Wie man Kinder dazu inspiriert, Sport zu treiben

Als Eltern möchten Sie das Beste für Ihre Kinder. Sie möchten, dass sie gesund und glücklich sind. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind, besteht darin, sie dazu zu inspirieren, Sport zu treiben. Wenn sie lernen, sich als Kind gerne zu bewegen, werden sie es wahrscheinlicher bis ins Erwachsenenalter fortsetzen.

Sehr junge Kinder scheinen ein Ball in ständiger Bewegung zu sein. Je älter sie werden, desto weniger werden sie jedoch aktiv bleiben. Ein Teil des Grundes, warum Kinder nicht so aktiv sind, wenn sie aufwachsen, ist, dass die Schulen den Sportunterricht nicht mehr so ​​betonen wie früher. Eltern haben auch das Gefühl, dass es nicht mehr so ​​sicher ist, ihr Kind in der Nachbarschaft spielen zu lassen, wie es einmal war.

Eine Möglichkeit, Kinder für Bewegung zu begeistern, besteht darin, sie selbst zu genießen. Wenn Ihre Kinder sehen, wie Sie laufen, schwimmen oder sich körperlich betätigen, werden sie verstehen, wie gut Sie sich dabei fühlen. Sie können eine Aktivität finden, die Sie als Familie oder als Eltern und Kind durchführen können. Hier sind einige Ideen:

  • Fahrradfahren
  • Rollschuhlaufen
  • Schwimmen
  • Joggen oder Laufen
  • Klettern
  • Wandern
  • Gymnastik
  • Kampfsport

Planen Sie mindestens eine halbe Stunde pro Tag, drei Tage die Woche ein, um die Familie körperlich einzubeziehen. Erklären Sie die Vorteile, aktiv zu bleiben, einschließlich des Aufbaus starker Knochen und Muskeln, der Gewichtskontrolle, der Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, oder einer besseren Lebenseinstellung. Körperliche Aktivität kann auch Ihre Schlafqualität verbessern und Ihnen die Energie geben, die Sie benötigen, um die Dinge tun zu können, die Sie tun möchten. Auch in der Schule sind körperlich aktive Kinder besser.

Finden Sie Aktivitäten, die dem Alter Ihres Kindes entsprechen. Offensichtlich langweilen sich sehr junge Kinder bei der Gleichförmigkeit des Laufens. Sie könnten jedoch gerne laufen, wenn es Teil von Outdoor-Spielen wie Red Rover oder Tag ist. Sorgen Sie dafür, dass Sport Spaß macht, und Kinder jeden Alters werden eher damit fortfahren.

Ermutigen Sie sie, sich sportlich zu betätigen. Bestimmen Sie, was Ihr Kind am meisten interessiert, und finden Sie dann etwas, was es tun kann. Ihr Kind liebt es zu tanzen? Sie könnten bereit sein, Tanzkurse oder Gymnastik auszuprobieren. Dribbelt Ihr Kind einen Ball ohne Unterbrechung? Melden Sie sie in einem Basketballcamp oder Team mit gleichaltrigen Kindern an.

Sobald sie Sport treiben oder sich körperlich betätigen, tun Sie alles, um für sie da zu sein. Niemand mag es, Sport zu treiben, ohne jemanden zu haben, der ihn anfeuert. Bei Kindern ist das nicht anders. Wenn Sie sich als Sporteltern engagieren, können Sie sogar Ihre Beziehung zu Ihrem Kind verbessern.

Zu wissen, wie man Kinder dazu inspiriert, Sport zu treiben, kann verwirrend sein, muss es aber nicht. Mehr als alles andere werden Ihre Kinder nachahmen, was sie bei Ihnen sehen. Wenn Sie aktiv sind und sich regelmäßig bewegen, werden Ihre Kinder eher bereit sein, in Ihre Fußstapfen zu treten. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter 5 Tipps für Eltern, die Ihrem Kind helfen, sich mehr zu bewegen.

Ressourcen

  • Starke Kinder, gesunde Kinder:
    Steigern Sie die Fitness Ihres Kindes in 30 Minuten pro Woche
  • Fitnesstraining für Mädchen im Teenageralter
  • Der Fitnessleitfaden für Teenager
  • Fahrräder, Skates &Rideons
  • Sport und Sportspiele

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