Sex und Beziehungen, wenn Sie ein Elternteil sind

Elternschaft kann eine Menge Druck auf Ihre Beziehung ausüben, einschließlich Ihres Sexuallebens. Viele Paare stellen fest, dass sich ihre sexuelle Beziehung nach der Geburt ihres Kindes verändert. Es ist wichtig, weiterhin mit Ihrem Partner zu kommunizieren, und finden Sie Wege, um in Verbindung zu bleiben und intim zu bleiben, die für Sie beide funktionieren.

Aufrechterhaltung einer gesunden sexuellen Beziehung

In der Zeit vor der Geburt Ihres Kindes Sie haben vielleicht nicht viel darüber nachgedacht, wie die Elternschaft Ihre Beziehung beeinflussen könnte.

Aber in der Tat, Eine der schwierigsten Herausforderungen für neue Eltern besteht darin, zu lernen, wie sie in ihrer Beziehung Platz für das Baby schaffen. Oder, um es anders zu sagen, um Raum für ihre Beziehung zu einem Baby zu finden.

Es ist wahrscheinlich, dass einige der Anpassungen, die Sie vornehmen müssen, mit Ihrer sexuellen Beziehung zu tun haben.

Ein Baby zu haben bedeutet nicht, dass Ihr Sexualleben vorbei ist, aber Sie können feststellen, dass sich die Art von Sex, den Sie haben und wie oft Sie ihn haben, ändert.

Sex nach der Geburt eines Kindes

Nach der Geburt Ihres Kindes, Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich bereit fühlen, wieder Sex zu haben. Viele Frauen fühlen sich unmittelbar nach der Geburt des Babys wund und müde. und diese Müdigkeit setzt sich in den ersten Wochen mit der Fütterung rund um die Uhr fort. Hormonelle Veränderungen bei frischgebackenen Müttern können ihre Einstellung zum Sex beeinflussen. während frischgebackene Väter sich Sorgen machen können, was für ihren Partner richtig ist.

Weiter unten auf der Strecke, Sie fühlen sich möglicherweise körperlich und emotional bereit für Sex, aber Stress, Müdigkeit und die Verantwortung, ein Elternteil zu sein, können Ihre Libido (Sexualtrieb) beeinträchtigen.

Während Sie sich durch Unsicherheiten oder Schwierigkeiten in Ihrer sexuellen Beziehung arbeiten, Es ist wichtig, die Kommunikationswege mit Ihrem Partner offen zu halten.

Kommunikation mit Ihrem Partner

Manche Paare stellen fest, dass sie sich ein wenig zurückgezogen fühlen oder sich voneinander distanzieren, während sie sich an die Elternschaft gewöhnen. Zum Beispiel, ein Partner kann sich ausgeschlossen oder nicht wertgeschätzt fühlen, oder verärgert über die Reaktion ihres Partners auf die neue Situation.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen, und wie sie sich fühlen, hilft Ihnen zu verstehen, was in Ihrer Beziehung passiert. Eine gute Kommunikation ist auch wichtig, um in Verbindung zu bleiben und Wege zu finden, Intimität miteinander zu wahren.

Die Zeit finden

Es kann schwieriger sein, Zeit und Energie für Ihren Partner zu finden, wenn Sie ein Elternteil sind – insbesondere ein frischgebackenes Elternteil –, aber es ist immer noch wichtig für Ihre Beziehung. Sich Zeit zu nehmen, um mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten, muss nicht kompliziert sein.

Hier sind ein paar Vorschläge:

  • Essen Sie gemeinsam, wenn Ihr Baby schläft.
  • Gehen Sie gemeinsam spazieren – nehmen Sie Ihr Baby mit, wenn Sie keinen Babysitter finden.
  • Rufen Sie Ihren Partner tagsüber an, um zu sehen, wie es ihm geht.
  • Fangen Sie klein an – beginnen Sie damit, Kaffee trinken zu gehen, und arbeiten Sie sich zu längeren Ausflügen hoch.
  • Planen Sie Ihre Zeit – planen Sie ein Datum, Finden Sie einen Babysitter und machen Sie es möglich.

Beziehungsratschlag

Wenn Sie oder Ihr Partner Hilfe benötigen, Sie können Ihren Arzt um Rat fragen. Sie können an einen Berater oder Therapeuten überwiesen werden.

Sie können auch Schwangerschaft anrufen, Geburt und Baby unter 1800 882 436 für Beratung und Unterstützung.

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