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Vorteile des Stillens für Mutter und Baby

Es ist keine Übertreibung: Muttermilch ist das perfekte Nahrungsmittel der Natur. So wie Kuhmilch ideal für Kälber und Ziegenmilch für Zicklein ist, ist Ihre Muttermilch exakt auf die Ernährungsbedürfnisse eines Neugeborenen abgestimmt. Hier die vielen Vorteile für Ihr Kind.

Vorteile des Stillens für Babys

Beste Nahrung

Muttermilch ist für das brandneue Verdauungssystem eines Neugeborenen gemacht. Protein und Fett in Ihrer Milch sind leichter verdaulich als in Kuhmilchnahrung, Mikronährstoffe werden leichter aufgenommen. Und im Gegensatz zu Säuglingsnahrung – die von Mahlzeit zu Mahlzeit und Dose zu Dose gleich bleibt – ändert sich die Zusammensetzung Ihrer Milch passend zu den Bedürfnissen Ihres Babys.

Schutz vor Infektionen

Bei jedem Stillen erhält Ihr Baby eine gesunde Dosis Ihrer Antikörper, die die Immunität gegen Erkältungen, Mittelohrentzündungen, Atemwegsinfektionen und andere häufige Kinderkrankheiten stärkt. Besonders in den ersten 6 Monaten schützt Ihre antikörperreiche Milch vor Krankheiten, gegen die noch nicht geimpft werden kann, wie Influenza und Keuchhusten.

SIDS-Risiko senken

Stillen für mindestens zwei Monate senkt das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) um fast 50 %, zeigen Studien. Die Gründe sind nicht vollständig geklärt; man vermutet, dass gestillte Babys leichter aus dem Schlaf aufwachen. Der zusätzliche Immunschutz spielt vermutlich auch eine Rolle.

Schonender fürs Bäuchlein

Da sie für den kleinen Bauch gemacht ist, geht Muttermilch leichter runter – und bleibt auch leichter drin. Gestillte Neugeborene leiden seltener an Verstopfung oder Durchfall als Flaschenkinder. Und leichter verdauliche Milch bedeutet: Stuhlgang, der (etwas) besser riecht.

Gesünderes Gewicht fördern

Stillen lässt den Appetit des Babys bestimmen. Ein gestilltes Baby hört auf zu trinken, wenn es satt ist; ein Flaschenbaby wird oft ermutigt, die Flasche leerzutrinken. Zudem stillt die kalorienärmere Vordermilch am Anfang den Durst, die kalorienreichere Hintermilch am Ende signalisiert: „Satt, Schluss jetzt.“

Die gewichtsbezogenen Vorteile können jahrelang anhalten. Eine große Studie in 16 Ländern zeigte: Ausschließliches Stillen für 6 Monate senkt das Risiko für kindliche Adipositas um 25 %.

Gehirn-Boost

Mehrere Studien zeigen einen leichten, aber statistisch signifikanten IQ-Anstieg bei gestillten Babys und größere Gehirnvolumina im Vergleich zu Flaschenkindern – bis ins Alter von 15 Jahren. Ein Grund? Muttermilch enthält Schlüsselnährstoffe für die Gehirnentwicklung: Arachidonsäure, Cholesterin, die Omega-3-Fettsäure DHA, Hormone wie Oxytocin, Thyroxin, Östrogen, Nervenwachstums- und epidermale Wachstumsfaktoren.

Gestillte Babys genießen auch stundenlangen Haut-zu-Haut-Kontakt mit Mama – neben Geborgenheit und Sicherheit unterstützt das die intellektuelle Entwicklung. (Flascheneltern können das auch nutzen: nah bleiben beim Füttern, sogar Haut-zu-Haut.)

Starke Münder

Gummi- und Silikonsauger bieten wenig Widerstand beim Saugen im Vergleich zur Brust. Weil sie für ihre Mahlzeit härter arbeiten müssen, bekommen gestillte Babys mehr von der beruhigenden Saugbefriedigung. Dazu baut das viele Saugen stärkeren Kiefer, Zahnfleisch und Gaumen – für optimale orale Entwicklung (und potenziell weniger Karies später).

Natürlich sichere Mahlzeit

Bei frischer Muttermilch keine Sorge vor Kontamination oder Rückrufen – sie ist immer steril. Verderb ist nur bei abgepumpter Milch ein Thema, die zu lange steht oder zu lange im Kühlschrank liegt.

Abenteuerliche Geschmacksknospen

Wollen Sie ein Kind, das offen für Neues isst? Beginnen Sie an der Brust. Muttermilch nimmt den Geschmack Ihrer Ernährung an – so gewöhnt sich das Baby früh an eine Welt von Aromen. Forscher (und Mütter) finden: Gestillte Babys sind später bei der Beikost weniger wählerisch als Flaschenkinder – ein Kleinkind, das kräftige Geschmäcker dem Einheitsbrei vorzieht.

Vorteile des Stillens für Mütter

Nicht nur das Baby profitiert enorm – für Sie gibt es wichtige Pluspunkte.

Fördert die Rückbildung

Wenn das Baby an der Brust saugt, wird Oxytocin ausgeschüttet – das „Wohlfühlhormon“, das die Gebärmutter auf vorgeburtliche Größe zurückzieht. Das verringert den Wochenfluss (Lochien) und mindert Blutverlust.

Zudem verbrennt Stillen 300–500 zusätzliche Kalorien täglich – hilft, das Babygewicht schneller loszuwerden und langfristig ein gesundes Gewicht zu halten. Studien zeigen: Stillende Mütter erreichen ihr Vor-Schwangerschafts-Gewicht im Schnitt 6 Monate früher als Flaschenmütter. Und haben bis zu einem Jahrzehnt später noch niedrigere Körperfettwerte.

Pure Bequemlichkeit

Stillen heißt: Haus verlassen ohne Fläschchen, Sauger, Reinigungszubehör. Keine 2-Uhr-nachts-Küchenwege für Fläschchen – nächtliches Stillen braucht nur ein leicht zugängliches Nachthemd und ein kuscheliges, schlaftrunkenes Stillen.

Sind Sie und Baby eingespielt, können Sie nebenbei fast alles erledigen: eigenes Abendessen essen, mit dem Kleinkind spielen.

Integriertes Bonding

Für viele Mütter ist die körperliche und emotionale Verbindung beim Stillen der größte Gewinn. (Nicht, dass man beim Fläschchengeben nicht bondet – es ist nur etwas anders.)

Möglicher langfristiger Gesundheitsschutz

Stillen kann das Risiko für Brust-, Gebärmutter- und Eierstockkrebs später leicht senken. Auch das Risiko für chronische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Osteoporose, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Herzerkrankungen kann sinken.

Längere Periode-freie Zeit

Die meisten stillenden Mütter setzen den Eisprung 4–6 Monate nach der Geburt wieder ein, manche bekommen ihre Periode viel später zurück – teils 9–18 Monate. Dennoch: Nicht auf Stillen als Verhütung verlassen. Wenn Sie nicht bald wieder schwanger werden möchten, besprechen Sie Verhütung mit Ihrem Gynäkologen – idealerweise vor der Geburt.