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Wie man großen Kindern mehr Freiheit gibt – und dabei die eigenen Ängste im Zaum hält

Mit 9 Jahren scheint meine Tochter bereit zu sein, es mit der Welt aufzunehmen. In den letzten Monaten hat sie plötzlich den unstillbaren Wunsch entwickelt, alleine in den Park zu gehen, mit Freunden auf ihrem Roller auf der Straße zu fahren (keine Eltern erlaubt) und bei allem die Führung zu übernehmen, vom Zoomen mit Freunden bis zum Surfen auf YouTube. Als Mutter, die viel zu viel Zeit mit Doomscrolling auf Twitter verbringt, bin ich mir nicht ganz sicher, ob ich mit ihrem neu entdeckten Wunsch, unabhängig zu sein und mich weiter vom Nest zu entfernen, auf derselben Seite stehe.

Es ist die Aufgabe von Eltern, Kindern dabei zu helfen, Unabhängigkeit zu erlangen und ein Selbstbewusstsein zu entwickeln, aber manchmal kann sich ihr Wunsch nach Freiheit so anfühlen, als ob er mit dem anderen wichtigen Teil unserer Arbeit in Konflikt gerät:sie vor Schaden zu schützen.

„Es ist ein empfindliches Gleichgewicht“, sagt Dr. Mark Bertin, Kinderarzt für Entwicklungsverhalten und Autor von „How Kids Thrive“ und „Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD“. „Auf der einen Seite verlassen sich Kinder auf uns, wenn es um die Routinen geht, die wir erstellen, und um sie zu schützen. Aber es ist, als ob Sie Ihre Hand auf der Rückseite ihres Fahrrads halten würden. Wir lassen unsere Hand nur dort, um ihnen zu helfen, das Gleichgewicht zu halten, während wir nach Möglichkeiten suchen, diese Hand schließlich wegzunehmen.“

Wenn Sie sich verständlicherweise verloren fühlen, wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie viel Unabhängigkeit Ihre Grund- und Mittelschüler brauchen, und Sie nicht sicher sind, wie Sie ihnen Raum geben können, ohne einen Herzinfarkt zu erleiden, finden Sie hier einige Expertentipps, die Ihnen helfen, diese äußerst knifflige Gratwanderung zu meistern /P>

Wieviel Freiheit sollten Kinder haben?

Um festzustellen, wie Unabhängigkeit für Ihre Kinder aussieht, müssen ihr Reifegrad und ihre einzigartigen Fähigkeiten bewertet werden, sagt Dr. Libby Robbins, eine lizenzierte Kinder- und Familientherapeutin, die in Fairfax, Virginia, praktiziert.

„Es geht darum, zu sehen und zu beobachten, wie es Ihrem Kind in der Welt geht“, erklärt sie. „Trifft sie gute Entscheidungen? Sind sie angemessen vorsichtig? Wie ist ihr Angstlevel? Dann beurteile, was sie aufrichtig tun wollen und wozu sie bereit sind.“

Für Kira Fernandes, eine Mutter von zwei Kindern aus Providence, Rhode Island, bedeutet ein unabhängiger 9-Jähriger, dass ihre Tochter alleine für die Schule aufwacht, Mahlzeiten zubereitet und draußen spielt. „Sie hat eine einfache Smartwatch für Kinder, stellt sich selbst einen Wecker zum Aufstehen, macht Frühstück und macht sich zu 100 % selbstständig für den Bus fertig“, sagt die Mutter. „Sie darf alleine mit ihrem Fahrrad oder Roller durch unsere Nachbarschaft fahren. Sie ist sehr schlau und wir sprechen oft über Sicherheitsregeln.“

Andere Eltern sind jedoch zögerlicher, wenn es darum geht, das Ruder abzugeben. „Mein Mann sagt, unsere 12-Jährige kann alleine mit dem Fahrrad um den Block fahren, aber ich bin diese Mutter, die viel zu viel Dateline sieht und sich dabei nicht wohl fühlt“, sagt Amy VanNote, eine zweifache Mutter aus Büffel, New York.

Wie man übt, Kindern mehr Unabhängigkeit zu geben

Kindern Unabhängigkeit zu geben bedeutet, sichere Möglichkeiten für sie zu schaffen, sich selbst zu verwalten, zu lernen und Fehler zu machen. „Zeigen Sie Kindern, wie man etwas macht, und sehen Sie dann, wie sie damit umgehen“, sagt Robbins. „Wenn Kinder bereit sind, die Verantwortung zu übernehmen, um zu lernen, wie man etwas gut macht, gibt ihnen das nicht nur ein Gefühl von Leistung und Kompetenz, sondern gibt Ihnen auch einen Maßstab, um zu beurteilen, ob sie bereit für mehr sind.“

Unseren Experten zufolge gibt es einige einfache Möglichkeiten, Kindern dabei zu helfen, ihre Unabhängigkeitsmuskeln zu trainieren:

1. Selbstversorgung.

Lassen Sie Kinder grundlegende Aufgaben wie Zähneputzen, Händewaschen, Anziehen und schließlich auf die Toilette gehen und baden.

2. Hausarbeit.

Weisen Sie altersgerechte Aufgaben zu, wie das Aufheben von Spielzeug, das Zusammenlegen der Wäsche oder das Ausräumen der Spülmaschine.

3. Freies Spiel.

Ermöglichen Sie Kindern eine unstrukturierte, freiwillige Spielzeit, die sie selbst initiieren. Normalerweise ist die Elektronik kein Teil davon.

4. Bildschirmbegrenzungen.

Sprechen Sie mit Kindern, um angemessene Beschränkungen für die Bildschirmzeit festzulegen, und verwenden Sie Timer oder Jugendschutzeinstellungen, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Beschränkungen zu verwalten.

5. Außerschulische Aktivitäten.

Lassen Sie Kinder ein Instrument spielen, einem Team beitreten oder einem Hobby nachgehen, um Selbstvertrauen, Struktur und Routine aufzubauen.

6. Solo-Zeit.

Lassen Sie Kinder unbeaufsichtigt in ausgewiesenen Bereichen spielen, z. B. im Garten oder in einem sicheren Bereich in der Nähe Ihres Hauses. Irgendwann könnten Sie diesen Bereich erweitern oder anfangen, sie kurze Strecken alleine gehen zu lassen.

Wie übermäßiger Schutz die Unabhängigkeit von Kindern beeinträchtigen kann

Oft ist die Angst der Hauptgrund, der Eltern davon abhält, Kindern Unabhängigkeit zu geben. „Der schlimmste Albtraum aller Eltern ist, dass ihrem Kind etwas Schreckliches zustößt“, sagt Robbins. „Aber die Kehrseite davon ist, dass es heutzutage sehr einfach ist, ein ängstliches Kind großzuziehen, das sich in der Welt nicht wohl oder fähig fühlt.“

Eltern verbringen viel Zeit damit, die Risiken abzuwägen, um Kindern mehr Freiheit zu geben, aber man vergisst leicht, dass übermäßige Fürsorge auch negative Folgen haben kann. Laut Robbins sind einige mögliche Folgen von Überbehütung:

• Zurückhaltung, neue Dinge auszuprobieren.
• Schwierigkeit, neuen Menschen zu vertrauen.
• Vermeidung ungewohnter Situationen.
• Unfähigkeit, Probleme selbst zu lösen.

Tipps zum (langsamen) Loslassen, damit Kinder wachsen können

Um sich sicher zu fühlen, Kindern angemessene Freiheiten zu geben, müssen die meisten Eltern Fakten und Fiktionen durchgehen, unser bestes Urteilsvermögen einsetzen und lernen, unseren Instinkten zu vertrauen. Dazu:

1. Seien Sie ehrlich über die Risiken.

„Wir bekommen so viel Medienüberflutung darüber, was für ein schrecklicher Ort die Welt ist“, sagt Robbins. „Ich finde es gut, wenn Eltern sich selbst erziehen. Wie hoch ist die tatsächliche Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Kinder in Ihrer Nachbarschaft in Gefahr sind?“

Trotz allem, was wir sehen und hören, berichtet das National Center for Missing and Exploited Children, dass weniger als 1 % der vermissten Kinder in den USA im Jahr 2020 das Ergebnis von Entführungen außerhalb der Familie waren. Ja, die Welt kann für Kinder gefährlich sein, aber die Einschätzung der tatsächlichen Risiken im Zusammenhang mit den Aktivitäten, um die Ihr Kind bittet, kann Ihnen helfen, sich besser in der Lage zu fühlen, eine sichere Wahl zu treffen.

2. Kinder auf schwierige Situationen vorbereiten.

Egal, ob Sie Ihrem Kind beibringen, wie man etwas Neues kocht, oder ihm erlauben, zum ersten Mal alleine in den Park zu gehen, es muss potenzielle Probleme kennen, die auftreten können, damit es darauf vorbereitet ist.

Eine Möglichkeit, sie vorzubereiten, besteht darin, das Problem und die Lösung einfach zu erklären:„Das Innere des Ofens ist heiß, also tragen wir diesen Ofenhandschuh, um unsere Hand zu schützen.“

Für komplexere Situationen, z. B. was zu tun ist, wenn sie von jemandem angesprochen werden, den sie nicht kennen, empfiehlt Robbins Rollenspiele. „Sie übernehmen die Rolle derjenigen, die möglicherweise eine Bedrohung darstellen, und sehen, wie sie reagieren“, sagt sie. „Manchmal ist es sogar gut, die Rollen zu vertauschen, damit Sie die angemessene Reaktion für sie modellieren können.“

3. Legen Sie Regeln und Grenzen fest.

„Egal, ob Kinder mehr Unabhängigkeit wollen oder nicht, Sicherheit ist in jeder Situation eine feste Größe“, sagt Bertin.

Das heißt, Regeln und Grenzen helfen Kindern zu wissen, wo die Grenzen sind, damit sie sie erkunden, Fehler machen und sicher lernen können. Selbst wenn Sie Kindern mehr Freiheit geben, brauchen sie dennoch Richtlinien, wie weit sie alleine gehen dürfen, wie lange sie draußen sein dürfen oder was zu tun ist, wenn sie Hilfe brauchen.

„Es gibt immer Raum für Dinge wie ihnen zu erlauben, den ersten Versuch zu wagen, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und sogar Fehler zu machen, aber es muss mit dem Gefühl geschehen, zu wissen, wo die Grenze ist“, sagt Bertin.

4. Überzeugen Sie sich selbst.

„Ich denke, einer der Nachteile der Internetwelt ist, dass es da draußen zu viele Informationen gibt“, sagt Bertin. „Wir lesen zu viel und bilden uns zu viel aus, und das erzeugt eine Menge Angst.“

Seine Bewältigungsstrategie? Achtsamkeit.

Achtsamkeit bedeutet, bei sich selbst nachzufragen, wie Sie sich fühlen, und Ihre Emotionen von der Realität zu trennen. „Es ist eine Praxis, unsere innere Welt anders zu navigieren, damit wir sagen können:‚Oh, das ist nur meine Angewohnheit, ängstlich zu denken. Die Gedanken gehen nicht weg, aber ich spüre, dass ich Angst habe‘“, erklärt Bertin. „Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich einfach zu fragen:Stimmt das? Entscheiden Sie, ob das, worauf Sie sich konzentrieren, eine Tatsache, ein Gedanke, eine Überzeugung oder eine Annahme ist.“

Es gibt keine „perfekte“ Strategie, um mit dem komplexen Thema Kinder und Unabhängigkeit umzugehen, aber wenn wir lernen, mit Ängsten umzugehen und uns und unseren Kindern sichere Möglichkeiten zu geben, die Grenzen auszutesten, können sich alle glücklicher, ruhiger und selbstbewusster fühlen .