonesischer Zitronella. (Ein Trick, den ich beim Fliegenfischen in Kanada lernte? Ein klassisches Bandana mit dem Spray tränken und um den Hals binden: Der Stoff hält das Repellent besser als die Haut, und es ist ein süßes Accessoire für Kids.)

Und natürlich: Eine sichere Sonnencreme ist essenziell – sogar an bewölkten Tagen, in dicht bewaldeten Gebieten oder wenn sie Mützen tragen. Früher diesen Sommer teilten wir Richtlinien für sichere Sonnencreme und ein paar Favoriten, auch speziell für Kinder. Und denk dran: Wie angegeben nachcremen. Wenn du morgens eincremst und den Rest des Tages auslässt, wirkt sie durch Zeit und Schweiß nicht mehr.

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