Zusammenarbeiten:Stillen und feste Nahrung
Das Stillen ist, wie viele andere Aspekte der Elternschaft, ein allmählicher Prozess der zunehmenden Unabhängigkeit und Selbstbeherrschung seitens Ihres Babys und ein allmähliches Zurücktreten auf Ihrer Seite. Möglicherweise haben Sie die Anfänge dieses Prozesses bereits im ersten halben Lebensjahr erlebt, als Ihr Baby lernte, gerne abgepumpte Muttermilch aus einer Flasche oder einem Becher zu trinken, und Sie anfingen, ohne es auszugehen. Dennoch waren Sie beide ernährungsphysiologisch eng miteinander verbunden:Ihr Kind blühte allein durch Ihre Muttermilch auf, die es mit den nötigen Nährstoffen versorgte.
Während der zweiten Jahreshälfte wird Ihre Muttermilch weiterhin die große Mehrheit der notwendigen Nährstoffe liefern, da sie beginnt, eine Vielzahl neuer Lebensmittel zu probieren. Obwohl Ihr Baby die Einführung neuer Geschmacksrichtungen und Texturen in seinem Leben zweifellos sehr genießen wird, sind seine Erfahrungen mit fester Nahrung immer noch nur Übungsstunden für die Zukunft. Es ist wichtig sicherzustellen, dass sie weiterhin genug Muttermilch bekommt, um ihren Ernährungsbedarf zu decken.
Einführung von Lebensmitteln
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt das Stillen als einzige Nahrungsquelle für Ihr Baby für etwa 6 Monate. Wenn Sie der Ernährung Ihres Babys feste Nahrung hinzufügen, stillen Sie es mindestens bis zum 12. Monat. Sie können nach 12 Monaten weiter stillen, wenn Sie und Ihr Baby dies wünschen. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes nach Vitamin-D- und Eisenpräparaten im ersten Jahr.
Eltern mit Lebensmittelallergien wird oft geraten, Lebensmittel zu meiden, die häufig allergische Reaktionen hervorrufen (wie Kuhmilch, Milchprodukte und Lebensmittel aus Erdnüssen oder anderen Nüssen). Jüngste Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass die späte Einführung bestimmter Nahrungsmittel das Risiko Ihres Babys für Nahrungsmittelallergien und Inhalationsallergien tatsächlich erhöhen kann. Sie sollten alle Bedenken mit Ihrem Kinderarzt besprechen.
Wenn keine Allergien vorliegen, beobachten Sie Ihr Baby einfach auf Anzeichen dafür, dass es daran interessiert ist, neue Lebensmittel auszuprobieren, und beginnen Sie dann, sie nach und nach einzuführen. Anzeichen dafür, dass das ältere Baby bereit für Beikost ist, sind das Aufsitzen mit minimaler Unterstützung, das Zeigen einer guten Kopfkontrolle, der Versuch, Essen von Ihrem Teller zu greifen oder den Kopf zu drehen, um Essen abzulehnen, wenn es keinen Hunger hat. Ihr Baby ist möglicherweise bereit für Beikost, wenn es nach dem Stillen weiterhin hungrig ist. Der Verlust des Zungenstoßreflexes, der dazu führt, dass ihr Essen aus dem Mund geschoben wird, ist ein weiterer Hinweis darauf, dass sie bereit ist, ihr Geschmackserlebnis zu erweitern.
Erste Lebensmittel
Da die Eisenspeicher der meisten stillenden Babys mit etwa sechs Monaten abzunehmen beginnen, sind eisenreiche Nahrungsergänzungsmittel eine gute erste Wahl für feste Nahrung. Aktuelle Empfehlungen lauten, dass Fleisch, wie Truthahn, Huhn und Rind, als eine der ersten festen Nahrungsbestandteile der Ernährung des gestillten Säuglings hinzugefügt werden sollte. Fleisch ist eine gute Quelle für hochwertiges Protein, Eisen und Zink und bietet einen höheren Nährwert als Getreide, Obst oder Gemüse.
Mit Eisen angereicherte Säuglingsflocken (wie Reisflocken oder Haferflocken) sind eine weitere gute feste Nahrung zur Ergänzung der Muttermilch. Wenn Sie zum ersten Mal mit Müsli für Säuglinge beginnen, überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass es sich um ein Produkt mit einer einzigen Zutat handelt – d. h. Reisflocken oder Haferflocken – und keine zugesetzten Früchte, Milch- oder Joghurtfeststoffe oder Säuglingsnahrung enthält. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion bei der anfänglichen Getreidefütterung. Sie können das Müsli mit Ihrer Muttermilch, Wasser oder Säuglingsnahrung (wenn Sie Ihrem Baby bereits Säuglingsnahrung gegeben haben) mischen, bis es eine dünne Konsistenz hat. Wenn sich Ihr Baby an den Geschmack und die Textur gewöhnt hat, können Sie es nach und nach dickflüssiger machen und die Menge erhöhen.
Sobald sich Ihr Kind an diese neuen Geschmacksrichtungen gewöhnt hat, erweitern Sie seine Auswahl nach und nach um Apfelmus, Birnen, Pfirsiche, Bananen oder andere pürierte oder passierte Früchte und Gemüse wie gekochte Karotten, Erbsen und Süßkartoffeln. Führen Sie jeweils nur ein neues Lebensmittel ein und warten Sie mehrere Tage, bevor Sie ein weiteres neues Lebensmittel hinzufügen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind keine negative Reaktion zeigt.
Wenn Sie lernen, welche Nahrungsmittel Ihr Baby mag und welche es eindeutig nicht mag, wird Ihre Beziehung zum Stillen über das Stillen hinaus zu einer komplexeren Interaktion – sicherlich kein Ersatz für das Stillen, aber eine interessante Ergänzung dazu. Denken Sie daran, Ihr Baby weiterhin einer Vielzahl von Lebensmitteln auszusetzen. Die Forschung zeigt, dass einige Babys einen neuen Geschmack mehrfach ausgesetzt werden müssen, bevor sie lernen, ihn zu genießen. Das gestillte Baby hat bereits verschiedene Geschmacksrichtungen in der Muttermilch der Mutter erfahren, basierend auf ihrer Ernährung, so dass feste Nahrung oft einen vertrauten Geschmack hat, wenn sie dem gestillten Baby vorgestellt wird.
Babys brauchen nur ein paar Löffel, wenn sie anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Da diese ersten Nahrungsmittel als Ergänzung und nicht als Ersatz für Ihre Muttermilch gedacht sind, ist es am besten, sie nach dem Stillen am späten Nachmittag oder Abend anzubieten, wenn Ihre Milchproduktion am niedrigsten ist und Ihr Baby möglicherweise noch hungrig ist.
Einige Kinderärzte empfehlen eine Eisenergänzung. Wenn dies der Fall ist, achten Sie darauf, genau die von Ihrem Arzt verschriebene Dosis zu verabreichen. Bewahren Sie Eisen- und Vitaminpräparate immer außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern im Haushalt auf, da Überdosierungen giftig sein können.
Sie werden vielleicht feststellen, dass die Anzahl der Stillvorgänge allmählich abnimmt, wenn ihr Konsum fester Nahrung zunimmt. Ein Baby, das in der frühen Kindheit alle zwei bis drei Stunden gestillt wurde, kann bis zu seinem zwölften Monat drei oder vier Mahlzeiten Muttermilch pro Tag (zusammen mit mehreren Snacks) genießen.
Sofern Sie nicht beabsichtigen, sie bald abzustillen, stillen Sie weiter, wann immer sie dies wünscht, um Ihre kontinuierliche Milchversorgung sicherzustellen. Um Brustbeschwerden zu lindern, kann es notwendig werden, gelegentlich eine kleine Menge Milch manuell abzupumpen, wenn ihr nachlassender Bedarf zu einem Überangebot führt. Der Komfort der Brust ist ein weiterer Grund, warum eine allmähliche Einführung fester Nahrung ratsam ist, da dies Ihrem Körper Zeit gibt, sich an veränderte Anforderungen anzupassen. Über einen Zeitraum von mehreren Monaten kann eine Neujustierung des Angebots-Nachfrage-Verhältnisses reibungslos und problemlos erfolgen.
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