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Stillen:Grundlagen und Tipps zum Stillen Ihres Babys

Sie lassen es so einfach aussehen, diese stillenden Mütter, die Sie gesehen haben. Ohne ein Gespräch oder einen Bissen zu überspringen, öffnen sie einen Knopf und legen ein Baby an, als wäre das Stillen der natürlichste Prozess der Welt. Aber auch wenn die Quelle natürlich sein mag, ist Pflege-Know-how – insbesondere für frischgebackene Mütter und ihre Babys – zunächst oft überhaupt nicht selbstverständlich.

Ob Ihr erstes Mal ein Kinderspiel, ein Kampf oder irgendwo dazwischen ist, es gibt viel zu lernen. Je mehr Sie also über Technik (wie man das Baby positioniert), Mechanik (wie man weiß, ob das Baby genug Milch bekommt) und Logistik (wann eine Mahlzeit vorbei ist und wann es Zeit für die nächste ist) wissen, desto selbstbewusster und gestärkter werden Sie sich fühlen .

Sobald Sie die anfänglichen Trial-and-Error-Tage überwunden haben, um das beste System für Sie zu finden, wird das Stillen zu einer der lohnendsten Aufgaben der Mutterschaft. Und das Stillen bietet viele Vorteile für Sie und Ihr Baby – und verschafft Ihnen beiden einen Vorsprung in eine gesunde Zukunft.

Stillen 101

Um Ihren Still-IQ zu erhöhen, bevor Sie mit dem Stillen beginnen, nehmen Sie an diesem Minikurs über die Grundlagen des Stillens teil.

Wenn deine Milch kommt

Muttermilch kommt in drei Stufen an. Die Natur hat jedes für das Alter Ihres Babys entwickelt, was es zur perfekten Nahrung vom ersten bis zum zehnten Tag und darüber hinaus macht:

• Kolostrum: Bei der ersten Lieferung ist die Milch noch nicht auf der Bildfläche eingetroffen. Die dicke, gelbliche (wenn auch manchmal klare) Substanz, die Sie produzieren, ist Kolostrum, das gleiche Zeug, das während der Schwangerschaft aus Ihren Brüsten ausgetreten ist. Diese lebenswichtige Mischung aus Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen kann auch zur Abwehr schädlicher Bakterien und Viren beitragen und möglicherweise sogar das Baby zur Bildung von Antikörpern anregen. Es kleidet auch das Innere des Darms des Babys aus, schützt sein unreifes Immunsystem und schützt vor Allergien und Verdauungsstörungen. Außerdem stimuliert es den ersten Stuhlgang des Babys und reduziert das Gelbsuchtrisiko. Sie werden wahrscheinlich sehr wenig produzieren, aber Ihr Baby wird in den ersten Tagen wahrscheinlich nicht mehr als ein paar Teelöffel dieses „flüssigen Goldes“ pro Fütterung benötigen. Regelmäßiges Saugen von Anfang an wird Ihren Körper dazu anregen, innerhalb weniger Tage die nächste Milchstufe zu produzieren.
• Übergangsmilch: Als nächstes steht Übergangsmilch auf dem Degustationsmenü, die Ihre Brüste normalerweise um den dritten oder vierten Tag herum zwischen Kolostrum und reifer Milch servieren. Es ähnelt Milch, die mit Orangensaft vermischt ist – schmeckt Ihrem Baby aber glücklicherweise viel besser – und erscheint, wenn Ihre Milch zum ersten Mal „reinkommt“. Es enthält weniger Immunglobuline und Proteine ​​als Kolostrum, hat aber mehr Laktose, Fett und Kalorien. Und machen Sie sich keine Sorgen, wenn es so aussieht, als würden Sie nicht viel Milch produzieren – am 3. Tag ist der Magen Ihres Babys nur noch so groß wie eine Walnuss.
• Reife Milch: Zwischen dem 10. Tag und zwei Wochen nach der Geburt ist reife Milch dünn und weiß, wenn auch manchmal leicht bläulich. Sie sieht zwar aus wie wässrige Magermilch, ist aber vollgepackt mit all dem Fett und anderen Nährstoffen, die heranwachsende Babys brauchen.

Baby an die Brust anlegen

Am Anfang kann es einige Anläufe brauchen, um Ihr Baby in die richtige Position zu bringen – aber versuchen Sie es weiter.

Erstens ist es wichtig, eine gute Verriegelung zu kennen, da eine falsche Verriegelung die häufigste Ursache für Brustbeschwerden ist. Der Mund des Babys sollte sowohl Ihre Brustwarze als auch den Warzenhof bedecken, sodass Mund, Zunge und Lippen des Babys Milch aus Ihren Milchdrüsen massieren. Wenn Sie nur an der Brustwarze saugen, wird Ihr Kind nicht nur hungrig, weil die Drüsen, die die Milch absondern, nicht komprimiert werden, sondern Ihre Brustwarzen werden auch wund und rissig. So bringen Sie diesen Latch zum Laufen:

• Halten Sie Ihr Baby fest mit Blick auf Ihre Brüste, mit der Vorderseite ihres Körpers zu Ihnen, Bauch an Bauch. Ihr Kopf sollte in einer Linie mit dem Rest ihres Körpers sein, nicht gedreht, um das Schlucken zu erleichtern.
• Babys Lippe kitzeln mit Ihrer Brustwarze, um das Baby zu ermutigen, sich sehr weit zu öffnen, wie ein Gähnen. Wenn sich Ihr Baby nicht öffnet, versuchen Sie, etwas Kolostrum und später Milch auf seine Lippen zu drücken.
• Wenn sich Ihr Baby abwendet , streichle sanft über die Wange auf der Seite, die dir am nächsten ist. Der Wühlreflex lässt das Baby den Kopf zu Ihrer Brust drehen.
• Bringen Sie das Baby nach vorne zu Ihrer Brust sobald ihr Mund weit geöffnet ist. Lehnen Sie sich nicht nach vorne und drücken Sie Ihre Brust nicht in den Mund des Babys – lassen Sie Ihr Baby die Initiative ergreifen. Halten Sie Ihre Brust fest, bis das Baby einen festen Griff hat und gut saugt.
• Du wirst wissen, dass du es hast eine richtige Verriegelung wenn Babys Kinn und Nasenspitze Ihre Brust berühren. Die Lippen des Babys werden wie Fischlippen nach außen ausgestellt und nicht eingezogen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kleines nicht an seiner eigenen Unterlippe oder Zunge nuckelt – Neugeborene saugen an allem – indem Sie die Unterlippe beim Stillen nach unten ziehen.
• Auf Saugen achten – das heißt, Kolostrum oder Muttermilch aus Ihrer Brust zu extrahieren, nicht nur an Ihrer Brustwarze zu saugen oder zu gummieren. Wenn das Baby saugt, sehen Sie ein starkes, gleichmäßiges Saug-Schluck-Atem-Muster. Sie werden auch eine rhythmische Bewegung in Wange, Kiefer und Ohr des Babys bemerken. Sobald Ihre Milch eintrifft, achten Sie auf das Schluck- oder Schluckgeräusch. Sie wissen, dass das Baby nicht richtig eingerastet ist, wenn Sie Klickgeräusche hören.

Hat das Baby Probleme richtig anzulegen? Unterbrechen Sie den Sog vorsichtig, indem Sie einen sauberen Finger sanft in ihren Mundwinkel einführen oder auf Ihre Brust in der Nähe des Mundes drücken. Beginnen Sie dann erneut mit dem Lippenkitzeln und lassen Sie sie wieder richtig einrasten, mit der Brustwarze und dem Warzenhof im Mund.

Wie lange stillen

Während Sie vielleicht gehört haben, dass kurzes Stillen Schmerzen und Rissen vorbeugt, kommt das normalerweise nicht von zu langem Stillen, sondern davon, dass Sie in eine weniger als ideale Position geraten. Anstatt also Zeitlimits für jedes Stillen festzulegen, lassen Sie Ihren Schatz sich Zeit an der Brust nehmen – und rechnen Sie damit, dass das Stillen anfangs lange dauert.

• Sitzungen dauern in der Regel 20 bis 30 Minuten. Aber denken Sie daran, das ist der Durchschnitt. Ihr Baby könnte am Anfang und während der Wachstumsschübe mehr oder weniger Zeit brauchen und länger gefüttert werden.
• Entleeren Sie eine Brust vollständig. Idealerweise sollte bei jeder Fütterung mindestens eine Brust gut entwässert werden. Dies ist wichtiger, als sicher zu sein, dass das Baby von beiden Brüsten trinkt, da Hintermilch – die letzte reife Milch, die das Baby ernährt – fett- und kalorienreicher ist. Ziehen Sie also nicht willkürlich den Stecker. Warten Sie stattdessen, bis Ihr Baby bereit zu sein scheint, an Brust eins aufzuhören, und bieten Sie dann Brust zwei an, aber zwingen Sie es nicht. Wenn das Baby eine Brust entleert und nicht mehr möchte, beginnen Sie beim nächsten Stillen mit der anderen Brust.
• Warte, bis das Baby signalisiert, dass es fertig ist. Beenden Sie die Fütterung, indem Sie warten, bis das Baby die Brustwarze loslässt. Wenn Ihr Baby dies nicht tut, wissen Sie, dass Sie die Fütterung beenden müssen, wenn sich das Saug-Schluck-Muster auf etwa vier Saugen pro Schluck verlangsamt. Oft schläft Ihr Baby am Ende der ersten Brust ein und wacht entweder zum Stillen von der zweiten auf oder schläft bis zur nächsten Stillmahlzeit durch. Entriegeln Sie erneut, indem Sie auf Ihre Brust in der Nähe des Mundes des Babys drücken oder vorsichtig einen sauberen Finger in den Mundwinkel Ihres Babys stecken.

Wie oft soll gestillt werden

Babys zu füttern, wenn sie hungrig sind (nach Bedarf) und nicht nach einem Zeitplan, ist letztendlich am besten für den Erfolg beim Stillen. Aber da Babys normalerweise nicht hungrig geboren werden – ihr Appetit nimmt in der Regel um den dritten Tag herum zu – besteht die Chance, dass zunächst keine große Nachfrage besteht. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise zuerst initiieren – sogar pushen – müssen.

Ein Neugeborenes sollte in den ersten Wochen mindestens acht bis zwölf Mahlzeiten alle 24 Stunden bekommen, auch wenn die Nachfrage noch nicht so hoch ist. Brechen Sie das auf und Sie werden wahrscheinlich alle zwei bis drei Stunden Tag und Nacht stillen, gerechnet ab Beginn jeder Stillsitzung.

Die Ernährungsgewohnheiten sind jedoch von Baby zu Baby sehr unterschiedlich, sodass Sie möglicherweise etwas mehr oder weniger häufig stillen müssen. Wenn Sie ein hungrigeres oder ungeduldigeres Kind an Ihren Händen haben, können Sie zwischen den Fütterungen etwas mehr als eine Stunde vergehen lassen; Ein zufriedeneres Baby kann vielleicht dreieinhalb bis vier Stunden durchhalten. Wenn Sie das Gefühl haben, ständig zu stillen, machen Sie sich keine Sorgen; es ist vorübergehend. Wenn Ihre Milchmenge zunimmt und Ihr Baby größer wird, werden die Stillpausen länger.

Seien Sie nicht besorgt oder überrascht, wenn Ihre Freunde, die Säuglingsnahrung oder Nahrungsergänzungsmittel füttern, sagen, dass ihre Neugeborenen viel seltener essen. Muttermilch ist leichter verdaulich als Säuglingsanfangsnahrung, wodurch sich der Magen von Säuglingen schneller entleert – und schneller nach mehr dürstet.

Zeichen, dass das Baby hungrig ist

Eine gute Möglichkeit, das richtige Gleichgewicht beim Stillen zu finden, besteht darin, zu stillen, wenn Ihr Baby hungrig zu sein scheint. Warte nicht auf Tränen; bis dahin kann Ihr Kleines unangenehm hungrig sein, besonders je länger es weint. Sie mag winzig sein, aber sie macht ihre Bedürfnisse bekannt durch:

• An deine Brüste kuscheln
• Wie wild an dieser kleinen Babyhand nuckeln – oder an deinem T-Shirt oder deinem Arm
• Öffnet ihren Mund
• Wühlen, wenn das Baby den Mund öffnet und den Kopf mit offenem Mund zur Seite dreht, um die Nahrungsquelle zu finden, oft nachdem seine Wange gestreichelt wurde
• Nuckeln an ihrer Lippe oder Zunge, was so aussehen kann, als würde sie ihre Zunge herausstrecken
• Schnatzende Geräusche machen
• Wenn sie weint, ist es normalerweise ein kurzes, tiefes Heulen, das auf und ab geht

Stillpositionen

Ihr Krankenhaus wird Ihnen wahrscheinlich den grundlegenden Wiegegriff beibringen. Aber mit etwas Trial-and-Error finden Sie vielleicht heraus, dass eine andere Stillposition für Sie und Ihr Baby besser funktioniert. Hier sind die Fakten zu allen grundlegenden Stillpositionen:

• Wiegengriff: Positionieren Sie Ihr Baby so, dass sein Kopf in der Beuge Ihres Ellbogens des Armes auf der Seite ruht, an der Sie stillen werden, wobei dieselbe Hand den Rest des Körpers des Babys stützt. Halten Sie Ihre Brust mit der anderen Hand und drücken Sie sie sehr sanft zusammen, sodass die Brustwarze zur Nase des Babys zeigt.
• Crossover-Haltung: Halte den Kopf deines Babys mit der Hand gegenüber der Brust, an der du stillst. Wenn Sie beispielsweise an der rechten Brust stillen, halten Sie den Kopf mit der linken Hand. Umfassen Sie mit Ihrer freien Hand Ihre Brust, wie Sie es für den Wiegengriff tun würden.
• Fußball halten: Die Beine Ihres Babys werden auf der gleichen Seite wie die Brust, an der Sie stillen, unter Ihren Arm gesteckt. Halten Sie Ihr Baby mit diesem Arm auf einem Kissen, um es hochzuheben, und umfassen Sie mit der anderen Hand Ihre Brust.
• Seitenlage: Eine gute Position, wenn Sie mitten in der Nacht stillen. Legen Sie sich mit einem Kissen unter dem Kopf auf die Seite. Baby sollte Ihnen zugewandt sein, Kopf in einer Linie mit Ihrer Brustwarze. Benutze deine Hand auf der Seite, auf der du nicht liegst, um deine Brust zu umfassen, wenn es nötig ist. Vielleicht möchten Sie ein kleines Kissen hinter den Rücken Ihres Babys legen, um es festzuhalten.
• Entspannte Position ("biologische Pflege"): In dieser Position lehnen Sie sich bequem zurück, halb zurückgelehnt, auf einer Couch oder einem Bett mit Kissen, die Ihren oberen Rücken, Nacken und Kopf stützen. Legen Sie das Baby auf sich, Bauch an Bauch, und legen Sie es in so ziemlich jeder bequemen Richtung auf Ihre Brust, mit der Wange des Babys an Ihrer Brust. Das Gewicht Ihres Kleinen wird von Ihrem Liegekörper getragen. Die Idee hinter dieser Stillposition ist, die Schwerkraft zu nutzen und das Baby auf natürliche Weise Ihre Brustwarze suchen zu lassen, aber Sie können auch Ihre Brust halten und sie auf das Baby richten, um das Anlegen zu fördern. Dies ist eine großartige Stillposition für Neugeborene, Babys, die viel spucken, und Säuglinge, die Blähungen haben oder einen sehr empfindlichen Magen haben. Es lässt auch Ihre Hände frei, um mit Ihrem kleinen Schatz zu kuscheln und ihn zu streicheln.

So erkennen Sie, ob Ihr Baby genug Milch bekommt

Viele frischgebackene Mütter machen sich irgendwann Sorgen, dass das Baby nicht genug isst. Schließlich sind Ihre Brüste äußerlich nicht kalibriert, sodass Sie nicht wissen, wie viel Milch Sie produzieren und wie viel Milch Ihr Baby zu sich nimmt. Wenn Sie sich Sorgen machen, können Ihnen einige Indikatoren helfen, zu überprüfen, ob Ihr Baby satt wird:

• Verfügung: Wenn Ihr Kleines nach den meisten Fütterungen glücklich und zufrieden erscheint, dann ist es wahrscheinlich eine zufriedene Kundin und bekommt genug Milch. Wenn es nach einer vollen Mahlzeit weint und sich aufregt oder hektisch an seinen Fingern saugt, hat es möglicherweise immer noch Hunger (obwohl dies auch Anzeichen von Blähungen oder Säuglingskoliken sein können).
• Schmutzige Windeln: Zählen Sie sorgfältig. Nach drei oder vier Tagen sollte Ihr Neugeborenes zu Beginn mindestens sechs und bis zu zwölf Tage mit klarem bis sehr blassgelbem Urin und mindestens drei oder vier weichen, gelben Stuhlgängen über einen Zeitraum von 24 Stunden abpumpen. In den ersten Wochen ist es eine gute Idee, die Stillhäufigkeit und die Windelleistung zu dokumentieren, die Sie bei jedem Besuch in der Kinderarztpraxis mitbringen können.
• Gewicht: Säuglinge sollten ab der zweiten Woche jede Woche stetig zunehmen; 4 bis 7 Unzen pro Woche sind typisch für Neugeborene, obwohl die Gewichtszunahme je nach Alter und anderen Faktoren variiert. Ihr Kinderarzt wird Sie darüber informieren, ob das Wachstum Ihres Babys auf dem richtigen Weg ist.

Tipps zum Stillen

Nervös wegen dem Einstieg? Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby das Beste aus dieser Erfahrung herausholen:

Bevor Sie liefern

• Erfahren Sie alles darüber. Das Nachlesen kann Ihnen helfen, ein Bein aufzurichten, noch bevor Sie Ihr Baby bekommen und anfangen. Ziehen Sie einen Stillkurs in Betracht, der von vielen Krankenhäusern, Laktationsberatern oder Ihrer örtlichen La Leche League angeboten wird und Ihnen alles beibringen kann, vom Anlegen und Steigern Ihrer Milchproduktion bis hin zur Fehlerbehebung und Einbeziehung Ihres Partners.
• Holen Sie sich ein Zimmer. Je mehr Zeit Sie und Ihr Baby zusammen im Krankenhaus verbringen, desto einfacher wird es, sich zum Stillen zu treffen, da es so nach Bedarf stillen kann. Stellen Sie daher vor Ihrer Geburt einen Antrag auf Vollzeit-Rooming (d. h. Schlafen bei Ihnen statt im Neugeborenen-Kinderzimmer), wenn möglich, oder teilweise Rooming-in-Tage (nicht Nächte). Wenn Rooming-in keine Option ist oder Sie sich dagegen entscheiden, bitten Sie einfach darum, dass Ihr Baby zu Ihnen gebracht wird, wann immer es zum Stillen bereit ist, oder etwa alle zwei bis drei Stunden, zumindest tagsüber.

Im Krankenhaus

• Beginnen Sie früh. Babys werden bereit zum Stillen geboren und zeigen in den ersten zwei Stunden nach der Geburt eine besondere Lust am Saugen; Der Saugreflex ist etwa 30 bis 60 Minuten nach der Geburt am stärksten. Planen Sie also, so bald wie möglich zu stillen, vorausgesetzt, Sie und Ihr Neuankömmling sind dazu bereit. Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn es nicht sofort passiert – holen Sie es einfach nach, sobald es praktisch ist.
• Arbeiten Sie mit dem System. Krankenhauskindergärten sind geschäftige Orte, daher ist es nicht verwunderlich, dass das Personal ein wählerisches Baby schnell mit einer Flasche beruhigen kann. Aber das Stillen von Anfang an hilft, Ihre Versorgung zu stimulieren, und das Baby gewöhnt sich nicht an die leichtere Abgabe einer künstlichen Brustwarze im Vergleich zu Ihrer schwerer zu bearbeitenden Brust. Ergreifen Sie also die Initiative zum Stillen Ihres Babys, wenn Sie sich entscheiden, von Anfang an ausschließlich zu stillen. Erklären Sie dem Personal Ihre Vorlieben.
• Sprechen Sie mit einer Laktationsberaterin. Bevor Sie das Krankenhaus oder Geburtshaus verlassen, können Sie vielleicht einen Besuch bei einem Arzt vereinbaren oder an einem Kurs teilnehmen, damit ein Profi Sie beim Füttern beobachten, sicherstellen kann, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, und überprüfen, ob Ihr Baby genug bekommt Milch. Wenn Sie keinen Berater sehen, fragen Sie ruhig nach einem; Sie kann auch Tipps zur Pflege stillender Brüste und zum Abpumpen von Milch sowie Literatur zum Mitnehmen geben – scheuen Sie sich also nicht, viele Fragen zu stellen.

Wenn du nach Hause kommst

• Suchen Sie Frieden und Ruhe. Bis das Stillen aus zweiter Hand wird, müssen Sie sich während des Fütterns konzentrieren. Machen Sie es sich also in einem Bereich mit wenigen Ablenkungen und niedrigem Geräuschpegel bequem. Wenn Sie sich beim Stillen wohler fühlen, können Sie eine Zeitschrift, ein Telefon oder ein Tablet in der Nähe aufbewahren, um sich zu beschäftigen. Vergessen Sie nur nicht, es von Zeit zu Zeit abzulegen, um mit Ihrem kleinen Kindermädchen zu interagieren – es ist gut für Sie beide. Vermeiden Sie auch in den ersten Wochen das Fernsehen oder Telefonieren, bis Sie den Dreh raus haben.
• Machen Sie es sich bequem. Nehmen Sie eine Position ein, die für Sie und Ihr Baby bequem ist:auf der Couch, im Sessel oder Gleiter oder im Bett, entweder gestützt oder liegend. Wenn Sie aufrecht sitzen, hilft ein Kissen auf Ihrem Schoß, das Baby auf eine bequeme Höhe zu heben und verhindert, dass das Baby Druck auf eine Schnittstelle ausübt, wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten. Stützen Sie auch Ihre Arme ab, da der Versuch, das Baby alleine zu stützen, Armkrämpfe und -schmerzen verursachen kann.
• Löschen Sie Ihren Durst. Haben Sie ein kühles Getränk – Milch, Saft oder Wasser – an Ihrer Seite, um die Flüssigkeit beim Füttern wieder aufzufüllen; Vermeiden Sie nur heiße Getränke im Falle eines Verschüttens. Und wenn Ihre letzte Mahlzeit schon eine Weile her ist, einen Snack.
• Üben, üben, üben. Ihre Versorgung ist auf die Bedürfnisse Ihres Babys in den ersten Lebenstagen zugeschnitten, und diese Bedürfnisse sind minimal und werden normalerweise leicht durch Kolostrum erfüllt. Betrachten Sie diese frühen Fütterungen also als „Trockenläufe“ – eine Chance, Ihre Technik zu perfektionieren, während sich Ihre Milchproduktion aufbaut. Setzt die Proben auch fort, wenn eure Milch kommt.
• Seiten wechseln. Beginnen Sie jedes Stillen an der Brust, an der das Baby beim letzten Mal überhaupt nicht gestillt hat oder die nicht vollständig entleert wurde. Zur Erinnerung, Sie können eine Stilleinlage oder ein Taschentuch in das BH-Körbchen auf der Seite stecken, die Sie beim letzten Mal nicht gestillt haben, was auch vor Auslaufen schützt, das Ihre Brust erwartungsvoll herunterlässt.
• Weiter so. Sie könnten versucht sein, die Zeit zwischen den Mahlzeiten zu verlängern, aber versuchen Sie, sich dagegen zu wehren:Die Milchproduktion wird von der Häufigkeit, Intensität und Dauer des Saugens beeinflusst, insbesondere in den ersten Wochen. Reduzieren Sie häufigen Bedarf, verkürzen Sie die Sitzungen oder lassen Sie das Baby zwischen den Fütterungen zu lange schlafen, insbesondere tagsüber, und dies kann Ihre Versorgung schnell sabotieren.
• Beruhigt rissige Haut. Ein wenig Bio-Olivenöl oder Kokosnussöl kann helfen, rissige oder rissige Brustwarzen abzuwehren – und für ein angenehmes Stillen zu sorgen. Auch ein Stillhütchen kann bei Schmerzen helfen.
• Lass dir Zeit. Denken Sie daran, dass Ihr Baby ein Anfänger im Stillen ist, und Sie auch (wenn Sie es zum ersten Mal tun oder auch nicht, da alle Säuglinge unterschiedlich sind). Sie müssen beide noch viel lernen, bevor Sie synchron sind, auch wenn Sie zuvor erfolgreich ein anderes Baby gestillt haben.
• Bleib cool. Fühlen Sie sich etwas überfordert? Das ist natürlich. Aber Anspannung kann den Milchfluss hemmen. Wenn Sie sich also kurz vor dem Stillen nervös fühlen, versuchen Sie, sich mit ein paar Entspannungsübungen zu entspannen – vielleicht die gleichen, die Sie während der Geburt angewendet haben:Atmen Sie ein paar Mal tief durch, schließen Sie die Augen, hören Sie Musik. Ihr Baby wird wahrscheinlich auch durch Ihre Schwingungen entspannt.

Hilfe beim Stillen erhalten

Du suchst frühzeitig Unterstützung beim Stillen? Oder brauchen Sie Hilfe, um einen Fehler zu beheben? Es gibt viele Stillprobleme, die Experten und erfahrene Kollegen Ihnen bei der Lösung helfen können, von einem schlechten Anlegen bis hin zu Mastitis, Milchstau und mehr. Hier sind einige zuverlässige Ressourcen, auf die Sie zurückgreifen können:

• Der Arzt Ihres Babys
• Eine Laktationsberaterin
• Eine auf Laktation spezialisierte Krankenschwester
• Eine postpartale Doula
• Lokale Müttergruppen oder Selbsthilfegruppen für das Stillen
• Freunde und Familienmitglieder, die gestillt haben, die Ihnen wahrscheinlich gerne zuhören und sich vergewissern, dass sich die Beulen schließlich glätten
• International Lactation Consultant Association (1-888-452-2478)
• La Leche League International (877-4-LALECHE)
• Nationale Helpline für Frauengesundheit und Stillen (800-994-9662, 9:00 bis 18:00 Uhr)

Wenn Sie professionelle Hilfe gesucht haben und immer noch Probleme mit dem Stillen haben, denken Sie daran, dass es keine Alles-oder-Nichts-Strategie ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie eine Nahrungsergänzung mit Säuglingsnahrung oder Säuglingsnahrung in Betracht ziehen sollten. Denken Sie daran:Was Babys wirklich brauchen, ist Liebe und Aufmerksamkeit von Ihnen – und die kommt nicht von Brust oder Flasche.