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Kindern Ballfangen beibringen: Vom ersten „Hug“ zum sicheren Fänger

Aktiv als Erwachsener zu sein, kann so einfach beginnen wie Ballfangen als Kind (Ceri Roberts, „Boosting Your Child's Fitness“). Elterliche Beteiligung zeigt: Starkes Herz und Körper machen Spaß und halten ein Leben lang. Ballwerfen ist Basis für Baseball, Basketball, Football, Tennis, Hockey oder Sonntags-Catch.

Benötigte Materialien

• Leichter, mittelgroßer Ball
• Kleinerer Ball, der in die Kinderhände passt

Anleitung

Phase 1: Prellen mit „Hug“

1. Kind auf ebener, harter Fläche stellen (Ball springt gut). Mittelgroßer Ball: einmal am Fuß prellen, dann mit beiden Händen und Armen fangen – wie eine große Umarmung. Wiederholen bis sicher.

2. Erneut einmal prellen, aber nur mit zwei Händen fangen (ohne Arme). Ball nach dem Fangen nah an den Körper ziehen. Üben bis Komfort.

3. Ca. 1,5–2 m Abstand. Sie prellen einmal dazwischen, Kind fängt mit „Hug“. Sanft prellen. Geduld. Dann: nur zwei Hände, keine Arme. Kind prellt zurück.

Phase 2: Die „Große Liga“

4. Kleinerer Ball (passt in zwei Hände). Kind ca. 1,2 m entfernt, Hände vorgebeugt wie Schale. Ball sanft in die offenen Hände werfen. Zurückwerfen ermutigen.

5. Ca. 3 m Abstand. Kleiner Ball. Kind mit Schalenhänden. Diesmal prellen Sie den Ball zu ihm – es muss sich leicht bewegen, um davor zu kommen. Übung und evtl. mehrere Einheiten nötig.

6. Ca. 3 m Abstand. Kleinen Ball hoch werfen (Lob). Kind soll darunter laufen, leicht dahinter positionieren, in offenen Händen fangen. Zurückwerfen. Dauert, aber jetzt ist Ihr Nachwuchs auf dem Weg zu den „Major Leagues“.