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Zu wenig Muttermilch? 5 Schritte, die helfen können

Von: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC

Sorgen um zu wenig Muttermilch können für manche Familien großen Stress bedeuten. Das gilt besonders während des Säuglingsnahrungs-Mangels, wenn Sie mit Flaschennahrung zufüttern müssen. Hier sind fünf Schritte, die helfen können, wenn Sie Ihre Milchmenge steigern möchten – egal ob Sie Ihr Kind ausschließlich stillen oder mit Flaschennahrung/Beikost zufüttern.

1. Suchen Sie den Kinderarzt Ihres Kindes auf.

Alle Mütter teilen die Sorge, ob ihre Milch für das Baby ausreicht. Wenn Sie sich um die Milchmenge sorgen, gehen Sie zum Kinderarzt – wir helfen gerne! Der Kinderarzt schaut zuerst, wie Ihr Säugling wächst. Ein Baby, das seiner Wachstumskurve folgt, ist sehr beruhigend.

Manchmal sind Babys aufgrund von Koliken oder anderen Faktoren unruhig, was nicht unbedingt mit der Trinkmenge zusammenhängt. Kinderärzte können auch mit Ihnen Faktoren erarbeiten, die die Milchmenge steigern oder Stillschwierigkeiten lösen können, einschließlich Anlegeproblemen und Stillpositionen. Eine Evaluation durch eine zertifizierte Stillberaterin (IBCLC) kann weitere mögliche Ursachen für zu wenig Milch aufdecken.

Zusätzlich kann Ihr Kinderarzt Sie möglicherweise mit Ressourcen verbinden, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Säuglingsnahrung für Ihr Baby zu finden.

2. Checken Sie Ihre Milchpumpe technisch.

Effektives Entleeren ist der beste Weg, die Milchmenge aufrechtzuerhalten. Wenn Sie abpumpen und feststellen, dass das Volumen abnimmt, prüfen Sie Ihr Pumpzubehör. Ein passender Trichter (Flansch) optimiert das Abpumpen. Prüfen Sie auch die Ventile der Pumpe. Mit der Zeit können sie verschleißen und die Effektivität verringern.

Zu Pumpeinstellungen schauen Sie in die Herstellerangaben. Manche haben Hotlines zur Fehlerbehebung. Am besten suchen Sie jedoch die Hilfe einer Stillberaterin, um die für Sie besten Einstellungen zu finden.

Überlegen Sie auch, ob der Pumptyp Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht. Eine doppelte Elektrische Pumpe ist am besten, wenn Sie regelmäßig abpumpen müssen. Handpumpen können für kurzfristigen Einsatz funktionieren, sind aber nicht ideal, wenn Sie planen, außerhalb des Hauses zu arbeiten oder langfristig abzupumpen. Wenn Sie keine elektrische Pumpe haben, übernimmt Ihre Versicherung möglicherweise die Kosten. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Stillberaterin.

3. Wenn Sie zufüttern: Erst Muttermilch anbieten.

Wenn Sie Ihr gestilltes Baby mit Säuglingsnahrung zufüttern, beginnen Sie Mahlzeiten mit der verfügbaren Muttermilch. Erst wenn nötig, geben Sie Flaschennahrung, um den wachsenden Nährstoffbedarf zu decken. Beachten Sie Lebensmittelsicherheit für Muttermilch und Säuglingsnahrung. Wenn beides zu lange steht – besonders nach Benutzung einer Flasche –, können sie mit Mundbakterien kontaminiert werden und Ihr Baby krank machen.

4. Sorgen Sie für sich selbst.

Ausreichend Flüssigkeit und gute Ernährung sind sehr wichtig für die Milchproduktion. Sie müssen sich selbst pflegen und nähren, damit Sie Ihr Baby ernähren können. Es gibt keine speziellen Tricks oder Produkte; bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die zur Milchsteigerung vermarktet werden, sind nicht nötig. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf gesunde Ernährung und viel Wasser!

Achten Sie auch auf Ihren eigenen Stresspegel. Der Flaschennahrungs-Mangel kann für Eltern extrem angstauslösend sein, besonders wenn sie ohnehin schon die Herausforderung als frischgebackene Eltern meistern. Seien Sie in dieser Zeit besonders achtsam mit Ihrem Stresslevel und sorgen Sie für ausreichend Schlaf und Bewegung, um Geist und Körper gesund zu halten.

5. Andere Gesundheitsfaktoren prüfen.

Wenn Sie eine niedrigere Milchmenge als üblich bemerken, prüfen Sie andere Gesundheitsfaktoren. Zum Beispiel kann die Rückkehr der Periode oder Schilddrüsenprobleme die Milchmenge beeinflussen. Infektionen können die Milchproduktion beeinträchtigen. Weitere Risikofaktoren für niedrige Milchmenge: Ihr Baby wurde früh geboren; Sie hatten einen Kaiserschnitt oder schwierige Geburt; Sie haben Mehrlinge geboren; Sie hatten vorher eine Brustbiopsie oder -operation. Ziehen Sie in Betracht, Ihren Hausarzt oder Gynäkologen aufzusuchen, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.

Denken Sie daran

Wie das alte Sprichwort sagt: „Es braucht ein Dorf.“ Suchen Sie also Ihr Dorf für Verbindung und Unterstützung. Wenn Ihnen die Flaschennahrung ausgeht, die Ihr Baby braucht, bitten Sie Freunde und Familie, beim Einkaufen Ausschau zu halten. Und zögern Sie nicht, Ihren Kinderarzt bei gesundheitlichen oder Ernährungsfragen zu kontaktieren. Zusammenarbeiten und sich gegenseitig helfen kann sicherstellen, dass Ihr Baby die nötige Nahrung bekommt, bis die Flaschennahrungs-Produktion wieder anläuft und/oder Ihre Milchmenge den wachsenden Bedarf deckt.

Weitere Informationen

• Fragen Sie den Kinderarzt: „Bei Flaschennahrungs-Mangel, was tun, wenn ich keine finde?“
• Stillpositionen
• Richtiges Anlegen beim Stillen sicherstellen
• Wie Sie erkennen, ob Ihr gestilltes Baby genug Milch bekommt
• Milchpumpe reinigen: Schnelle Tipps