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Stillpositionen: So finden Sie die beste Haltung für Sie und Ihr Baby

Milch produzieren kommt natürlich – aber der Transport von der Brust in den Bauch braucht Know-how und viel Übung. Für fast jede frischgebackene Mutter und jedes Baby sind die ersten Stillversuche holprig. Doch richtige Positionierung ist essenziell, damit das Neugeborene richtig andockt, und beugt wunden Warzen und anderen Stillproblemen vor.

Mit etwas Ausprobieren finden Sie die Stillposition, die am besten zu Ihnen passt. Und in kürzester Zeit sind Sie Profi beim Stillen Ihres Babys.

Wie Sie das Baby beim Stillen halten

Beginnen Sie, indem Sie das Baby seitlich zu Ihren Brüsten legen. Der ganze Körper des Babys sollte Ihrer Brust zugewandt sein, Ohr, Schulter und Hüfte in einer Geraden (die Geschlechtsteile parallel zur Brust, an der Sie nicht stillen).

Der Kopf des Neugeborenen sollte nicht zur Seite gedreht sein, sondern in einer Linie mit dem Körper. Nutzen Sie ein Still- oder normales Kissen, um das Baby auf eine Höhe zu bringen, die das Anlegen erleichtert.

Verschiedene Stillpositionen

Sind Sie und Baby bereit, probieren Sie eine dieser fünf besten Stillpositionen:

Wiegegriff (Cradle Hold)

So stillen Sie im Wiegegriff:

• Positionieren Sie das Baby so, dass sein Kopf in der Ellenbeuge des Arms auf der Stillseite ruht, die Hand derselben Seite den restlichen Körper stützt.
• Fassen Sie Ihre Brust mit der anderen Hand, Daumen oberhalb von Warze und Warzenhof dort, wo Babys Nase die Brust berühren wird.
• Der Zeigefinger liegt dort, wo Babys Kinn die Brust berührt. Brust leicht komprimieren, damit die Warze leicht zur Nase des Babys zeigt. Baby ist bereit zum Andocken.

Kreuzgriff (Crossover Hold)

So stillen Sie im Kreuzgriff:

• Halten Sie Babys Kopf mit der Hand, die der Stillbrust gegenüber liegt (z. B. rechte Brust → linke Hand).
• Handgelenk zwischen Babys Schulterblättern, Daumen hinter einem Ohr, andere Finger hinter dem anderen.
• Mit der freien Hand die Brust wie beim Wiegegriff fassen.

Rückengriff / Football Hold

Auch „Clutch Hold“ genannt. Der Rückengriff ist besonders hilfreich, wenn Sie:

• einen Kaiserschnitt hatten und das Baby nicht an den Bauch drücken möchten
• große Brüste haben
• ein kleines oder frühgeborenes Baby stillen
• Zwillinge stillen

So stillen Sie im Rückengriff:

• Positionieren Sie das Baby an Ihrer Seite, zu Ihnen gewandt, Beine unter Ihrem Arm eingeklemmt (wie ein Football) auf der Stillseite.
• Stützen Sie Babys Kopf mit derselben Hand, fassen Sie die Brust mit der anderen Hand wie beim Wiegegriff.

Zurückgelehnt („Biological Nursing“)

Eine zurückgehnte Stillposition hilft besonders Müttern mit kleineren Brüsten, Neugeborenen und Babys mit sehr empfindlichem Magen oder vielen Blähungen.

So stillen Sie zurückgelehnt:

• Lehnen Sie sich auf Bett oder Sofa, gut mit Kissen gestützt, halb zurück, sodass das Baby bauchansbauch auf Ihrem Körper liegt, Kopf nahe der Brust – die Schwerkraft hält es an Ihnen.
• Ihr Baby kann in jede Richtung ruhen, solange die ganze Körpervorderseite an Ihnen anliegt und es die Brust erreicht.
• Ihr Baby kann in dieser Position von selbst andocken, oder Sie helfen, indem Sie die Warze zum Mund führen.
• Einmal an der Brust, müssen Sie außer Zurücklehnen und Entspannen kaum etwas tun.

Seitenlage

Diese Position eignet sich gut für nächtliches Stillen.

So stillen Sie in Seitenlage:

• Sie und Baby liegen beide auf der Seite, bauchansbauch.
• Nutzen Sie die Hand der Seite, auf der Sie nicht liegen, um die Brust zu fassen, falls nötig.
• Keine überschüssige Bettwäsche um das Baby – Erstickungsgefahr! Nicht auf Liegesessel, Sofa oder Wasserbett anwenden (gleicher Grund).

Richtiges Anlegen

Jetzt, da das Baby positioniert ist, ist richtiges Andocken entscheidend. Falsches Anlegen ist die häufigste Ursache für Brustbeschwerden, besonders wunde Warzen. So docken Sie Ihr Neugeborenes richtig an:

Babys Lippe sanft mit der Warze kitzeln

Der Mund öffnet sich weit, wie beim Gähnen. Manche Stillberaterinnen empfehlen, die Warze auf die Nase zu zielen und dann zur Oberlippe zu führen – das verhindert, dass die Unterlippe beim Stillen eingezogen wird. Wendet das Baby den Kopf ab, streicheln Sie sanft die Wange auf Ihrer Seite. Der Suchreflex dreht den Kopf zurück zur Brust.

Baby zur Brust führen

Nicht die Brust zum Mund bewegen oder die Warze in einen unwilligen Mund stopfen – lassen Sie das Baby die Initiative ergreifen. Es kann ein paar Versuche brauchen, bis der Mund weit genug offen ist.

Sicherstellen: Mund bedeckt Warze und mindestens Teil des Warzenhofs

Nur an der Warze zu saugen komprimiert die Milchdrüsen nicht und verursacht Wundsein und Risse. An der richtigen Stelle massieren Mund, Zunge und Lippen die Milch aus den Drüsen.

Prüfen: Verdeckt die Brust Babys Nase?

Wenn das Baby richtig andockt, können Sie die Brust mit dem Finger leicht niederdrücken, um sie von der Nase wegzuschieben. Das Baby etwas anheben verschafft auch Luft. Aber achten Sie darauf, den Griff am Warzenhof nicht zu lockern.

Unsicher, ob das Baby trinkt?

Schauen Sie auf die Wangen: Ein starker, gleichmäßiger, rhythmischer Bewegungsablauf bedeutet, dass Ihr Kleines erfolgreich saugt und schluckt.

Müssen Sie das Baby neu positionieren, lösen Sie den Sog (siehe unten) und beginnen Sie neu: Lippe kitzeln, richtig andocken lassen (Warze und Warzenhof im Mund). Am Anfang braucht es oft viele Versuche. Dranbleiben – Ihr Baby wird langfristig glücklicher, wenn die Mühe einen Mund voll Milch statt Luft bringt.

Baby vom Brust lösen

Die Brust abrupt aus dem Mund zu ziehen, kann die Warze verletzen – ob Sie wegen Anlegeproblemen neu anlegen müssen oder das Baby satt ist, aber noch hält. Lösen Sie zuerst den Sog: Brust nahe am Mund drücken oder sanft einen Finger in den Mundwinkel schieben.

Stillpositionen, die Sie vermeiden sollten

Ist das Baby falsch positioniert, werden die Brüste nicht ausreichend stimuliert, mehr Milch zu produzieren, und das Baby bekommt possibly nicht genug Milch – was später zu weiteren Problemen führen kann.

Hier sind Positionen, die Sie vermeiden sollten:

• Sie beugen sich über das Baby. Viele Anlegeprobleme entstehen, weil die Mutter sich über das Baby beugt und versucht, die Brust in den Mund zu schieben. Stattdessen: Rücken gerade halten und Baby zur Brust hochbringen.
• Babys Körper und Kopf zeigen in unterschiedliche Richtungen. Das Letzte, was Sie wollen: Babys Kopf zur Brust, Körper woanders. (Stellen Sie sich vor, mit verdrehtem Kopf zu schlucken. Nicht einfach, oder?)
• Babys Körper ist zu weit von der Brust entfernt. Dann zieht es an der Warze – Aua für Sie, potenziell unbefriedigend für Baby!