• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Ängstliche Eltern: Wie du deinem Kind Risiken & Abenteuer ermöglicht

Wir haben bereits die Vorteile gepriesen, Kinder rauszulassen und spielen zu lassen. Wir haben auch über die massiven Vorteile gesprochen, Kindern mehr Unabhängigkeit zu geben – für dich und dein Kind. Aber wir wissen: Für manche Eltern ist es einschüchternd, das Kind allein losziehen zu lassen. Das ist okay. Wie bei jedem Erziehungsaspekt fällt manches manchen leichter, anderes ist eine Herausforderung.

"Ich denke, Eltern haben vielleicht etwas Angst vor den Risiken, die Outdoor-Spiel und Freies Spiel mit sich bringen, aber man sollte sich erinnern: Diese kleinen, oft niedrigschwelligen Risiken sind tatsächlich positiv und helfen deinem Kind beim Wachsen", sagt Aliza Pressman, Ph.D., Mitgründerin und Leiterin der klinischen Programmierung am Mount Sinai Parenting Center. "Besonders wenn du jemand bist, der vielleicht nicht in so einer Umgebung aufgewachsen ist. Wie du dich fühlst, wenn du dein Kind erkunden lässt, hängt wahrscheinlich von der Linse ab, durch die du aufgewachsen bist. Und wie bei allem Neuen ist es normal, dass dein Gedanke sofort zu dem geht, was schiefgehen könnte."

Wenn das nach dir klingt, hier sind ein paar Wege, deine Komfortzone zu verlassen. Und wie bei jeder neuen Gewohnheit: Langsam anfangen und aufbauen.

Ein anderes Familienmitglied einbeziehen

Ein einfacher Weg, dein Kind die Natur erkunden zu lassen: Bitte ein abenteuer-erfahreneres Familienmitglied oder einen Freund, mitzukommen. Das hilft auf mehrere Weisen: Erstens entsteht eine gesunde Bindung zwischen deinem Kind und einem vertrauten Erwachsenen. Zweitens kann diese Person als Guide und Beschützer fungieren und deine Ängste lindern. Und drittens: Ihre Begeisterung kann ansteckend wirken – die Aktivität wird spaßiger.

"Wenn du weißt, dass du dich damit einfach nicht wohlfühlst, lass los und such jemanden, dem du vertraust, der dein Kind da raus begleitet", sagt Pressman. "Wenn du die ganze Zeit gestresst bist und Grimassen ziehst, nimmt dein Kind das wahr. Das erhöht nur die Angst aller."

Vielleicht nimmt das auch die Form an, dein Kind in ein Camp oder eine outdoor-fokussierte Gruppenaktivität anzumelden. So ist es mit anderen Kindern gleichen Alters, die die Natur auch mögen.

Smart mit Risiken umgehen

Verständlicherweise greifen Eltern ein, wenn Kinder riskantes Verhalten zeigen, bei dem sie sich verletzen könnten. Natürlich gibt es viele Situationen, wo du eingreifen musst ("Lass dein Kind keine dummen Dinge machen", sagt Pressman), aber wenn das schlimmste Szenario eine kleine körperliche Verletzung ist, ist es wahrscheinlich okay, dein Kind spielen zu lassen.

"Es gibt so etwas wie wohlüberlegte körperliche Risiken", sagt Pressman. "Und wir werden oft zu überfürsorglich und vergessen, dass Kinder purzeln, von Dingen springen und klettern sollen."

Denk daran wie eine Kosten-Nutzen-Analyse: Wie viel Freude bringt es versus wie gefährlich ist es wirklich? "Wenn es ihnen Freude bereitet und nicht so riskant ist, dann ja – du musst einfach in deinem Unbehagen ausharren", sagt sie.

Erinnern: Natur tut dir auch gut

"Es steht außer Frage, dass Rausgehen ein wichtiger Teil von Kindheit und Erwachsensein ist", sagt Pressman. "Nicht nur für Abenteuer, sondern für Präsenz und Verbindung mit der Welt."

Pressman sagt: Wenn du an dir arbeitest und an einen Punkt kommst, wo du loslassen und das Erkunden mit deinem Kind genießen kannst, nützt das nur euch beiden. Nicht nur profitierst du von der heilenden Kraft der Natur, sondern du schaffst einen Raum, in dem du mit deinem Kind wachsen und bindest.